Зож городок

[Mamsja]

@Лесная Соня
на пути к цели 08.06.2024 - оценка 5
Шагов пока 21 400.

 

[дядя Коля]

Всем добрый вечер!
@Лесная Соня на пути к цели, 8.06.2024 - оценка 5.

Погода хорошая выпала, в меру пасмурно и прохладно.
В основном бродил за женой, а у неё было сегодня настроение побродить просто везде.
Напились кофе в кафешках и наелись неЗОЖного морожена и пирожена (немного).

Мужик: есть что-то в таких посиделках.
На улице, да в кафешке... романтИк!

 

[дядя Коля]

Друзья, всем огромное спасибо!

Зато дата какая прекрасная! Забор растет и крепнет! Поздравляю

@дядя Коля, с шикарным забором!!!

Ого, с заборычем тебя @дядя Коля!!!

Сам бы я такой заборчик не построил)))

 

[Dr.Ink]

Всем доброй ночи!
Отчет за период с 02 - 08/06/24:
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 4+
Стараюсь вернуться в строй(ные ряды) ЗОЖ
Зарядку делаю постоянно, это уже как ритуал. Один день пропустил, но уже не делаю из этого проблемы. Хожу много, но это как бесплатное приложение. Нормальную тренировку на этой неделе провел один раз, но больше 2-х часов. На делянку ездил. Там много всякой хе...ни делать надо. Тоже здоровый образ получается. В общем, всё как-то так. Идет само собой. Пока!

 

[BrownEyes90]

Всем добрый вечер

 

[BrownEyes90]

@дядя Коля, Поздравляю с забором

 

[шаромыжница]

Я вчера съела целую шоколадку, за один раз.
Я постоянно жую.
Это нормально? Люди так и живут? Едят, едят и едят?

Я так живу. Это нормально

 

[Mirana]

@дядя Коля
Немного с опозданием,но очень искренне поздравляю с чудесной датой- год трезвости! Ты молодец А еще поздравляю с заборчиком

 

[Mamsja]

Я вчера съела целую шоколадку, за один раз.
Я постоянно жую.
Это нормально? Люди так и живут? Едят, едят и едят?

Я так жила.
Теперь иначе. на весах снова минус.
Всем доброго утра!!!

 

[синеокая]

Друзья, всем огромное спасибо!






Сам бы я такой заборчик не построил)))

С заборищем!!

 

[синеокая]

@Лесная Соня
Сбилась я что-то с пути
Вчера и сегодня - двойки, остальные дни - 5-ки

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Доброе утро ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за неделю: 03/06/2024 - 09/06/2024
На пути к цели
Оценка
По вашему мнению:
Энергия куда-то улетучилась. Всю неделю пинаю себя пинками, заставляю, делаю через не могу. Не знаю, что со мной, может скучаю по кофе со сливками. Надеюсь это пройдет.
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/10 мин

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

уже реально не знаю как себя мотивировать. на самом деле, делать тренировки каждый день, это такая жопа... сегодня я делала тренировку и одновременно слушала ютуб. Там три девушки, пробуя разные диеты, пытались схуждуть под рождество. я заметила, что это видео меня взбодрило. я так понимаю этих девчонок! особенно ту, которая выжрала бутылку какого-то бухла, а потом еще догонялась пивом в кабаке (наш человек!)...
уже как только себя не развлекаю, лишь бы продолжать тренировки....

 

[Mamsja]

Отчет за 09.06.24
@Лесная Соня на пути к цели - оценка 4
Немного неважно со здоровьем, сидела дома (кроме утренней зумбы), паслась у холодильника.
Вес плюсом. Предсказуемо.
Продолжаем начатое.

 

[дядя Коля]

Всем доброе утро!
@Лесная Соня на пути к цели, 9.06.2024 - оценка 5.

Что сказать про вчера? В общем-то обычный день. Выходной.
На улице жара, еще и парило немного.
Просто еще один день прошёл)

Мужик: плохого нет, уже хорошо.

 

[дядя Коля]

@BrownEyes90, @Mirana, @синеокая - спасибо за поздравления!
Буду строить заборчик дальше)

 

[Mamsja]

 

[дядя Коля]

Друзья по похуданию и все все все ЗОЖ!
Мне когда-то рассказали чудесный анекдот на эту тему (может я его уже и выкладывал).
Чёто ржу, всегда как вспомню)))

Диалог жены с мужем.
Жена: Дорогой, я скинула ДВА килограмма!!!
Муж: Милая, я надеюсь ты их смыть не забыла?

​

 

[Mamsja]

@дядя Коля, у тебя птичка на заборе.

 

[Лесная Соня]

Доброе утро понедельника
08.06.2024
Вода: 6 стаканов
Без сахара
Без глютена
ПП
Активность: бодрая треня в зале по новой программе, 7500 шагов
В кровати в 23-00:
Оценка - 4

09.06.2024
Вода: 6 стаканов
Без сахара
Без глютена
ПП (вроде ничего вредного, но как-то хаотично без режима) Мужественно отказалась от конфетки к кофе в салоне. Суфлеееешечка
Активность: только 8000 шагов
В кровати в 23-00: (но тут есть оправдание - после стрижки/краски/магазинов я прилегла "на пол часика")
Оценка - 3