Жизнь без привычного бокала

[Aqua83]

Пьющая, пьющая...)

Алексей ))
Что есть, то есть.

 

[Aqua83]

Доброе утро)

Краткое описание текущей недели: с понедельника я в Петербурге, город принял шикарной погодой +24 и свободной парковкой во дворе. После дороги, покупки продуктов... я по старой доброй привычке принялась за уборку, в промежутке успев забежать за посылкой и выгулять собакена. Муж пытался вытащить меня поужинать, но уборочный невроз похлеще алкашки , скажу вам, убиралась до часа ночи, зато с утра ... идеальная кухня и можно голыми ногами шелестеть по дому. Страсть к чистоте и брезгливость мой сильный загон, пожалуй, стоит на следующем месте после вина, по степени зависимости от процесса и результата. Затем жизнь потекла привычным чередом, утренние и вечерние прогулки, встреча с приятельницей, покупка "новой подружки" ( очередная кофейная чашка с блюдцем), походы в книжные магазины, в целом и общем мне хорошо, даже замечательно. А еще рядом с домом открыли пышечную)
Сравнивая свое качество жизни с алко и без, однозначно без него лучше, трезвое утро и свежее отражение в зеркале, что может быть приятнее в начале дня.
Немного города моими глазами в фотографиях, всем хороших выходных

 

[Aqua83]

Всем привет

Жизнь идет своим чередом, а это значит, что ребенок пошел в школу и уже успела заболеть. В окружении тоже все болеют, я пока держусь, а может организму своих проблем хватает. Временно прекратила делать планку, а дошла уже до 2 минут , начала неметь левая нога, общалась с врачом, выяснилось, с моей спиной максимум 1,5 минуты и нужно делать несколько подходов, а не вот это все. А у меня всегда все до шизы доходит, не умею размеренно и спокойно жить. Что же еще успела, решила попробовать жить без сладкого и мучного, даже нашла газировку без сахара (и без аспартама тоже). Состояние и настрой, что вполне могу без этого, а то уже скатилось все в рутину и пищевой разврат. С нашей не здоровой темой все без перемен, мое трезвое намного более весомо и ценно, чем бутылка. Времени больше, больше сил, больше жизненного тонуса. Погода у нас стоит шикарная, а я знала и ждала "бабье лето", наслаждаюсь теплом выгуливая летнюю одежду.

Всем удачной недели, берегите себя и не болейте

 

[Koshka Tais]

наслаждаюсь теплом выгуливая летнюю одежду.

Ага))) Я тоже

 

[Алексей П]

Привет!) Делись опытом, как прошло время без мучного и без сладкого? Мне больше всего интересно энергия, подъем сил, улучшение мышления, ну и всё остальное, конечно, тоже...)

 

[Aqua83]

Привет!) Делись опытом, как прошло время без мучного и без сладкого? Мне больше всего интересно энергия, подъем сил, улучшение мышления, ну и всё остальное, конечно, тоже...)

Алексей, привет)

Здорово, очень довольна своим решением. Если честно, то это было уже излишним бесконечно жевать торты, булки, бутерброды, пышки, пироженки. Тяги не было, а привычка хомячить осталась, решила до Нового года пожить без сладкого, отказ довольно легко прошел, если честно, то я ни разу не сладкоежка, а вот свежий багет с оливковым маслом Сложновато именно без хлебушка ) Уже, наверное, было сложновато, потому что в булочных и магазинах я спокойна, не смотря на запахи. Ощущение такие.... что в организме переключили тумблер, и я могу жить без привычного хлеба, булочек, тортиков и т.д. спокойно, даже с удовольствием. С алко было примерно такое же состояние, от тоски не скулила. Сейчас очень близка к мысли, что я легко впадаю в зависимости любого рода, и это больше психологическая / психиатрическая тема, чем физиология.
Теперь о видимых эффектах, начну с веса ушел 1 кг за это время ( 8 дней ), конечно, маловато ( Раньше сбросить пару кг было легким мероприятием, теперь сложно сдвинуть эти дурацкие циферки. Сейчас вес ходит между 61.8 - 62 при росте 173, желанные доковидные 58-59 кг стали ближе) Одежда стала сидеть свободно, люблю, когда одежда не в обтяжку. Вкус еды более выразительный, например, овсянка довольно сладкая на вкус и без сахара, однозначно меняется вкусовое восприятие от еды. Сил больше стало точно, легкость в теле, общий тонус, а вот настроение по началу было швах пару дней, вздернутая была. Сейчас все ок, думаю, еще 1 кг уйдет и я возобновлю планку делать.
Как ты ? Какое настроение?

 

[Amsel]

Читала несколько дней тему одной девушки с форума, такое состояние после прочтения... тебя будто в болото с макушкой опускают, состояние серости вокруг, хочется помыться, ощущение грязи, депрессивное и беспросветное существование. Я понимаю, важно читать такие истории, но после них ощущение, что я сама больная какая-то становлюсь, энергетически истощение ощущается, сил и желания ни на что нет после. Еще момент, не было в моей жизни прям такой чернухи, я не святая, тоже пила по бутылке вина за вечер, но не заступала, и все это формирует такое ощущение, что может я и не алк.... такая скользкая дорожка, игры разума,

то, что ты тоже пила, еще не делает тебя похожей на кого-то. Тут такие истории есть, что сколько бы я ни пила, наши жизни никогда не будут похожими, все-таки мы слишком разные люди для этого. Даже если зависимость может нас обеих превратить в свиней. Но мы-то еще не там, так что нет нужды себя сразу в такие же записывать.

 

[Amsel]

Привет! Я почитала твою тему с начала, и вот что хочу сказать. Ты пишешь, что испытываешь ужас от некоторых тем или спикерских, мол чернуха. Я вот тоже для себя поняла, что для меня это малополезно: реально, слишком депрессивно, какое-то окно в параллельную реальность (я в теории знаю, что она есть, но очень рада, что она меня не касается), я забиваю голову проблемами, которые меня не касаются. Как будто взял в метро газету "жизнь", читаешь как портал в ад. И все это как-то затмевает твои собственные проблемы, они меркнут перед этой хтонью.
А в то же время хтони в моей жизни нет, но есть вполне себе серьезная проблема с плюшевым пьянством, которое мою (чистую и благополучную) жизнь портит. Так что надо концентрироваться на своих собственных проблемах, и учиться у тех, кто их победил из похожих условий, а не с условной теплотрассы вернулся (мне их опыт не слишком полезен).
Мне например надо бороться не с водочными запоями, капельницами, асфальтовой болезнью, потерями работы или семьи, а с бокальчиками после работы, под готовку, встречи с друзьями в кафе, летом холодный бокал розе, бокальчик шампанского на аперитив, коктейльчик пока ждешь мужа в городе, все очень эстетично, по-гурмански. Только стоит начать, через месяц уже будет не бокальчик шампанского, а бутылка, и спать в 8 вечера. А дальше все понятно.

 

[Алексей П]

Алексей, привет)

Здорово, очень довольна своим решением. Если честно, то это было уже излишним бесконечно жевать торты, булки, бутерброды, пышки, пироженки. Тяги не было, а привычка хомячить осталась, решила до Нового года пожить без сладкого, отказ довольно легко прошел, если честно, то я ни разу не сладкоежка, а вот свежий багет с оливковым маслом Сложновато именно без хлебушка ) Уже, наверное, было сложновато, потому что в булочных и магазинах я спокойна, не смотря на запахи. Ощущение такие.... что в организме переключили тумблер, и я могу жить без привычного хлеба, булочек, тортиков и т.д. спокойно, даже с удовольствием. С алко было примерно такое же состояние, от тоски не скулила. Сейчас очень близка к мысли, что я легко впадаю в зависимости любого рода, и это больше психологическая / психиатрическая тема, чем физиология.
Теперь о видимых эффектах, начну с веса ушел 1 кг за это время ( 8 дней ), конечно, маловато ( Раньше сбросить пару кг было легким мероприятием, теперь сложно сдвинуть эти дурацкие циферки. Сейчас вес ходит между 61.8 - 62 при росте 173, желанные доковидные 58-59 кг стали ближе) Одежда стала сидеть свободно, люблю, когда одежда не в обтяжку. Вкус еды более выразительный, например, овсянка довольно сладкая на вкус и без сахара, однозначно меняется вкусовое восприятие от еды. Сил больше стало точно, легкость в теле, общий тонус, а вот настроение по началу было швах пару дней, вздернутая была. Сейчас все ок, думаю, еще 1 кг уйдет и я возобновлю планку делать.
Как ты ? Какое настроение?

Привет!) Рад, что у тебя всё хорошо складывается! Я никак не могу со сладкого соскочить, какие-то сладкие запои...). Днем то как то вроде занят, а вот вечером начинаются чаИ, бокалов 5-6, думаю. В каждый по ложке сахара. Ну и вприкуску что-то. Вафельки, печенки, пряники. Никак не придумаю, чем их заменить. Думаю, уж может просто перетерпеть пару недель и изменится тяга к сладкому. На вес то не жалуюсь, а вот энергия прям чуть выше нуля. И прям чувствую, что не остаточное алкогольное именно это, а сахар делает свое дело. Никак в себе дисциплину относительно него не воспитаю, ну и многого понять не могу. С алкоголем и никотином проще в том плане, что возьми и не пей, не кури. А вот сахар же везде, куда не плюнь. Для меня становится сложноватым составить нормальный, полноценный рацион. Как бы понимаю, что всё там просто должно быть, а вот никак не соберусь разобраться с этим вопросом. А надо. Для меня очень важны энергия и ясность мыслей. И вот прям никак))).

 

[Поля-алкоголя]

Привет!) Рад, что у тебя всё хорошо складывается! Я никак не могу со сладкого соскочить, какие-то сладкие запои...). Днем то как то вроде занят, а вот вечером начинаются чаИ, бокалов 5-6, думаю. В каждый по ложке сахара. Ну и вприкуску что-то. Вафельки, печенки, пряники. Никак не придумаю, чем их заменить. Думаю, уж может просто перетерпеть пару недель и изменится тяга к сладкому. На вес то не жалуюсь, а вот энергия прям чуть выше нуля. И прям чувствую, что не остаточное алкогольное именно это, а сахар делает свое дело. Никак в себе дисциплину относительно него не воспитаю, ну и многого понять не могу. С алкоголем и никотином проще в том плане, что возьми и не пей, не кури. А вот сахар же везде, куда не плюнь. Для меня становится сложноватым составить нормальный, полноценный рацион. Как бы понимаю, что всё там просто должно быть, а вот никак не соберусь разобраться с этим вопросом. А надо. Для меня очень важны энергия и ясность мыслей. И вот прям никак))).

Привет! Поделюсь своим опытом по поводу сладкого, если не против)) я первое время заменяла протеиновыми батончиками, на вкус как сникерс или баунти. Да и других много сейчас в магазинах, на любой вкус. Пастилу еще брала без сахара. Первую неделю меня прям ломало как я хотела пирожное или шоколад. На второй уже стало легче. А сейчас, спустя месяц, уже почти не вспоминаю про сладкое. Раз в несколько дней могу купить батончик протеиновый. Другая моя страсть была это выпечка, боже как я ее любила .. но пришлось тоже отказаться, и ничего) все нормально. Ем теперь хлеб гречневый бездрожжевой))
Зато Энергии стало заметно больше, стала хорошо высыпаться и общее самочувствие улучшилось!
Еще на меня сильное впечатление произвел фильм «сахар» (2014 г), посмотри, очень интересный.

 

[Aqua83]

Привет! Я почитала твою тему с начала, и вот что хочу сказать. Ты пишешь, что испытываешь ужас от некоторых тем или спикерских, мол чернуха. Я вот тоже для себя поняла, что для меня это малополезно: реально, слишком депрессивно, какое-то окно в параллельную реальность (я в теории знаю, что она есть, но очень рада, что она меня не касается), я забиваю голову проблемами, которые меня не касаются. Как будто взял в метро газету "жизнь", читаешь как портал в ад. И все это как-то затмевает твои собственные проблемы, они меркнут перед этой хтонью.
А в то же время хтони в моей жизни нет, но есть вполне себе серьезная проблема с плюшевым пьянством, которое мою (чистую и благополучную) жизнь портит. Так что надо концентрироваться на своих собственных проблемах, и учиться у тех, кто их победил из похожих условий, а не с условной теплотрассы вернулся (мне их опыт не слишком полезен).
Мне например надо бороться не с водочными запоями, капельницами, асфальтовой болезнью, потерями работы или семьи, а с бокальчиками после работы, под готовку, встречи с друзьями в кафе, летом холодный бокал розе, бокальчик шампанского на аперитив, коктейльчик пока ждешь мужа в городе, все очень эстетично, по-гурмански. Только стоит начать, через месяц уже будет не бокальчик шампанского, а бутылка, и спать в 8 вечера. А дальше все понятно.

Привет)

Знаешь, ты полностью права, просто в начале мне было особо не понятно как взаимодействовать со всей алко-информацией, я взрослый образованный человек растерялась, а потом начала немного ставить фильтры. Сейчас прихожу сюда для себя, поговорить со своими, для меня вообще общение на форуме с незнакомыми ( ха, наверное, уже знакомыми ) людьми необычный опыт.

Вырвать алко-привычки из привычного ритма было сложновато, как будто запретили чистить зубы щеткой с зубной пастой, сегодня оборачиваясь назад я очень рада, что смогла остановиться. Хотя что я тебе говорю, думаю ты сама ощущаешь эти плюсы. И бесконечные бокальчики тоже закончились, улучшив качество жизни. Другой момент, считаю его прорывным, научилась обходиться без алко в эмоциональных ситуациях, а раньше чуть что за игристым.

Ты прочитала мою тему я ее не перечитывала, боюсь представать что писала вначале.... опустим)

Будем знакомы, хорошего вечера .

 

[Aqua83]

Привет!) Рад, что у тебя всё хорошо складывается! Я никак не могу со сладкого соскочить, какие-то сладкие запои...). Днем то как то вроде занят, а вот вечером начинаются чаИ, бокалов 5-6, думаю. В каждый по ложке сахара. Ну и вприкуску что-то. Вафельки, печенки, пряники. Никак не придумаю, чем их заменить. Думаю, уж может просто перетерпеть пару недель и изменится тяга к сладкому. На вес то не жалуюсь, а вот энергия прям чуть выше нуля. И прям чувствую, что не остаточное алкогольное именно это, а сахар делает свое дело. Никак в себе дисциплину относительно него не воспитаю, ну и многого понять не могу. С алкоголем и никотином проще в том плане, что возьми и не пей, не кури. А вот сахар же везде, куда не плюнь. Для меня становится сложноватым составить нормальный, полноценный рацион. Как бы понимаю, что всё там просто должно быть, а вот никак не соберусь разобраться с этим вопросом. А надо. Для меня очень важны энергия и ясность мыслей. И вот прям никак))).

А ты к эндокринологу ходил? Про недостаток энергии это к нему, а может и дефицит витамина Д. Я без фанатизма к продуктам, сахара действительно везде много, его засовывают во все продукты питания, стараюсь выбирать максимально натуральные, стою читаю состав. Понимаешь, я начала замечать, что сладкое трансформироваться как было пристрастие к алко, без повода и особого желания, просто сладкий зажор, как ты и описываешь его. Ты сам все знаешь, тут нужно твердое решение мозга, пока он не готов все метания напрасны. Но всему свое время, может быть тебе пока и не нужно торопиться, наши зависимости дело индивидуальное, хоть и похожее очень.

 

[Алексей П]

А ты к эндокринологу ходил? Про недостаток энергии это к нему, а может и дефицит витамина Д. Я без фанатизма к продуктам, сахара действительно везде много, его засовывают во все продукты питания, стараюсь выбирать максимально натуральные, стою читаю состав. Понимаешь, я начала замечать, что сладкое трансформироваться как было пристрастие к алко, без повода и особого желания, просто сладкий зажор, как ты и описываешь его. Ты сам все знаешь, тут нужно твердое решение мозга, пока он не готов все метания напрасны. Но всему свое время, может быть тебе пока и не нужно торопиться, наши зависимости дело индивидуальное, хоть и похожее очень.

Охота уже порхать, как бабочка...)))

 

[Алексей П]

Привет! Поделюсь своим опытом по поводу сладкого, если не против)) я первое время заменяла протеиновыми батончиками, на вкус как сникерс или баунти. Да и других много сейчас в магазинах, на любой вкус. Пастилу еще брала без сахара. Первую неделю меня прям ломало как я хотела пирожное или шоколад. На второй уже стало легче. А сейчас, спустя месяц, уже почти не вспоминаю про сладкое. Раз в несколько дней могу купить батончик протеиновый. Другая моя страсть была это выпечка, боже как я ее любила .. но пришлось тоже отказаться, и ничего) все нормально. Ем теперь хлеб гречневый бездрожжевой))
Зато Энергии стало заметно больше, стала хорошо высыпаться и общее самочувствие улучшилось!
Еще на меня сильное впечатление произвел фильм «сахар» (2014 г), посмотри, очень интересный.

Спасибо за опыт и отклик!

 

[Aqua83]

Привет, привет всем

У меня все стабильно, мое отношение к алкоголю не поменялось, желания накатить осенним вечером тоже не возникает, порой в голове проскальзывают мысли, о том нафига я вообще пила до этого. Самое сложное в жизни алкаша - это пробуждение после выпитого и попытки привести себя в порядок, косметикой, таблетками, спортом... странные мы существа, конечно. Тревожит ли меня тема алко, сейчас все поменялось, теперь поход в ресторан, кафе, встреча проходит разумеется без алкоголя, и даже желания не возникает, а раньше сразу мысль : "Вот бы бокальчик ". У меня сейчас новая стадия отношения к пьющим, я им сочувствую, просто больные люди, в глубине души понимаю, они сейчас не поймут меня, а я их выбор. Хотя все это неважно, мы все взрослые люди и сами решаем, делаем выбор, в конце концов " Осчастливить против желания - нельзя".

Продолжаю жить без сахара и мучного, вес пока замер на месте, максимум в неделю грамм 200 снизится, но это незаметно. Поменялось отношение к еде, аппетита стало заметно меньше, желание заеданий прошло, жизнь без перекусов - это действительно дело. С энергией все хорошо, хотя и раньше еда никогда не влияла на мои силы, скорее эмоциональное состояние - мой источник для сил и движения.

Искренне рада всем переменам, которые сейчас со мной происходят, жизнь без алкоголя открывает новые возможности, дает больше сил для реализации себя, видишь чего лишал себя, запивая вечер. Получаю много комплиментов последнее время, лукавлю / не договариваю, говорю, что соблюдаю режим сна и питания, потому такие перемены.

В остальном жизнь идет своим чередом, всем красивой и оптимистичной осени

 

[Knoppa]

Привет, привет всем

У меня все стабильно, мое отношение к алкоголю не поменялось, желания накатить осенним вечером тоже не возникает, порой в голове проскальзывают мысли, о том нафига я вообще пила до этого. Самое сложное в жизни алкаша - это пробуждение после выпитого и попытки привести себя в порядок, косметикой, таблетками, спортом... странные мы существа, конечно. Тревожит ли меня тема алко, сейчас все поменялось, теперь поход в ресторан, кафе, встреча проходит разумеется без алкоголя, и даже желания не возникает, а раньше сразу мысль : "Вот бы бокальчик ". У меня сейчас новая стадия отношения к пьющим, я им сочувствую, просто больные люди, в глубине души понимаю, они сейчас не поймут меня, а я их выбор. Хотя все это неважно, мы все взрослые люди и сами решаем, делаем выбор, в конце концов " Осчастливить против желания - нельзя".

Продолжаю жить без сахара и мучного, вес пока замер на месте, максимум в неделю грамм 200 снизится, но это незаметно. Поменялось отношение к еде, аппетита стало заметно меньше, желание заеданий прошло, жизнь без перекусов - это действительно дело. С энергией все хорошо, хотя и раньше еда никогда не влияла на мои силы, скорее эмоциональное состояние - мой источник для сил и движения.

Искренне рада всем переменам, которые сейчас со мной происходят, жизнь без алкоголя открывает новые возможности, дает больше сил для реализации себя, видишь чего лишал себя, запивая вечер. Получаю много комплиментов последнее время, лукавлю / не договариваю, говорю, что соблюдаю режим сна и питания, потому такие перемены.

В остальном жизнь идет своим чередом, всем красивой и оптимистичной осени

Привет, я очень рада, что ты трезвая!

 

[Koshka Tais]

Искренне рада всем переменам, которые сейчас со мной происходят, жизнь без алкоголя открывает новые возможности, дает больше сил для реализации себя, видишь чего лишал себя, запивая вечер. Получаю много комплиментов последнее время, лукавлю / не договариваю, говорю, что соблюдаю режим сна и питания, потому такие перемены.

Отличные перемены, тоже за тебя радуюсь

 

[Алексей П]

Привет, я очень рада, что ты трезвая!

А я почему то не сомневался).

 

[Aqua83]

@Knoppa, @Koshka Tais, @Алексей П,

Ребята обнимаю вас, очень приятно Большое спасибо

 

[Aqua83]

Всем привет

Добралась до вас после полуночи) Что сказать, дорогой форум, у меня все хорошо, немножко накрывает осенней хандрой, но это мелочи. Последнее время много работы, много поездок, стройка идет, которой конца и края нет, я как трудовая белка в вечном строю, мне комфортно в таком состоянии, больше делаешь - больше успеваешь. Было пару дней на отдых, один день провалялась тюленьчиком, но больше не смогла, на следующий день летала как заведенная, готовка - разбор шкафов - даже собаку к грумеру отвезла, а то ходил как лесной пес. Из минусов забросила чтение и аудио-книги, начинаю слушать, а потом в голове : "На фига мне чужие проблемы??", лучше просто музыку послушать.
Продолжаю жить без сладкого и мучного, чувствую себя бодро и активно, без тоски и желания захомячить, физически легкость и выносливость увеличились, если кратко, организм воспринял спокойно, а вот вес застыл, ну и ладно.... Наша тематика коснулась меня довольно болезненно, случайно выяснилось, что мой близкий приятель конкретно бухает.... я очень расстроилась, этой такой трындец((( Очень спокойно рассказал как давно, сколько и в каких количествах потребляет, как будто погоду обсудили, я охренела... ничего ему внятного не сказала, долбанная откровенность меня пришибла . До сих пор не поняла свою реакцию, закончив разговор подумалось :" Что же так тяжело то, вот бы вина красного", это длилось секунды, как помутнение. Потом резко переключилась на свою реальность, мое классное физическое состояние, мой образ жизни и мысли. Просто прописала свои мысли и чувства здесь, никому не говорила об этом, надо выплеснуть. Выпить не хочется от слова совсем, но внутри очень больно и много ярости к алкоголизму и алкоголикам, хотя сама плоть от плоти.

Пока как-то так

Всем хорошей недели без дождей