Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
@VeraNL, с хорошей датой!
Пусть всё у тебя развивается дальше, как трезвость так и вообще - чтобы всё было хо-ро-шо! :ax:
 
Чуть не лёг спать!
Поехали:
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11- оценка 5. (брал отдых)
Немного грустно, что марафон заканчивается)

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 1.12- оценка 5. (качал жопу и спину)
Немного грустно, что марафон заканчивается)
После марафона жизнь только начинается! :mysterious:
30.11.2024
Оценка - 5.
01.12.2024
Оценка - 5
@Бурундук69 @дядя Коля
Повелительница папок :-D
Добрый вечер,
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 29.11.24 - оценка, до ПП не дотягивает, лень матушка, бутеры легче готовить. 30.11.24. - оценка 5, полноценный обед, 1.12.24. - оценка 5, аналогично предыдущему выходному.
Лень правит миром, чуть ослабил контроль и всё, руки уже режут колбасу на бутер :facepalm:
Воскресный, зимний всем привет!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 1.12.2024 - оценка тройбан тоже воскресный! :-D
Тройбан воскресный,
Искренний и честный!
Давай зачётку!
Доброго денечка всем🤗
С первым днём зимы🤗☺️
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 30.11.24 и 01.12.24 - по четвёрке.
Питаюсь по плану. Если хочется сладкого - впихиваю днем в калораж дня... Пока держусь ☺️.
Посмотреть вложение 1646489Посмотреть вложение 1646490
Всё впихивал и всовывал, и жёлтый клык высовывал... :-D
Всем привет! :girl_in_dreams:
на пути к цели 30.11 и 1.12 - оценки 5 и 5!
конфеты целы, со сном разбираюсь, начала пить пилюли от айболита, но супер ожидаемого эффекта пока вроде как нет, но кажется, что качество сна стало чуток получше. просыпаюсь поздно, это пугает. стараюсь себя не ругать за это.
@Бурундук69 @дядя Коля
Айболит же по зверям специалист. Может в этом секрет?
Добрый вечер!

01.12.2024 на пути к цели оценка 5️⃣ @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное: ✅
В Париж тебя надо. В палату мер и весов Эталонный ЗОЖник :sarcastic:
Привет, ребятушки :PREVED:
С первым днём зимы:horovod:
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 01.12.2024 - оценка 5
хорошего вечера:IN LOVE:
Когда вижу такие вот пульсирующие сердечки - становится хорошо и хочется поставить шесть :-D
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 01.12.2024 - оценка 5

Полюбила морковные вафли. Сластят, вкусненько)))
У тебя должно быть оранжевые ладошки :-D
Всем привет!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 01.12.2024 - оценка 5
Прекрасно! План-то выполняется?
В выходные сделал дело,
В понедельник - на работу смело :-D
Добрый вечер)
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 01.12.24 - 5
Всё ещё без сладкого) Всё стабильно, стабильно хочется чего-нибудь сладенького, хоть немножко)
Молчи, грусть, молчи!
Скоро, очень скоро... :-D
@Бурундук69
На пути к цели 30.11.2024. Оценка 5

Собственно все было в пределах главной привычки: взвешивал, считал, не превышал.
Из интересного - продолжаю осваивать "калькулятор калорий" ХиКи, прикольная програмулина.
Правда не понял, чем отличается функционал платной от бесплатной: тут, в бесплатной, вроде всё есть? :DONT_KNOW:
Будем разбираться)))
ХиКи - забавное название. Так если разницы нет - зачем платить? :DONT_KNOW:
Посмотреть вложение 1646738
01.12.24 на пути к цели оценка 5!
Сегодня все в рамках дозволенного:mysterious:
Мозг любит разводить,настраиваюсь после марафона не залезть в чуланчик со сладким🙄

@Бурундук69 @дядя Коля
Уже развёл :-D
Дата отчета 01.12.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 5
Моя цель:
подсчет калорий , не превышать 1500✅:OK:
Дополнительные привычки: активность Прогулка 6 км✅
Посмотреть вложение 1646743Посмотреть вложение 1646744
Посмотреть вложение 1646747Посмотреть вложение 1646745 Посмотреть вложение 1646746
Белки вернулись! :YAHOO:
01.12.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №29 "танцевального интенсива стройности".
Калории за сегодня: 1500 кк.
Вес 56,1 (начальный вес: 58,2 кг.)
@Бурундук69
@дядя Коля
Сто грамм - сюда, сто грамм - туда. Заколдованная отметка 56
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 01.12.24 - оценка 4
Немножко переела.
Немножко печально, ну да ладно. Мы ж не знаем сколько это - ложечка или тарелочка, а может и кастрюлька :mysterious:
Всем привет!

1.12.2024. Это был самый зажористый день на всем протяжении марафона. И если до этого я ставила себе 2 за одну вафлю или булочку. То сегодня даже описывать страшно. Крч, на пути к цели опять 2! Сегодня я расстроена своим пищевым поведением :SORRY:
@Бурундук69
@дядя Коля

Доп цель: тоже, ленивая жопа! 🍑
Посмотреть вложение 1646774
Жопа может и ленивая, но с виду ничего так 🍑
Мне всегда жалко было парнишку на этой картине
Всем привет!
На пути к цели 29.11 - 5
30.11. - оценка 5
1.12.2024 - оценка 2
@Бурундук69 @дядя Коля
Почему? Откуда эти два балла у отличницы? Влюбилась штоль?
Добрый вечер.
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (01 .12.2024) - оценка 3. Сегодня без ура!
кК -2770.
Посмотреть вложение 1646790
Очень переменчивый график выстраивается, то ем, то не ем :DONT_KNOW:
Привет, друзья!
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 1.12.2024 - больничный.
Чуть-чуть не дошагала до конца марафона. Признаки простуды появились ещё с пятницы на субботу, но я усердно пила много горячего, и даже достала противовирусное. Вчера присоединила тантум и думала, обойдётся. Сегодня у дочки был день рождения, и я была за ведущую, правда, мне очень помогала племянница. Некогда было думать, болею, не болею. И вот после дня рождения боль в горле усилилась, сейчас температура небольшая, 37,сопли потекли. А всё из-за того, что в этом году почему-то очень холодно в квартире.
Всем здоровья и тепла в квартире! Посмотреть вложение 1646804
С днём рождения дочки! Поправляйся! Больничный оформим. Окно можно попробовать закрыть - теплее будет.
Вечер добрый.)
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 01.12.24 - 5.
Ухожу на свои вечерние дела и спать.)
Снега нет, тепло и сухо, нормально прошлась сегодня.
Правильно, спать. Это идея!
 
Доброе утро, ребят
Вот и я заболела, у нас тут эпидемия какая то?
Нужен больничный, оформите пожалуйста:cry2:
На работу не пошла, выздоравливаю
 
привет :IN LOVE:
@Бурундук69
@дядя Коля
25.11-01.12.2024 на пути к цели 3
Я все проболела, проспала, проработала и тд, не знаю зачтется что нибудь или нет) дневник смотрю уже закрыли
 
Привет, друзья!
@Бурундук69
@дядя Коля

на пути к цели 1.12.2024 - больничный.
Чуть-чуть не дошагала до конца марафона. Признаки простуды появились ещё с пятницы на субботу, но я усердно пила много горячего, и даже достала противовирусное. Вчера присоединила тантум и думала, обойдётся. Сегодня у дочки был день рождения, и я была за ведущую, правда, мне очень помогала племянница. Некогда было думать, болею, не болею. И вот после дня рождения боль в горле усилилась, сейчас температура небольшая, 37,сопли потекли. А всё из-за того, что в этом году почему-то очень холодно в квартире.
Всем здоровья и тепла в квартире! Посмотреть вложение 1646804
Выздоравливай! :obnim1:
 
Доброе утро, ребят
Вот и я заболела, у нас тут эпидемия какая то?
Нужен больничный, оформите пожалуйста:cry2:
На работу не пошла, выздоравливаю
Выздоравливай! :obnim1: Лечись, отлеживайся.
 
Доброе утро! :kofe:

@Бурундук69
@дядя Коля
01.12.2024 на пути к цели оценка 3

Собираюсь на работушку. Если станет хуже, со среды поработаю из дома.
 
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 2.12- оценка 2. (брал энергетик 2 раза уже с утра)
Немного грустно, что марафон заканчивается)
 
@Любушка, выздоравливай и береги себя!! Сейчас только начало всех "похождений" вирусов, распространении микробов и прочей гадости.
Фрукты, овощи, ягоды и физкультура -наше Фсë 😊

:obnim2:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу