Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Бурундук69]

И горсть активированный угля от всех болезней

 

[Бурундук69]

Еле дополз до дома, ломит всё тело, вот сдохнет ваш капитан, что будете делать?
Правильно - гулять и лопать салаты

 

[Эленчик]

Еле дополз до дома, ломит всё тело, вот сдохнет ваш капитан, что будете делать?
Правильно - гулять и лопать салаты

Давай лечись, вы чего разболелись тут

 

[Бурундук69]

Всех разогнал, буду заниматься противоестественными вещами - смотреть мультик лёжа на диване

 

[Бурундук69]

Давай лечись, вы чего разболелись тут

Спасибо, Зайка!
Мне срочно нужна медсестра в передничке и с горчицей!

 

[Эленчик]

Спасибо, Зайка!
Мне срочно нужна медсестра в передничке и с горчицей!

У меня нет таких знакомых Я тебе посылаю свои лучики самые лучшие, чтобы ты не разболелся

 

[Siberia]

Добрый вечер!

29.11.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

 

[Неопознанная квокка]

Там же не просто печенье, оно какое-то рассыпчатое что-ли, вкусное кароч)
Надеюсь, воспоминания не плохие, мне в детстве в больнице нравилось, почти как оздоровительный лагерь, только во время учебного года))

Да, рассыпчатое и еще мне показалось что ванилью пахнет и шоколад тоже там нежный.

 

[Эленчик]

Да, рассыпчатое и еще мне показалось что ванилью пахнет и шоколад тоже там нежный.

Как вкусно вас читать Но сегодня больше ничего есть не буду)

 

[Бурундук69]

У меня нет таких знакомых Я тебе посылаю свои лучики самые лучшие, чтобы ты не разболелся

Спасибо! Лучики уже чувствую, согревают

 

[дядя Коля]

Всех разогнал, буду заниматься противоестественными вещами - смотреть мультик лёжа на диване
Посмотреть вложение 1645291

Видимо такое поведение тебе несвойственно, вон как Тигра удивился)

Выздоравливай! Ну или не заболей)

 

[Брил]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 29.11.24 - оценка 5

 

[NastoJatelKing]

@Бурундук69 @дядя Коля на пути к цели 29.11.2024 - оценка 5 Как обычно.
Всё делается по маленьку.

 

[Кукла-марионетка]

Хорошего вечера
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели, 28.11.24, 29.11.24 - по четвёрке, как всегда. Пока держусь, но лишнего иногда запихать хочется
Сегодня вечером креветок захотелось, лишь бы всю тарелку не сметелить

 

[ЯША ЛАВКА]

Привет всем!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 29.11.2024 - оценка 3
Троечник, что сказать..

 

[Нарушка]

Добрый вечер! Трезвой пятницы, Друзья !!

29.11.2024 на пути к цели оценка 4 @Бурундук69, @дядя Коля
Шагов мало
Приседаний 150
В рационе питания присутствовали в большом количестве шоколадные конфеты, сладкий рогалик, мороженое

 

[Мия77]

29.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №26 "танцевального интенсива стройности" + торт "Наполеон" вечером
Калории за сегодня: 1450 кк.
Вес 56,1 (начальный вес: 58,2 кг.).
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Совуня]

Добрый вечер,чудесные зожики
29.11.24 на пути к цели оценка 4!
Немного лимонада было с мандарином
Все в меру и это не мешок сладостей
Жду снега

@Бурундук69 @дядя Коля

 

[nosty]

Всем добрый вечер!
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 29.11.24 - оценка 5
Тренировка +,
калорийность 1200,
жрать есть хочу, не могу , но в отчёте уже цифру зафиксировала, поэтому налила вкусный чай с мятой и мелиссой и пошла сериал смотреть ️,
Всем хорошего вечера

 

[Нарушка]

Доброго времени суток, спортсмены и спортсменки и всё остальные!!!

Четвёртая страницу дневника ЗОЖ

За эту неделю рабочую ставлю себе твердую - 3,5
1. Питание постоянно нарушала (не орраничевала в сладостях, не потому что не могла, а не хотела запретов) ;
2. Физические нагрузки можно было разделить на несколько частей в день и тем самым выполнять полный комплекс ежедневно, тем самым вырабатывать здоровые привычки;
3. Алкоголя в моей жизни нет, желание его принять тоже. Считаю это важным достижением. Работаю над собой дальше.
4.все марафоны стимулируют меня к саморазвитию, познанию мира, развитию, любви к тому, что нас окружает.

Продолжаю движение дальше, даже если и жить осталось 1,5 понедельника.

@Лесная Соня