Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Илья77]

можно начать сериал

 

[Бурундук69]

Прекрати на бурундучка наговаривать

Я един в трёх лицах: Бурундук, Змий и простой парень Серёга с окраины

 

[Siberia]

Добрый вечер!

26.11.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

 

[Liliya I]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11 - оценка 4
С диетой все нормально, а вот нужное количество шагов не прошла - такая погода была мерзкая(. Но завтра тогда уж придется двойную норму пройти, отчитаюсь тогда.

 

[NastoJatelKing]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11.2024 - оценка 5
Как обычно, всем добрый вечер)

 

[дядя Коля]

Паровозиком Вечерние отчеты отправил я!

В сутках маловато времени, чтобы успевать отчитываться регулярно. Но своей новой привычке верен: теплую водичку пью ежедневно. Иногда даже взбалтываю ее в животе наулей )
@Бурундук69 @дядя Коля на пути к цели 22, 23, 24, 25, 26.11.2024 - оценка 5.

Как как ты её в животе взбалтываешь?

Отчет за 25.11.
Вчера прекрасно ровно по питанию прошел. Ставлю 5

@Бурундук69
@дядя Коля

Ровная пятерочка твоя!

25.11.2024
Оценка - 5. День чистки фотоальбомов.

Со слезами на глазах?

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (26,11,24) - оценка 5 (по вашему мнению)

Отлично!

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 25.11 - оценка 4
Шагов только 8 тыс.
Питание - норма по времени, а по составу - не очень, захотелось пирожок во фритюре с капустой - ни о чем не жалею, как сказал недавно @дядя Коля.
Зато сегодня уже одевалась, чтобы идти за пирожным - хотелось сладкого. Потом я вспомнила, что у меня есть стевия - сделала сладкий кофе, вместо пирожного - запекла яблоко и съела его с топингом из пасты Амосова, поллитровую банку которой дал в субботу свекр)
Но вот пирожок во фритюре с капустой так удачно ничем не заменишь - не существует ему аналогов

Паста Амосова, вот спасибо что напомнила... не знаю, купить или самому сделать?

Привет, ребятки
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11.2024 - оценка 5
все по плану
хорошего вечера

Запланированная пятерка уехала!

Всем привет!
На пути к цели 25.11.2024
Оценка 5
26.11. 2024 - оценка 3
@Бурундук69 @дядя Коля

Ну... в среднем же четыре?))))

Добрый вечер!

26.11.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

Отлично и нерушимо!

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11 - оценка 4
С диетой все нормально, а вот нужное количество шагов не прошла - такая погода была мерзкая(. Но завтра тогда уж придется двойную норму пройти, отчитаюсь тогда.

Да блин, по плохой погоде и шагается плохо - факт.

 

[дядя Коля]

@Нарушка , за 21-е нет отчёта

@Нарушка - и таки да, таки до сих пор нету!
Добавь, плиз)

 

[дядя Коля]

@Чинь-Чинь, за 23 число отчет принеси плиз!)

 

[дядя Коля]

можно начать сериал

Что смотришь?)

 

[Чинь-Чинь]

@Чинь-Чинь, за 23 число отчет принеси плиз!)

Отчет за 23.11.
Накатался за день по делам. Устал. Много энергии потратил. Ел понемногу в течении дня. Вечером селедочка с картошечкой. Мммм. Крепкая 4ка
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[дядя Коля]

Отчет за 23.11.
Накатался за день по делам. Устал. Много энергии потратил. Ел понемногу в течении дня. Вечером селедочка с картошечкой. Мммм. Крепкая 4ка
@Бурундук69
@дядя Коля

Отметил, в табличку занес и.... да, селедочка с картошкой

 

[VeraNL]

Добрый вечер!

26.11.2024 на пути к цели оценка 2.
Ой, не спрашивайте че было. Ой, много мучного было. В столовке салатиком обошлась и апельсином. А вот после работы ноги повели в хлебопекарню, хачапури, багет с начинкой из всякой хрени, слойка с творогом. @Бурундук69 , @дядя Коля .

Доп цель: +. 45 минут для спины и валик. Кстати лежать на валике с каждым разом всё легче и комфортнее.

 

[ЯША ЛАВКА]

Доброго вечера!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11.24 - оценка 4
Зарядка прям зарядила на вполне продуктивный денек)

 

[Илья77]

Что смотришь?)

Досматривал Убежище/Silo блин нудятина каких поискать. Завтра возвращаюсь к книге. Смотреть пропастину гомосяцкую и скучную от нетфликс нет больше сил.

 

[Tison]

Как как ты её в животе взбалтываешь?

Как-то так, примерно:

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!

26.11.2024 на пути к цели оценка 2.
Ой, не спрашивайте че было. Ой, много мучного было. В столовке салатиком обошлась и апельсином. А вот после работы ноги повели в хлебопекарню, хачапури, багет с начинкой из всякой хрени, слойка с творогом. @Бурундук69 , @дядя Коля .

Доп цель: +. 45 минут для спины и валик. Кстати лежать на валике с каждым разом всё легче и комфортнее.

Жду когда заказ полностью соберётся на Озоне... оттягиваю конец

 

[Совуня]

Добрый
26.11.24 на пути к цели оценка 5!
День,как день
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Бурундук69]

Добрый
26.11.24 на пути к цели оценка 5!
День,как день
@Бурундук69
@дядя Коля

Зато аватарка прикольная

 

[Mamsja]

Добрый вечер!

26.11.2024 на пути к цели оценка 5 @Бурундук69 , @дядя Коля .

Могу себя похвалить - морковные вафли вполне идут и как мучное, и как сладкое) Выход найден!

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!

26.11.2024 на пути к цели оценка 5 @Бурундук69 , @дядя Коля .

Могу себя похвалить - морковные вафли вполне идут и как мучное, и как сладкое) Выход найден!

Суррогаты!