Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Лисичка_87]

Доброго утра ️
На пути к цели 1.12.24
Оценка 4
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Совуня]

Уже развёл

С новым днем
Бурундучок,я не просто так пришла в марафон,я в нем вышла на определенное комфортное состояние и я постараюсь его сохранить.Сладкое мне вредит и я не хочу портить то,что в моменте сейчасА поддержка у меня есть и вне форума и она для меня самая важная.А вам я благодарна за чувство легкости,с которым можно было находиться тут,еще и достигать намеченного каждый день на протяжении месяца.От форума отдохну,потому что насыщенно в реальной жизни все и завтра уже не появлюсь.Я надеюсь я пояснила то,что у меня внутри происходит в ответ на твою обратную связь

 

[Бурундук69]

С новым днем
Бурундучок,я не просто так пришла в марафон,я в нем вышла на определенное комфортное состояние и я постараюсь его сохранить.Сладкое мне вредит и я не хочу портить то,что в моменте сейчасА поддержка у меня есть и вне форума и она для меня самая важная.А вам я благодарна за чувство легкости,с которым можно было находиться тут,еще и достигать намеченного каждый день на протяжении месяца.От форума отдохну,потому что насыщенно в реальной жизни все и завтра уже не появлюсь.Я надеюсь я пояснила то,что у меня внутри происходит в ответ на твою обратную связь

Радует, что мои саркастические комментарии кому-то пользу приносят
Удачи тебе в настоящей жизни там, за пределами форума, и всегда рады будем увидеть тебя здесь вновь!

 

[Совуня]

Радует, что мои саркастические комментарии кому-то пользу приносят
Удачи тебе в настоящей жизни там, за пределами форума, и всегда рады будем увидеть тебя здесь вновь!

Юмор помогает жить и тут была атмосфера позитивная,частью которой приятно было побыть.Я стараюсь избегать на форуме некоторых мест,чтобы сохранить свой эмоциональный фон,от которого напрямую зависит трезвость.Но здесь мне было комфортно и эту атмосферу творят люди с добрым сердцем,спасибо @Mamsja что позвала@Бурундук69 спасибо за пожелание и взаимно пусть у тебя все будет хо-ро-шо во всех сферах жизни

 

[дядя Коля]

Всем добрый утродень!

Трудельник во всей красе, с 6 утра алярм, бяда, форс мажор!

Просто сотрудник приболел на выходных, и редиска ждал до утра понедельника чтобы сообщить об этом.
Думал очухается - где там. В общем вирусняк видать подцепил, лежит болеет.

 

[Mamsja]

Юмор помогает жить и тут была атмосфера позитивная,частью которой приятно было побыть.Я стараюсь избегать на форуме некоторых мест,чтобы сохранить свой эмоциональный фон,от которого напрямую зависит трезвость.Но здесь мне было комфортно и эту атмосферу творят люди с добрым сердцем,спасибо @Mamsja что позвала@Бурундук69 спасибо за пожелание и взаимно пусть у тебя все будет хо-ро-шо во всех сферах жизни

Слушай, ну, не пропадай надолго, вечно ускользающая @Совуня!

 

[дядя Коля]

Утренние отчеты отправил.
Отнесла энергичная голенькая девушка, которая вместо того чтобы надеть платье гордо несёт его перед собой!
Я не против, у каждого свои причуды

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 01.12.24 - 5

Отличное начало сегодняшних отчетов!

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели оценка 5, всё сделала, как обычно

Хорошая зарядка для дня как мармеладка!
Сам придумал.

Доброе утро, ребят
Вот и я заболела, у нас тут эпидемия какая то?
Нужен больничный, оформите пожалуйста
На работу не пошла, выздоравливаю

Выздоравливай!
А так да, полно заболевших - эпидемия.

@Бурундук69
@дядя Коля
25.11-01.12.2024 на пути к цели 3
Я все проболела, проспала, проработала и тд, не знаю зачтется что нибудь или нет) дневник смотрю уже закрыли

Бывает! Ну, главное надеюсь выздоровела и все хорошо.

@Бурундук69
@дядя Коля
01.12.2024 на пути к цели оценка 3

Собираюсь на работушку. Если станет хуже, со среды поработаю из дома.

Не болей, здоровья!
Я про то что поход на работу не совсем выздоровевшей по такой погоде - рискованная затея.
Но тут безусловно тебе виднее, это я из общих соображений.

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 2.12- оценка 2. (брал энергетик 2 раза уже с утра)
Немного грустно, что марафон заканчивается)

Это замечательный был, наш марафон!
Так никто не шутил, как Илья шпиён!

Шпиён для рифмы, это искуйство - ему можно!

@Бурундук69
@дядя Коля
01.12.2024 на пути к цели оценка 4

Хорошо и хорошо что хорошо)))

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 01.12.24 - 3

Ну так как-то, не очень... Сегодня наверстаю.

Наверстывай, только аккуратненько!
Чтобы не так как

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 2.12.2024 - больничный. Зарядки сегодня не будет. Слабость, голова кружится, хотя температуры нет.
Всем крепкого здоровья! И хорошей недели!

Выздоравливай!
Раз температуры нет, скорее всего дело движется на лад.

Здарова бандиты

Открываем новую сопливую спортивную трезвую неделю

Отчёт за 1/12 - 5 -

@дядя Коля @Бурундук69

Не смотря на довольно ещё паршивое состояние я вчера совершила неплохую пешую прогулку и небольшую разминку.
Плюс, как оказалось, в субботу я так хорошо поприседала и продвигалась, что впервые за долгое время у меня возникла крепатура. Отлично)

Питание - вчера отвела дочку на занятия и болталась голодная…в итоге я съела маленькую шаверму. К сожалению маленькую на тарелке не делают…пришлось есть в лаваше (мне низя муку пшеничную вс, поэтому нарушила)

Так и запишем - занималась самолечением, одна шаверма перорально!
С другой стороны, народную медицину никто не отменял - лишь бы на пользу души и тела)))

Кэп ваш отчёт прошляпил вчера
01.12.2024
@дядя Коля
Оценка- 5
По основной - капуста.
По допам - зарядка и шаги

Но то не лень, а занятость - она
В который раз тиранит нас. (с)

Всем удачи и хорошего настроени!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 01.1224 - оценка 5.
Силовая тренировка в зале, взвешивание в небольшой минус. Всё нормуль! Двигаюсь в марафоне дальше!

Судя по результатам, двигаешься в верном направлении! Доброго пути.)

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 01.12.24 - 5.
Вчера уже не было сил отчитаться)

Держаться нету больше сил!

На пути к цели 1.12.24
Оценка 4
@Бурундук69
@дядя Коля

Вот и хорошо)

 

[Чинь-Чинь]

Отчет за 01.12.
На троечку. Трешанул молоком и печеньками. Многа.... сегодня вот на прежнем питании.

@Бурундук69
@дядя Коля

 

[синеокая]

Айболит же по зверям специалист. Может в этом секрет?

В этом скорее разгадка

 

[синеокая]

Всем привет!
на пути к цели 2.12- оценка 5
конфеты целы (ибо их нет в доме )
засыпаю долго, но кажется, что сон стал со снотворным лучше. сегодня даже услышала с утра будильник. щщщитаю это уже победой
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[синеокая]

 

[мурзяк]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 01.12.24 - оценка 3

К сожелению, восстановить режим после срыва не удалось. Вчера опять уснул после полуночи, да ещё и дневник писать заленился((

 

[Siberia]

Добрый вечер!

02.12.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

 

[VeraNL]

Всем привет!
2.12.2024 на пути отметка 5!
@Бурундук69
@дядя Коля
Доп цель активность +. 45 минут для спины. Отличный все таки комплекс, результаты и здоровая спина и подтянутое всё тело. По результатам за марафон: всё осталось неизменным и это радует. От столовской еды практически отказалась.

Спойлер

.

 

[VeraNL]

@VeraNL, с заборчиком!!! Расти его большим-большим!

Спасибо

 

[Mamsja]

Всем привет!
2.12.2024 на пути отметка 5!
@Бурундук69
@дядя Коля
Доп цель активность +. 45 минут для спины. Отличный все таки комплекс, результаты и здоровая спина и подтянутое всё тело.

Спойлер

.Посмотреть вложение 1647440 Посмотреть вложение 1647439

Какая классная!!! Здорово!
Ещё раз - с забором))) Прям хороша во всех отношениях!

 

[Доктор Сон]

Всем привет!

 

[Бурундук69]

Всем привет!

Привет! Как самочувствие?

 

[Доктор Сон]

Привет! Как самочувствие?

Если опустить душевные терзания, то в целом нормально... Спасибо...
Не пью, если ты об этом) Решил написать...

 

[Лисичка_87]

Ребята до какого числа наш марафон?