- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 16,587
- Пол
- женский
Поздравляю! Желаю, чтобы твоя неиссякаемая энергия оставалась такой же неиссякаемой!Сегодня!!! УРРРАААААААААААААА!!!
Моя цель 58. Идём к цели!
Зож городок
- Автор темы aspiring
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
Прекрасное пожелание! Спасибо!!!
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 14,817
- Пол
- женский
@Mamsja Мамсечка, дорогая, с Днем рождения тебя! Мотиватор, вдохновитель, и просто красотка! Пусть сбываются мечты и покоряются вершины 
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 14,817
- Пол
- женский
Ну очуметь красота
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
Спасибо, Сонечка!!!@Mamsja Мамсечка, дорогая, с Днем рождения тебя! Мотиватор, вдохновитель, и просто красотка! Пусть сбываются мечты и покоряются вершины
Посмотреть вложение 1522269
- Регистрация
- 6 Авг 2023
- Сообщения
- 4,152
- Пол
- мужской
@Mamsja, поздравляю с Днём рождения!
Ты позитивный, замечательный и чудесный человек.
Пусть у тебя всё сбывается, а все вершины - достигаются!
Ты позитивный, замечательный и чудесный человек.
Пусть у тебя всё сбывается, а все вершины - достигаются!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,081
@Mamsja, с днём рождения, красотка!!!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
Спасибоооо! Дай обниму!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 35,650
@Лесная Соня я трезва!!!!!!!!!!!!!!! Все три дня!!!!!!!!!!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
Сегодня минус, несмотря на вчерашний праздник. Он был скромным, что мне на руку. Не люблю пышных торжеств. Идём дальше, у меня всё получается!
с 71 кг до 62,8 кг на утро!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,081
Доброе утро ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за неделю: 08/07/2024 - 14/07/2024
На пути к цели
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/20 ми
ежедневная ходьба на треке по 60 мин
Интервальное питание 36:12 продолжается
По вашему мнению:
Наконец-то приехал мой домашний трек для ходьбы. Счастлива, как не знаю кто! Теперь хожу на нем при каждом удобном случае.
Вес примерно 63.4кг, понемногу движется к 60кг, и это прекрасно!
Вчера померила штаны, которые раньше были мне в обтяжку, теперь, они с меня слетают!
Самочувствия отличное, настроение прекрасное!
Ещё 3,5 кг жирка осталось сбросить, идём к целе!
Всем успехов и добра!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за неделю: 08/07/2024 - 14/07/2024
На пути к цели
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/20 миежедневная ходьба на треке по 60 мин Интервальное питание 36:12 продолжаетсяПо вашему мнению:
Наконец-то приехал мой домашний трек для ходьбы. Счастлива, как не знаю кто! Теперь хожу на нем при каждом удобном случае.
Вес примерно 63.4кг, понемногу движется к 60кг, и это прекрасно!
Вчера померила штаны, которые раньше были мне в обтяжку, теперь, они с меня слетают!
Самочувствия отличное, настроение прекрасное!Ещё 3,5 кг жирка осталось сбросить, идём к целе!
Всем успехов и добра!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 36,671
- Пол
- женский
Поздравляю с успехами! Вперёд!!!Вчера померила штаны, которые раньше были мне в обтяжку, теперь, они с меня слетают!
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 14,817
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 35,650
Это офигенно!!!! Особенно утром, те, кто пили все помятые, а я отличноЭто же прекрасный опыт
Хотя был один раз жёсткое желание выжрать джин, чтоб сразу бошку унесло, но я справилась
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 14,817
- Пол
- женский
Погодка не очень была? Видела на ВМ! запалы не очень выгляделиЭто офигенно!!!! Особенно утром, те, кто пили все помятые, а я отлично
Хотя был один раз жёсткое желание выжрать джин, чтоб сразу бошку унесло, но я справилась
И флаг Зеленоград тоже видела
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,081
СпасибоПоздравляю с успехами! Вперёд!!!
Это был такой приятный сюрприз! Я, как обычно, собиралась за покупками, и думаю, одену-ка я свои любимые старенькие штанцы, и оп-па, а они мне больше! Висят на мне мешковато и слетают с меня! Такой сюрприз и такое счастье!
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,081
Но вес всё равно, еле-еле уходит.
Даже если посмотреть на цифры, будет видно, что за последние две недели мой дефицит калорий составил 13541.6, и вроде как, я должна была сбросить очень прилично:1,5 кг жирка как минимум! Но нет... За две недели я сбросила 300 грамм. Такая вот математика тела, оно само решает, сколько ему сбрасывать... Так что, терпение нам всем! Буду продолжать наращивать мышцы и правильно питаться
Даже если посмотреть на цифры, будет видно, что за последние две недели мой дефицит калорий составил 13541.6, и вроде как, я должна была сбросить очень прилично:1,5 кг жирка как минимум! Но нет... За две недели я сбросила 300 грамм. Такая вот математика тела, оно само решает, сколько ему сбрасывать... Так что, терпение нам всем! Буду продолжать наращивать мышцы и правильно питаться
Похожие темы
- Закреплено
