Тут советуют питаться начать правильно и вкусно - это конечно общий момент, но я его поддерживаю!
Также стоит принять ванную, чтобы успокоиться
Тренировки тоже должны помочь, хотя они и напрягут нервную систему
Ну и мотивация, чтобы жить просто хорошо и качественно. себя в порядок привести.
От лекарств, я считаю, что надо отказаться.
Завтра у самого будет третий день, как не пью после трехдневного
запоя, щас сон нарушился тоже, вышел сюда зашел прочитать. Сейчас у меня очень сильное желание просто выйти в нормальное русло, завтра обязательно потренируюсь - отжимания, подтягивания, пресс, скакалка и т.д. ну и работать надо, а то иначе так все профукаешь.
Удачи тебе) про
алкоголь даже не думай, эта фигней мы итак жизнь свою подпортили, дальше некуда.