Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Бурундук69]

Да я как бы не о себе, я негаремная совсем

Слово-то какое - негаремная
Подруга интересовалась?

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

 

[Эленчик]

Слово-то какое - негаремная
Подруга интересовалась?

Я лишь сделала вывод из твоего сообщения Ну уж какая есть, такое и слово

 

[Бурундук69]

Я лишь сделала вывод из твоего сообщения Ну уж какая есть, такое и слово

Так и запишем в личное дело - от султана отказалась, делает выводы

 

[Кукла-марионетка]

Доброго дня
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 25.11.24 - оценка 4.
Питание в норме, вчера освоила машину и на костылях я уже, как олень скачу, так что жизнь налаживается . На машине, всё-таки, веселее, а то гулять с палками под мышкой, как-то не фонтан в такую погоду

 

[Эленчик]

Так и запишем в личное дело - от султана отказалась, делает выводы

Что там еще в моем личном деле записано?) Интересно даже

 

[Бурундук69]

Что там еще в моем личном деле записано?) Интересно даже

Это конфиденциальная информация

 

[Бурундук69]

 

[Неопознанная квокка]

Сегодня был очень красивый рассвет, смотрите в хронологическом порядке)
07:37

08:14

08:26

08:28 еще чуть солнце выползло)

 

[синеокая]

Всем привет!
на пути к цели 26.11 - оценка 4
сегодня поспать удалось 5 часов и это прекрасно, конфеты почти целы =)
но все равно состояние "не в ресурсе/не в потоке" и в чем там еще нужно быть...
@Бурундук69 @дядя Коля

 

[Бурундук69]

Всем привет!
на пути к цели 26.11 - оценка 4
сегодня поспать удалось 5 часов и это прекрасно, конфеты почти цела =)
но все равно состояние "не в ресурсе/не в потоке" и в чем там еще нужно быть...
@Бурундук69 @дядя Коля

В своей тарелке

 

[Юннат]

Доброе утро, команда

 

[синеокая]

В своей тарелке

не в моменте! воть!

 

[дядя Коля]

Утренние отчеты отправил!

Да, чуть не забыл
25.11.2024
Оценка 5
@дядя Коля
По основной повесил таки светильник, всё работает. По допам - зарядка и шаги. На тренировку который день нет времени. Да и сил. Буду опять перекраивать вечерний график, не нравится мне это - опять отожрусь и в штаны влезать перестану.

Может, всё дело в штанах? Нужно делить на летние/зимние - причем зимние должны быть... ээээ.... вместительнее?

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 25.11.24 - оценка 5. Сегодня был занят только работой, без активностей - отдых. В спортзал завтра. Питание режимлю, обхожусь без мучного и сладкого.

Ты просто образец ЗОЖ!

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 24.11.2024 и 25.11.2024 - оценка 4.

Вот и хорошо.

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 25.11.2024 - оценка 5.
Все отлично. Цель соблюдена. Режим питания не нарушен.
И в сутки уложился

Эх, в сутках бы часов побольше)

Отчитаюсь за 25.11.24
На пути к цели все хорошо)
Была в зале , тренировка больше часа.
Оценка 4
Чет я собой не очень довольна последние дни, а так нормально.
@Бурундук69
@дядя Коля

А чего недовольна то?

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 25.11.2024 - оценка 5.
Доп цель оценка 0

Как, как с допцелью ноль??? Все каки-бяки, благодарить некого? Бяда...

Привет! Сегодня краток

@Бурундук69
@дядя Коля

На пути к цели 25.11.2024 - оценка 2..

Садись, два.
А чего так?)

Доброе утро! Вчера вечером температура поднялась, сегодня с утра голова раскалывается и всё тело ломит вынуждена взять больничный на пару дней, а там посмотрим..

Выздоравливай, самое главное!
Больничные на два дня поставил конечно.

25.11.2024 Оценка 4+
@Бурундук69
@дядя Коля
Была на массаже, домой пришла уже вся в масле. Так что вечерние обмазывания были сделаны заранее.
А ещё пришла мысль поменять к новому году шторы на кухне. Пока думаю. Но уже почти выбрала

Это хорошо когда есть желание менять, стопудово

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 25.11.24 - оценка 5. На работе получается четко соблюдать питание и не есть ничего лишнего) Если бы я работала без выходных, цели были бы достигнуты уже давно)

Золотые слова, дай обниму!
Я тоже на работе так классно режима питания придерживался. А дома белый брат сильно искушает.

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 25.11.2024 - оценка 5
все идет по плану

Хороший у Вас план, товарищ.

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 26.11.2024 - оценка 5+. Пробежалась. У нас начало холодать)

Холодно стало, осень настала,
Птички зерно перестали клевать
Выйдешь бывало, посмотришь направо:
"Ну и погодка, куда холодать???"

25.11.24 на пути к цели оценка 5.
Сделала утреннюю гимнастику №22 "танцевального интенсива стройности".
Калории за сегодня: 1600 кк.
Вес 56,1 (начальный вес: 58,2 кг.).
@Бурундук69
@дядя Коля

Очень хорошо идешь, тьфу тьфу тьфу чтобы не сглазить.

Дата отчета 25.11.2024
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели - оценка 3
Ничего не записывала, ела много вкусностей и ни о чем не жалею
По ощущениям сильно не переела, только поэтому не двойка, ну а трояк заслуженный
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1500
Дополнительные привычки: активность зал Силовая + Здоровая спина

Вкусности полезны, вкусности нужны - но нечасто, ибо если часто они ж вкусностями быть перестанут.

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 23.11, 24.11, 25.11 - 2. Зимняя зажировка никак не прекратится(

Организм мудрый, ему виднее и жирок видать нужнее!

Здарова бандиты

Отчёт за 25/11 - 4

@дядя Коля @Бурундук69

Вакуум, физкультура, впрочем не очень много, питание без нарушений -
А вот шагов не случилось…
Дома с детьми приболевшими весь день провела.
Один раз до магазина дошла и усё

Пусть выздоравливайте там, спроси: вы чоу разболелись?

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 25.11.24 - оценка 4.
Питание в норме, вчера освоила машину и на костылях я уже, как олень скачу, так что жизнь налаживается . На машине, всё-таки, веселее, а то гулять с палками под мышкой, как-то не фонтан в такую погоду

Я скачу как олень
Пешкодралить мне лень
Доскакала до машины
Жить я буду видно в ней!
Хэй хэй хэй)))

на пути к цели 26.11 - оценка 4
сегодня поспать удалось 5 часов и это прекрасно, конфеты почти целы =)
но все равно состояние "не в ресурсе/не в потоке" и в чем там еще нужно быть...
@Бурундук69 @дядя Коля

Вот вредные конфеты, мешают спать)

 

[Алиса-а]

@Lisenok77 @Эленчик @дядя Коля
Последние дни были суматошные и где-то энергия через край, что сама себе уже начала говорить: остановись, сбавь обороты, вот видать сам организм уже попросил притормозить... Вчера легла очень рано, проспала 12 часов, сегодня утром повалялась и опять спать, уже не знаю сколько проспала, но вроде получше, даже в еде поковырялась немного)

 

[Tison]

Категорически всех приветствую.
В сутках маловато времени, чтобы успевать отчитываться регулярно. Но своей новой привычке верен: теплую водичку пью ежедневно. Иногда даже взбалтываю ее в животе наулей )
@Бурундук69 @дядя Коля на пути к цели 22, 23, 24, 25, 26.11.2024 - оценка 5.

 

[Tison]

 

[Чинь-Чинь]

Отчет за 25.11.
Вчера прекрасно ровно по питанию прошел. Ставлю 5

@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Лесная Соня]

25.11.2024
Оценка - 5. День чистки фотоальбомов.
@Бурундук69 @дядя Коля

 

[Бурундук69]

25.11.2024
Оценка - 5. День чистки фотоальбомов.
@Бурундук69 @дядя Коля

Принятие наступило?