Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Lisenok77]

Дата отчета 26.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1500
Сегодня исправилась - 1355 ккал
Дополнительные привычки: активность зал Силовая + Йога

 

[nosty]

Всем добрый вечер!
Физическая активность слабая, в офисе весь день, завтра компенсирую обязательно
А вот по питанию всё норм, 1457 ккал
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 26.11.24 - 4

 

[дядя Коля]

Как-то так, примерно:

Мне от этих упражнений молодой Джигурда вспомнился...


А вообще круто конечно, очень круто.

 

[дядя Коля]

@дядя Коля
На пути к цели 25.11.24 - 5
Все взвесил, на колбасу обиделся и не ел её.
Для разнообразия натушил рыбы на пару. Будут у меня ближайшие рыбные дни.

 

[дядя Коля]

Вечерние отчеты понес Винни Пух

26.11.2024 на пути к цели оценка 2.
Ой, не спрашивайте че было. Ой, много мучного было. В столовке салатиком обошлась и апельсином. А вот после работы ноги повели в хлебопекарню, хачапури, багет с начинкой из всякой хрени, слойка с творогом. @Бурундук69 , @дядя Коля .

Доп цель: +. 45 минут для спины и валик. Кстати лежать на валике с каждым разом всё легче и комфортнее.

Спине лучше становится, да?
Столовка, хлебопекарня... что у вас там еще на территории? Шаурмяу есть тоже небось, да?

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11.24 - оценка 4
Зарядка прям зарядила на вполне продуктивный денек)

Отлично! Энерджайзер - это хорошо!!!!

26.11.24 на пути к цели оценка 5!
День,как день
@Бурундук69
@дядя Коля

Такие, спокойные дни тоже нужны.
Какой никакой а отдых фактически.

26.11.2024 на пути к цели оценка 5 @Бурундук69 , @дядя Коля .

Могу себя похвалить - морковные вафли вполне идут и как мучное, и как сладкое) Выход найден!

Два в одном, да?

@Бурундук69 , @дядя Коля
Ну хоть сегодня 5 (26.11.24)
Рот на замке до сна!

Вкусняха не пройдет!

26.11.24 на пути к цели оценка 5!
@Бурундук69
@дядя Коля

Задания выполненны

Поздравляю с выполнением задания!

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 26.11.24 - оценка 5

Отлично опять!

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 26.11.2024) - оценка 5.
кК -2230

Супер)

Дата отчета 26.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1500
Сегодня исправилась - 1355 ккал
Дополнительные привычки: активность зал Силовая + Йога

Ну вообще замечательно: и основное, и дополнительное

Физическая активность слабая, в офисе весь день, завтра компенсирую обязательно
А вот по питанию всё норм, 1457 ккал
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 26.11.24 - 4

Работа есть работа, бывает что не до ЗОЖа, к сожалению.

@дядя Коля
На пути к цели 25.11.24 - 5
Все взвесил, на колбасу обиделся и не ел её.
Для разнообразия натушил рыбы на пару. Будут у меня ближайшие рыбные дни.

Самоотметился.

 

[Бурундук69]

Мне от этих упражнений молодой Джигурда вспомнился...
Посмотреть вложение 1643366

А вообще круто конечно, очень круто.

Не надо нам таких картинок на ночь!

 

[дядя Коля]

Не надо нам таких картинок на ночь!

Дак известное же фото, вы чевой?

 

[Доктор Сон]

Да?)
Это с куя-ли?

Ну как минимум, когда ставят зверя, ассоциируют себя с ним (наверное)... Если агрессивный лев - значит мужик, если лисичка - значит дама... Всё предельно ясно же)

 

[Доктор Сон]

Да я как бы не о себе, я негаремная совсем

Чем больше народу, тем легче толкать машину... Если понимаешь метафору)

 

[Доктор Сон]

Смотреть пропастину гомосяцкую

Не толерантный что ли???

 

[Доктор Сон]

оттягиваю конец

?
Сорри... Это когда из контекста вырывают)))

 

[Lyusik]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 25 и 26.11.24 - 4
Всем доброй ночи и сладких снов

 

[Бурундук69]

?
Сорри... Это когда из контекста вырывают)))

По всем сегодня прошёлся

 

[Доктор Сон]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 26.11.24 - 5

 

[Доктор Сон]

По всем сегодня прошёлся

Весь день не заходил просто)

 

[Бурундук69]

Чем больше народу, тем легче толкать машину... Если понимаешь метафору)

Вспомнилось - прошлой зимой скорую с толкача заводили. Казалось бы - ну фургон обычный Форд с мигалками. Так в ней со всем оборудованием под пять тонн весу! Только когда человек 10 набралось - разогнали нормально, вдвоём сдвинуть не могли

 

[Лесная Соня]

Ну как минимум, когда ставят зверя, ассоциируют себя с ним (наверное)... Если агрессивный лев - значит мужик, если лисичка - значит дама... Всё предельно ясно же)

Да?

 

[Бурундук69]

Да?

Да, красный блошиный ошейник не жмёт?

 

[Доктор Сон]

Да?

Ну а ты посмотри по аватаркам, может конечно есть исключения, но эт исключения)

 

[Mamsja]

Поделись рецептом))

Я делала на глаз, эксперементировала. В первый раз вафли удались, сегодня - не очень, как-то разваливались немного. Нашла рецепт, там 170г моркови, 30г любой муки (у меня овсяная, геркулес смолола) и 1 яйцо. Попробую в этих пропорциях в другой раз.