Месяц!!! Уже месяц моей трезвости.)))
Опишу свои ощущения и мысли на этот счёт.
Тяга меня посещает все реже, как и мысли об
алкоголе. Трезвые утра уже вошли в привычку и не вызывают такого восторга, как первый месяц.
Часто думаю о том, от чего я «пряталась» при помощи
алкоголя, от каких своих тараканов и внутренних загонов. Интересно исследовать себя таким образом. Я была уверена, что все прекрасно у меня, а оказалось что нет. И
алкоголь помогал мне не замечать это.
Сейчас хочу не прятаться, а решать проблемы, маленькими шагами, в своём темпе.
Трезвость мне нравится. Нравится видеть меняющиеся цифры на моем счетчике. Горжусь собой.
Каждый день напоминаю себе, что я - алкоголик. Когда-то я «слетела» с года трезвости именно потому, что забыла об этом, поэтому понимаю, как это важно в моём случае. Каждый день читаю форум, книги по теме, фильмы смотрю, когда ест время. Мне нравятся именно художественные рассказы про алкоголизм, автобиографические.
Из книг я прочитала:
Олег Стеценко «Как не пить»
Сара Хепола «Трезвый дневник. Что стало с той, которая пила 1000 бутылок в год»
Юлия Гайнанова «Бутылка»
Фильмы про алкоголизм и алкоголиков:
«28 дней»
«Дни вина и роз»
«В хлам»
«Ещё по одной» (но этот не советую тем, у кого сильное желание выпить, очень уж «вкусно» в начале фильма показывают
алкоголь)
Кстати, именно фильмы смотрю вечерами, когда раньше пила. Придумала себе вот такую замену.
Ну, и из позитивных изменений.
- Похудела на 1 кг просто перестав пить и ничего не меняя в питании
- Снова вернулась к тренировкам в зале
- Стала больше читать (вместо бутылки вина теперь снимаю напряжение чтением)
- Начала ходить на тренировки по теннису. Почему-то захотелось научиться играть, хотя даже правил не знаю
Вроде все, первый месяц трезвости - done! Ура!
Хотя в АА анонимность это не только про то, чтобы меня никто не узнал и не тыкал на улице пальцем. Это про важность принципов выздоровления, а не социального положения.
Хотя и не запрещается.
ощущения похожи на те, что были, когда я курить бросала, 14 лет назад.
