Зож городок

[DeN1s]

имеешь ввиду, корректировать себя среди дня?
заметил, что сутулишься - выправился?

 

[Бурундук69]

т. е. без каких-то специальных упражнений для спины

Да. Ну не прям волшебство, но ровнее стало точно.

 

[Бурундук69]

имеешь ввиду, корректировать себя среди дня?
заметил, что сутулишься - выправился?

Да, проходишь мино зеркала, витрины и т.п. отражение увидел - выпрямился

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!

@Лесная Соня, я там вчера опять дату не поменял... за 23 отчет был.

Да ты не один такой тут

 

[Vera S]

Там витамин на витамине едет и витамином погоняет!

Состав: Курага сушеная без косточки, виноград сушеный, инжир, чернослив, мед натуральный, ядро грецкого ореха очищенное, финик, лимон свежий, имбирь, семена льна.

А еще она очень вкусная)

Ой спасибо, пригодится
Главное не поленится и сделать, к потом не забыть и есть))

Всем привет.
Кто-нибудь ровнял осанку от сутулости?
Какими методами, поделитесь пожалуйста

Великое множество упражнений.
Поищи комплекс какой-то «классический», хотя бы по чуть-чуть с утра начни делать.
Дело пойдёт потихоньку.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Всем привет.
Кто-нибудь ровнял осанку от сутулости?
Какими методами, поделитесь пожалуйста

Сутулость разная бывает. От возраста тоже за́висит. Мне 40 и у меня например слегонца есть остеопороз и диски между позвонками сплющены, потеряли свою высоту, и это приводит к сутулости. Я всячески вытягиваясь. Вешу на турнике. Понятное дело, укреплять мышцы спины, это самое первое, что надо делать: упражнения пловец, ласточка, йога мяч, всё идёт в ход. И тд и тп.

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

@DeN1s, вот это упражнение я тоже делаю, декампресия позвонков помогает держать осанку, только я делаю без дерганей туда сюда, плавнее и мягче

 

[Vera S]

Доброе утро друзья ️

Отчёт за 23/09 - на пути к цели оценка 5.
@Лесная Соня

Кстати по цели нужны будут корректировки. Взвешусь я в среду.
Далее к врачу надо снова сходить. С аллергией у нас по сути ничего не получилось, а вот остальные вопросы успешно решились. Важно скорректировать и поддерживать.
Плюс очень хотелось бы пореже болеть.

Вчера сделала зарядку на улице, очень я это люблю, но тут уже последние денечки наверное, если я конечно не «преисполнюсь» и не начну бегать или что-то ещё Посмотрим.

Ещё велик и небольшая прогулка.
Питание вчера без нарушений - хорошо.

 

[Лесная Соня]

Завтрактайм

 

[DeN1s]

@DeN1s, вот это упражнение я тоже делаю, декампресия позвонков помогает держать осанку, только я делаю без дерганей туда сюда, плавнее и мягче

спасибо, попробую.

 

[Лесная Соня]

Сонечка, а шо внутри? Пофоткай пару страничек

5 блоков по 3 недели каждый. + рекомендации к каждому, кто не читал автора (книги или блог)

 

[Dr.Ink]

т. е. без каких-то специальных упражнений для спины

Ну, не знаю, гиперэкстензию попробуй. Или лёжа на животе, прогиб вверх, типа йоговских лодочек, или кошки разные.
Как про еду говорят, "всё полезно, что в рот полезло." Тут такая же лабуда. Начни, а потом корректируй! Удачи.

 

[Dr.Ink]

@Лесная Соня, обложку! Обложку покажи!
Интересный девайс.

 

[Бурундук69]

Посмотреть вложение 1584446Посмотреть вложение 1584447Посмотреть вложение 1584448Посмотреть вложение 1584449
5 блоков по 3 недели каждый. + рекомендации к каждому, кто не читал автора (книги или блог)

Коготки одобряю!

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, обложку! Обложку покажи!
Интересный девайс.

А вообще советую автора почитать. Пишет хорошо. На Дзене у нее канал.

 

[Dr.Ink]

@Лесная Соня, на дзене есть только один канал: буддийский! И ведет его аватар как-его-там-шакья-муни!

 

[Dr.Ink]

@Лесная Соня, там этих Дашей Савельевых что-то шесть или семь. Она кто?

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, там этих Дашей Савельевых что-то шесть или семь. Она кто?

Nise&Easy

 

[Dr.Ink]

@Лесная Соня, ха-ха-ха...Я на неё подписан, только не обращал внимания, что она же Даша Савельева.

 

[Бурундук69]

Про ЗОЖ:

"В Центре реабилитации рукокрылых при Московском зоопарке новый сезон начинается с 1 сентября. Он будет длиться до конца августа следующего года. Если говорить про количество обращений в центр реабилитации за сентябрь этого года, то их уже больше 50. Большую часть летучих мышей из обращений выпустили в природу, в центр поступили 17 особей. В основном это те, кто нуждался в ветеринарной помощи и в настоящее время находятся на лечении. Трое приехали абсолютно здоровыми, но очень упитанными. Поэтому их сразу поместили в холодильник спать до весны», — говорится в сообщении.
В пресс-службе отметили, что в зависимости от веса летучих мышей рассортировали на «стройных» и «пухлых» и поместили в разные холодильники.
«Во время спячки зоологи отслеживают вес мышей, чтобы понимать, кого когда лучше будить. “Стройных” мышей взвешивают раз в неделю, “пухлых” раз в две недели. Поэтому их разделили по разным холодильникам. Мышек будят, когда их вес доходит до нижней границы нормы», — пояснили в зоопарке.

Кто у нас тут хочет в холодильник до весны?!