Не курим #10 Злостные некурильщики

[evgen1988]

23.12.2023, не курю
@evgen1988

Елку не нарядила, весь день чувствовала себя ленивой кошкой. Убежала в кино

А мы как раз курение в сериалах обсуждали. Хорошего просмотра!

 

[lucid dreamer]

Вчера на корпоративе после того, как сказала, что бросила курить, узнала, что сотрудник, с которым рядом уже 7 лет работаю - когда-то курил и бросил, он рассказал мне, что ему особенно тяжело было на 3-й месяц - что это крисзисная дата для бросающих курить.
А я что-то совсем не помню, что со мной было прошлый раз на третий месяц)
И вообще, что-то я такая спокойная - мне даже стыдно немного перед теми, кому реально тяжело дается каждый день.

Ребята, желаю всем, чтобы было полегче!

 

[Kassey]

доброй ночи или уже утра, у нас еще 23.12 и я не курю

 

[Polka Dot]

он рассказал мне, что ему особенно тяжело было на 3-й месяц - что это крисзисная дата для бросающих курить.
А я что-то совсем не помню, что со мной было прошлый раз на третий месяц)

Привет. А мне кажется, это индивидуально.
У меня долго 4 месяца были как потолок. Как добиралась до них, тут же стукалась макушкой, и падала обратно)))
Накрывало жутко.

 

[Videech89]

@Флейта
@Абрикоса
@Videech89
Ребят, нет отчетов, у вас все в порядке?

Я сорвался ,опять на те же грабли наступил. буду обнуляться . встретил старого друга и за душевной беседой сорвался .Но все равно буду в этом году снова бросать . .Хочу сделать в этом году , что нибудь хорошее и правильное для себя . потому как год был для меня не самым хорошим и надо оставить в нем все плохое . Буду менять стратегию наверное . Изолириуюсь на первое время от курящих но, это довольно сложно)
всем спасибо и молодцы кто держится и борется с этой вредной привычкой .

 

[Мышь на веточке]

@evgen1988, 24.12.23 не курю.

 

[мимино]

Привет!
Не курю 24.12.23
@evgen1988

 

[Мышь на веточке]

Второе профильное задание.
1.Чувствовали ли вы раздражительность или агрессию, плохое настроение, трудности с концентрацией, тревогу, перепады настроения в первую неделю без никотина?
Постоянно! Первые дни был какой-то ад. Впрочем, раздражительность была всегда, и когда курила, тоже (едва ли не больше).
Влияет ли раздражительность на продвижение к целям?
Вопрос - к каким именно целям. Если к глобальным жизненным - то нет. А вот в достижении стойкого отказа, необременённого постоянным ощущением лишения чего-то, раздражительность очень мешает.
Почему людям с зависимостями важно оставаться в стабильно-положительных эмоциях?
Про это много раз сказано тут на форуме: потому что любые сильные эмоции ведут к раскачке.
2.Препятствия на пути бросания.
Моё основное окружение не курит, так что тут поддержка однозначная. И препятствий никто не чинит. Вот в голове препятствий - тьма-тьмущая, начиная с мерзкого чувства, что бросила я совершенно невовремя. Интересно, когда было бы "вовремя"?
3.Влияние образов моды.
Да, есть такое. Среди публичных личностей, которые мне симпатичны, курящих немало. Едва ли я начала курить из-за них, но вот как триггер на уже закурившую меня эти образы определённо срабатывают.

 

[Obsecration]

Доброе утро всем

24.12.2023 не курю
@evgen1988

Я сорвался ,опять на те же грабли наступил. буду обнуляться . встретил старого друга и за душевной беседой сорвался .Но все равно буду в этом году снова бросать . .Хочу сделать в этом году , что нибудь хорошее и правильное для себя . потому как год был для меня не самым хорошим и надо оставить в нем все плохое . Буду менять стратегию наверное . Изолириуюсь на первое время от курящих но, это довольно сложно)
всем спасибо и молодцы кто держится и борется с этой вредной привычкой .

Что-то хорошее для себя - это замечательно :)
Уверен, что хочешь именно бросить курить?

Спрашиваю потому как был у меня период "бросания", когда 3 дня не курю, приезжает друг на перекур и я шла с ним, соответственно курила. Так было несколько раз. Были и другие "причины" возвращаться к курению.
Но, когда появилось искреннее решение, осознанный выбор, стало совсем легко говорить, что я не курю и ты, друг, на мой балкон не идешь курить, после чая сходишь на улицу :) Да и курить не тянет как это было раньше.

К чему я это?
Срыв - это тоже опыт. Полезный или нет, мы сами решаем.
Попробуй написать более подробный анализ срыва. Напиши все все преимущества отказа от курения именно для себя. И конечно что будет если все останется как было.

Будем все здесь очень рады, если готов и действительно бросишь в этом году
Моя поддержка

 

[Стоять]

Доброе утро!
24.12.23 не курю.
@evgen1988

 

[Videech89]

Посмотреть вложение 1333317

Доброе утро всем

24.12.2023 не курю
@evgen1988



Что-то хорошее для себя - это замечательно :)
Уверен, что хочешь именно бросить курить?

Спрашиваю потому как был у меня период "бросания", когда 3 дня не курю, приезжает друг на перекур и я шла с ним, соответственно курила. Так было несколько раз. Были и другие "причины" возвращаться к курению.
Но, когда появилось искреннее решение, осознанный выбор, стало совсем легко говорить, что я не курю и ты, друг, на мой балкон не идешь курить, после чая сходишь на улицу :) Да и курить не тянет как это было раньше.

К чему я это?
Срыв - это тоже опыт. Полезный или нет, мы сами решаем.
Попробуй написать более подробный анализ срыва. Напиши все все преимущества отказа от курения именно для себя. И конечно что будет если все останется как было.

Будем все здесь очень рады, если готов и действительно бросишь в этом году
Моя поддержка

Спасибо большое . да курить бросить очень хочу , мешает мне прям жить. Но вот порой смотрю на тех кто курит и так сладко кажется и конечно я ж только одну . вот прям хоть дома запирайся на первое время . а то начинаю ходить как маньяк за прохожими и пассивно куритьнадо его обесценить окончательно это чёртово курево.

 

[Irene]

@Irene, с шестью месяцами!

Спасибо!

 

[Irene]

Доброе утро!
Не курю 23-24.12.23 @evgen1988

 

[russmenec]

Привет команда!
Не курю 24.12.23
@evgen1988
С наступающим, кто встречает сегодня Рождество!

 

[Andromeda]

Всем привет!

Я тоже сегодня не курю 24.12.2023 @evgen1988

 

[Вальдарк]

Привет!
Не курю 24.12.2023
@evgen1988

 

[Мэнсон]

Я после отказа от алкоголя и никотина распух на 10 кг)) Мне просто не влезть в одежду))

Молодец ,что бросил. Теперь время взяться за гантели и протереть пыль с коньков и велосипеда)

 

[Мэнсон]

Очень много сцен курения в последнем нашумевшем сериале "Слово пацана"
*Не ракламирую,но сам посмотрел. Себя увидел со стороны в те годы.

 

[Мэнсон]

Привет команда!
Пока смотрел сериал не закурил
Вчера 23.12.23 не курил
Сегодня 24.12.23 не курю

 

[Zimulja]

Всем привет))))24.12 не курю @evgen1988