Здесь и сейчас_все ясно.

[Lunar cat]

Первые два месяца (приблизительно) было трудно связать два слова и формулировать мысли в письменном виде. Довольно отчетливое было ощущение, что отупела и деградировала от синьки. Как таковой боязни не было, но было стыдно, что вместо чего-то внятного получалось му-хрю. Ближе к третьему месяцу прошло)

З.Ы. Я чаще звонила по пьяни, а не писала

Ой,мне тяжело письменно свои мысли выразить.Иногда перечитываю,что написала и удивляюсь,но у меня это навряд пройдет,то ли просто отупела или и не умела никогда писать.Вот поговорить это мое,язык подвешен.

 

[RachelGrand]

Ой,мне тяжело письменно свои мысли выразить.Иногда перечитываю,что написала и удивляюсь,но у меня это навряд пройдет,то ли просто отупела или и не умела никогда писать.Вот поговорить это мое,язык подвешен.

Если раньше нормально было с письменной речью, то, по идее, должно хотя бы частично восстановится. У меня до последних лет дело с писаниной обстояло неплохо, теперь постепенно возвращается это все. Процесс не самый быстрый, но подвижки есть. С устной речью тоже есть некоторые заглюки, иногда неожиданно забываю слова. На словарный запас не жалуюсь при этом, он выше среднего (на русском) и средний (на английском).

З.Ы. Это симптомы постабстинентного синдрома/ПАС, на восстановление уходит от года и более (у кого как).

 

[Гори_Ясно]

Если раньше нормально было с письменной речью, то, по идее, должно хотя бы частично восстановится. У меня до последних лет дело с писаниной обстояло неплохо, теперь постепенно возвращается это все. Процесс не самый быстрый, но подвижки есть. С устной речью тоже есть некоторые заглюки, иногда неожиданно забываю слова. На словарный запас не жалуюсь при этом, он выше среднего (на русском) и средний (на английском).

З.Ы. Это симптомы постабстинентного синдрома/ПАС, на восстановление уходит от года и более (у кого как).

О. Да. Забывать слова и хромота в речи - появилось последние 1.5 года употребления. Очень надеюсь, что вернётся колкость ума. Нужно опять учить стихи наизусть, чтобы восстановить речевые навыки.

 

[Гори_Ясно]

Что-то мне не нравиться моё состояние последние несколько дней. Я слишком активна. Как-то даже нервно активна. Гипер-эмоции, стала резкой в движениях, все делаю быстро. Настроение все время во взвинченном состоянии. Кажется, я стала даже громче говорить. И часто говорю не подумав. В употреблении не было особо не на что сил, а тут, словно организму дали избыточное напряжение. Как вернуть баланс? Или просто подождать?

 

[RachelGrand]

Что-то мне не нравиться моё состояние последние несколько дней. Я слишком активна. Как-то даже нервно активна. Гипер-эмоции, стала резкой в движениях, все делаю быстро. Настроение все время во взвинченном состоянии. Кажется, я стала даже громче говорить. И часто говорю не подумав. В употреблении не было особо не на что сил, а тут, словно организму дали избыточное напряжение. Как вернуть баланс? Или просто подождать?

Я вчера тоже весь день на нервной энергии ехала. Поела витаминов (магний), схомячила шоколадку, позалипала в игрушку (спокойную, типа мозаики) и начало отпускать)

 

[Гори_Ясно]

Читала другие темы, много думала.
О том, чтобы просить помощи, если накроет.

Да у меня особо нет стадии торгов. Точнее накатывает, но я знаю что не буду. И нормально. А потом накатывает и я знаю, что буду - и тут как бы бесполезно куда-то писать. Максимум что получу, это раздражение от того, что кто-то пытается уговаривать, учить или спасать.

Вот этот момент меня пугает. Боюсь, что накроет неудержимо и в голове не возникнет даже мысли сопротивляться. Сколько раз я замечала тенденцию тут на форуме: начали за здравие, кончили за упокой. Человек просто пропадает вдруг, а потом возвращается со срыва. Что там произошло за закрытыми окнами? Почему не проговорил здесь, не нашёл время?
Этого очень боюсь. Правда. Ведь сама такая же. У меня могут поменяться приоритеты, я могу увлечься сперва чем-то другим, а потом без защиты ещё и сорвусь.
Ещё зарок: надо перестать писать эту сакральную фразу - ты сам принимаешь решение не пить. Фраза-то верная. Но бывают периоды, когда внутренний ропот заглушает здравомыслие. И тут помочь человеку надо, дополнительным голосом перекричать этот ропот.

А еще мне что-то очень грустно( Опять. Очередной кризис на подходе, видимо.

 

[Василиса Без Премудростей]

Читала другие темы, много думала.
О том, чтобы просить помощи, если накроет.

Вот этот момент меня пугает. Боюсь, что накроет неудержимо и в голове не возникнет даже мысли сопротивляться. Сколько раз я замечала тенденцию тут на форуме: начали за здравие, кончили за упокой. Человек просто пропадает вдруг, а потом возвращается со срыва. Что там произошло за закрытыми окнами? Почему не проговорил здесь, не нашёл время?
Этого очень боюсь. Правда. Ведь сама такая же. У меня могут поменяться приоритеты, я могу увлечься сперва чем-то другим, а потом без защиты ещё и сорвусь.
Ещё зарок: надо перестать писать эту сакральную фразу - ты сам принимаешь решение не пить. Правда это. Но бывают периоды, когда внутренний ропот заглушает здравомыслие. И тут помочь человеку надо, дополнительным голосом перекричать этот ропот.

А еще мне что-то очень грустно( Опять. Очередной кризис на подходе, видимо.

Это не накрывает внезапно. С этой мыслью начинаешь смиряться постепенно. Надо это отследить, надо на это среагировать. Я не среагировала. Не потому что не могла - потому что не хотела. Насколько сильное у тебя желание бросить пить? В какой-то момент желание выпить становится сильнее желания бросить пить, именно в этот момент и пропускаешь звоночки. Но это не бессознательно происходит. Человеку потом хочется думать, что это было бессознательно и внезапно. На самом деле это вполне можно зафиксировать, проанализировать, понять почему в этот конкретный момент желание выпить пересилило желание бросить пить. Постараться вернуть все на свои места - вспомнить почему ты решила бросить пить, подумать что хочешь получить от употребления, почему это желание начало доминировать в мозгах, получишь ли ты это если выпьешь и т.д. Почитай в "трезвеем вместе" предвестники срыва - там много хороших методов описано, но они будут бесполезны, если в какой-то момент ты просто разрешишь себе сорваться. Т.е. их нужно применять. Я не применяла - я просто разрешила себе сорваться.
И не грусти)) Никто не умер, суббота, солнышко, у нас снежок, завари чаю с вкусняшками)

 

[Гори_Ясно]

Это не накрывает внезапно. С этой мыслью начинаешь смиряться постепенно. Надо это отследить, надо на это среагировать. Я не среагировала. Не потому что не могла - потому что не хотела. Насколько сильное у тебя желание бросить пить? В какой-то момент желание выпить становится сильнее желания бросить пить, именно в этот момент и пропускаешь звоночки. Но это не бессознательно происходит. Человеку потом хочется думать, что это было бессознательно и внезапно. На самом деле это вполне можно зафиксировать, проанализировать, понять почему в этот конкретный момент желание выпить пересилило желание бросить пить. Постараться вернуть все на свои места - вспомнить почему ты решила бросить пить, подумать что хочешь получить от употребления, почему это желание начало доминировать в мозгах, получишь ли ты это если выпьешь и т.д. Почитай в "трезвеем вместе" предвестники срыва - там много хороших методов описано, но они будут бесполезны, если в какой-то момент ты просто разрешишь себе сорваться. Т.е. их нужно применять. Я не применяла - я просто разрешила себе сорваться.
И не грусти)) Никто не умер, суббота, солнышко, у нас снежок, завари чаю с вкусняшками)

Василиса, спасибо за поддержку и что поделилась опытом. Очень мне помогает это сейчас.

 

[Василиса Без Премудростей]

Василиса, спасибо за поддержку и что поделилась опытом. Очень мне помогает это сейчас.

Я рада, что мой опыт, тем более негативный, может быть кому-то полезным) Добра и трезвости тебе!)

 

[Гори_Ясно]

Вот прям в тему своего сегодняшнего поста нашла тут потрясающий анализ. Я её как-то выше пыталась описать, а тут человек изложил все очень подробно: невидимая брань. Спасибо ему огромное. Это перекликаются и с постом Василисы выше.
Сохраняю себе, чтобы перечитывать.

https://notdrink.ru/threads/boj-s-nevidimym-vragom.14718/

 

[SBoletus]

Ты большая умничка. Я твою тему первую прочитал целиком. Зацепило. А то, что накрыло, сама ж знаешь, отпустит))

 

[Гори_Ясно]

Наблюдения: опять встречались с друзьями. Друзья выпивают. Но без фанатизма. Я, как истинный алкаш, основательно подготовилась к этой встрече. У меня с собой были все безалкогольные напитки и вкусняшки, которые только возможны, чтобы не сорваться. Когда пила - я так никогда не готовилась. Скажу честно: у меня было даже было б/а пиво и вино. 2 сумки в машине на любой вкус, чтобы сломать тягу, омг.

В итоге заметила: я всегда сначала чувствую себя очень скованной. И до этого думала, что мне надо выпить пару бокалов вина, чтобы скованность отпустила. Расслабило.

Что сейчас: я выпила пару стаканов гранатового сока и скованность также ушла. Дело не в допинге. Дело в том, что мне нужны полчаса осмотреться. Дальше все пошло намного лучше, чем в состоянии слегка нетревьез. Пела под гитару я однозначно лучше. Слова точно сами вспоминались. Общение осмысленнее. Истории и шутки лучше - ты контролируешь голос. И то, что ты собираешься рассказать.

Так в чем же ценность алкоголя в этом случае? Я получается 10 лет себя обманывала, что мне неприменно надо накатить, чтобы вытащить своего экстраверта? М-да...

Хорошо бы поломать также ещё пару тройку установок об алкоголе. Так же опытным путем. И свобода)

 

[Гори_Ясно]

А ещё. Б/а вино мне так и не понадобилось в тот вечер. Открыла банку пива б/а, потому что ну все пили пиво, и мне прям захотелось. В итоге, пригубила, поняла, что не. Этот вкус не хочу. Выкинула его. Гранатовый сок и чай зашёл.

Вот это вот: и мне прям захотелось - интересный момент. Какой-то ритуал есть социальный. Коллективное бессознательное. Все пьют и ты пьёшь. Он опасный, если не готовиться. Хотя у нас в компании есть несколько человек, которые не пьют вообще. Понаблюдала за ними. Они сразу ставят чай.
И точно не парятся запасами, как я, алкаш. Вот бы мне такой уровень свободы.

Если я что-то делаю не правильно. Буду благодарна за корректировку.

 

[Лиза Симпсон]

А ещё. Б/а вино мне так и не понадобилось в тот вечер. Открыла банку пива б/а, потому что ну все пили пиво, и мне прям захотелось. В итоге, пригубила, поняла, что не. Этот вкус не хочу. Выкинула его. Гранатовый сок и чай зашёл.

Вот это вот: и мне прям захотелось - интересный момент. Какой-то ритуал есть социальный. Коллективное бессознательное. Все пьют и ты пьёшь. Он опасный, если не готовиться. Хотя у нас в компании есть несколько человек, которые не пьют вообще. Понаблюдала за ними. Они сразу ставят чай.
И точно не парятся запасами, как я, алкаш. Вот бы мне такой уровень свободы.

Если я что-то делаю не правильно. Буду благодарна за корректировку.

2 месяца. Хрупкая трезвость. Посиделки с алкоголем, б/а вино. Поддержка социальных ритуалов. Эти ритуалы опасны, хоть готовься, хоть нет. Хоть бы полгода прошло. Не понимаю.

 

[SBoletus]

Где-то слышал, что употребляя безалкогрльные аналоги спиртных напитков, ты как бы стремишься вернуться к утрате. Компенсируешь её чем-то, следовательно значимость её для тебя осталась. Лучше отказаться от этих костылей, мы ж не ущербные какие-то.

 

[RachelGrand]

А ещё. Б/а вино мне так и не понадобилось в тот вечер. Открыла банку пива б/а, потому что ну все пили пиво, и мне прям захотелось. В итоге, пригубила, поняла, что не. Этот вкус не хочу. Выкинула его. Гранатовый сок и чай зашёл.

Вот это вот: и мне прям захотелось - интересный момент. Какой-то ритуал есть социальный. Коллективное бессознательное. Все пьют и ты пьёшь. Он опасный, если не готовиться. Хотя у нас в компании есть несколько человек, которые не пьют вообще. Понаблюдала за ними. Они сразу ставят чай.
И точно не парятся запасами, как я, алкаш. Вот бы мне такой уровень свободы.

Если я что-то делаю не правильно. Буду благодарна за корректировку.

Не навязываю свое мнение, но к б/а пиву и подобному отношусь отрицательно, это баловство какое-то и хождение по краю. Что ты, собственно, теряешь если изначально будешь пить лимонад или чай вместо б/а? Аналоги алкогольных напитков пьют, когда человек все еще чувствует себя обделенным без алкоголя. Не вижу смысла поддразнивать зависимость на небольших сроках без алкоголя.

 

[Гори_Ясно]

Ребята, спасибо, что ответили. Мне очень важно это сейчас.
Постараюсь сейчас Вам ответить.

По поводу посиделок с пьющими друзьями: я изначально понимала, что мне надо привыкнуть к выпивающему окружению. И стараюсь не избегать его, а обесценить алкоголь лично для себя. Другие пьют - я не пью. Это та вводная, с которой мне приходиться смириться. Я не могу сменить окружение - другого у меня нет и не будет. А сидеть дома и рвать все социальные связи для меня хуже зависимости от алкоголя. Я не могу развестись с мужем, я не могу не общаться с родней, других друзей у меня нет. ((( вот такая вот история.

Б/а пиво. Я знаю его лукавость. Спасибо, что заметили. Но я так боялась сорваться, что в итоге выбрала наименьшее зло. Пусть будет. Но правильно написала, Rachel, пусть будет, но его лучше не пить. Тут косяк. Поддалась я социальной волне.

И да, обделенной без алкоголя - в точку.

Вот оно, то что все же сидит, ещё один миф, который мне надо убить, как я написала выше. Почему другие могут, а я не могу? Блин. Он сидит у меня. Правда сидит. Я столько видела тут на форуме разные вариации этого мифа. Когда читаю других - странно видится алкоголь убивает, а люди не могут его обесценить. "Ну почему другие весело проводят время, а мне нельзя?" Лукавая мысль. Тут ответ: а если другие в окно будут прыгать - ты тоже?
Мне это не подходит. А что подходит? Где для меня эта истина? Пока нет ответа(((. Кроме того, что я алкаш и мне пить нельзя. А почему мне так не повезло?

В общем вот он мой внутренний диалог, который я прям пока присекаю. Ибо он источник уныния и искушения.

В общем, стреляйте. Но я написала как есть.

 

[Гори_Ясно]

Ещё, чтобы было понятно: тут дело не в том, что я понимаю, что алкоголь это зло. Ужасы похмелья меня не привлекают. А в том, что я не понимаю, почему зло социальные ритуалы. Ну вот тосты типа. Шашлыкинг. Соответственно я для себя нашла компромисс вроде как. Я не убираю это, а убираю алкоголь. Короче не знаю, как объяснить.

Пока я просто ращу счётчик. Возможно, через пару месяцев трезвости ответы придут само собой, как пришёл ответ вчера: мне не нужен алкоголь, чтобы чувствовать себя раскованно в компании.

 

[Lunar cat]

Привет @Гори_Ясно .Ты умничка и мне всегда импонирует ход твоих мыслей.Но вот в твоих последних сообщениях я вижу какие-то сомнения.Я тебя понимаю почему ты ходишь на посиделки с друзьями,но стоит ли это того.Я для себя пока ограничила такие мероприятия и не надо тогда размышлять взять ли б/а пиво,вино и не будет ли тяги.

Вот оно, то что все же сидит, ещё один миф, который мне надо убить, как я написала выше. Почему другие могут, а я не могу? Блин. Он сидит у меня. Правда сидит. Я столько видела тут на форуме разные вариации этого мифа. Когда читаю других - странно видится алкоголь убивает, а люди не могут его обесценить. "Ну почему другие весело проводят время, а мне нельзя?" Лукавая мысль. Тут ответ: а если другие в окно будут прыгать - ты тоже?
Мне это не подходит. А что подходит? Где для меня эта истина? Пока нет ответа(((. Кроме того, что я алкаш и мне пить нельзя. А почему мне так не повезло?

Мне понравилось,как мне еще на первых страницах моей темы написали,что никогда не надо сравнивать себя с другими и сомневаться в своём решении,у каждого свой путь.Другие могут,а ты нет,это уже решенный факт.Какая тогда разница почему и как у них,что тебе датут эти размышления?

 

[Гори_Ясно]

Вот те же тосты. Я обожаю их в нашей компании. Народ прям готовиться. Выискивает истории интересные с моралью или прочим. Заранее часто. Как правило это интересный рассказ. Или пространная благодарность или заметки о человеке. Это прям очень здорово. Это тост. После него все пьют что есть в кружке.

Гуру пишут избегать то, что ассоциируется с алкоголем. Ну ок. Но тут у меня как раз и, опачки, выходит противоречие. Мне чего делать не встречаться с друзьями? Дома сидеть? Или не поддерживать эту традицию? Сидеть с постными щами, типа я не пью и в ваших ритуалах не участвую? Да я ж от этого ещё быстрее сорвусь. Стопудово. Буду дома бухать. Ибо какая ценность в трезвой жизни, если тебе надо поменять то, что тебе реально нравиться: вот эти люди и вот такие посиделки с историями?

Почему бы не оставить саму ценность, и не убрать алкоголь из этой формулы? Ведь алкоголь не делает эту ценность. Ценность в другом.

В чем же ценность алкоголя тогда получается? Да не в чем. Зачем я его пила, если его заменяет сок? Не понятно.