Хочу бросить, очень нужна помощь

[Victy]

Здравствуйте все.
Мне 31 год живу в Санкт-Петербурге.
В кратце расскажу свои историю, надеюсь , что создала тему там где надо(в смысле в нужном разделе форума)
Пить начала лет с 12. Родители - запойные алкоголики, соответственно и я пошла по тому же пути.
Очень долго не видела в том, что я выпиваю иногда (раньше это бывало не так часто), никакой проблемы. Всегда казалось, что я в любой момент смогу бросить а это так, расслабляюсь. По молодости выпивали в компании 1-2 раза в неделю, дискотеки, дни рождения, праздники. Напиваюсь я сильно обычно. Как только капля в рот попала - все, остановиться уже не могу. Самое страшное, что я при этом становлюсь очень буйной, особенно если напиванию предшествовало какое-то событие стресс. Сейчас я стала уже обращать внимание на то, что алкоголь стал для меня самой настоящей страшной проблемой! я не могу не пить больше 2х дней! потом обязательно или пиво или вино. Пива выпиваю литра 2 не меньше, иначе не успокаиваюсь. В зависимости от того - надо идти на работу или нет, если какие то серьезные проблемы на данный момент или нет, зависит количество бухла.
Был перерыв, когда я была беременная а потом кормила ребенка, длился он года три. Потом малыш пошел в детский сад и понеслось.... Я просто в какую то пропасть стала срываться...
В последнее время чуть ли не каждый день говорю себе - все стоп! хватит! нужно завязывать! но в голове сидят мысли, что в этом особой проблемы нет! и потом какой то молоток как-будто ударяет и вот я уже в очереди у кассы с бухлом!
Вчера напилась так, что ничего не помню практически, дошло до того, что меня забрали в полицию (мать вызвала), так я там такой концерт устроила, что просидела несколько часов в наручниках( Мне так стыдно просто ужас.... Раньше до такого не доходило, но болезнь эта прогрессирующая.
Господи, я так мечтаю, так хочу очень избавится от этого змея проклятого! я хочу очень бросить пить! на самом деле хочу! сегодня я серьезно задумалась о кодировании. Но меня очень пугают проблемы и ситуация, которая у меня в жизни сейчас сложилась. Я незнаю, как со всем этим справляться( Мне очень нужна помощь. Собираюсь пойти на группы анонимных алкоголиков, может быть там смогут помочь, подсказать... как бороться с этим молотком в голове? который зараза сидит там и долбит..просто на каком то автомате все происходит, вроде бы и думаю и не хочу пить, а все равно иду за этим пойлом((( что делать? незнаю....

 

[psyalco]

Привет! Я начал с изучения матчасти. Читай Стеценко (в библиотеке) и тему Ирокеза (в этом форуме). Мне эти двое отлично помогли. Никакой стержень внутренний не требуется.

Пиши сюда, поможем конечно!

Первую неделю ключевой фразой была "Я сегодня не пью".

 

[Доныч]

Привет. Молодец, что пришла, и тему свою создала.

Раз появилось желание, да еще и понимание того, что это болезнь - это уже половина дела. Все получится. Не унывай. Пойти на группы - хорошая идея. Многим помогает 12-шаговая программа, которую там практикуют.

Оставайся здесь, веди записи, задавай вопросы. Местные трезвые алкоголики подскажут, поделятся опытом.

 

[Капучина]

Привет!
А чем тебя пугает кодирование, если ты всерьез решила завязать?
На первое время это хороший костыль.
Было ж время, когда тебе нельзя было бухать, ты же спокойно не пила?

 

[Sirend]

Таких как ты сюда приходят частенько и все получается. Сам не верил, что можно не пить и это не фантастика...

 

[psyalco]

Таких как ты сюда приходят частенько и все получается. Сам не верил, что можно не пить и это не фантастика...

Аналогично! Я уж думал, что все, кранты! Ан нет, все намного проще! Изначально пришел почитать что за кодирование такое, понял, что точно не мой вариант, как и зашивка, как и прием тетурама ежедневно.

 

[psyalco]

Таких как ты сюда приходят частенько и все получается. Сам не верил, что можно не пить и это не фантастика...

Аналогично! Я уж думал, что все, кранты! Ан нет, все намного проще! Изначально пришел почитать что за кодирование такое, понял, что точно не мой вариант, как и зашивка, как и прием тетурама ежедневно.

 

[Victy]

Спасибо, большое, что откликнулись.
очень хорошая фраза, постараюсь также говорить себе.
Только подскажите, кто-нибудь, что делать с этими мыслями? когда сидишь дома, проблемы проблемы наваливаются, давят... или самое худьшее - когда сидишь и скучаешь, не знаешь чем заняться?
По поводу кодирования или чего-то подобного...незнаю, страшно как -то, хотя понимаю, что пить гораздо страшнее! последствия моих пьянок ужасные(((

 

[Victy]

Спасибо, большое, что откликнулись.
очень хорошая фраза, постараюсь также говорить себе.
Только подскажите, кто-нибудь, что делать с этими мыслями? когда сидишь дома, проблемы проблемы наваливаются, давят... или самое худьшее - когда сидишь и скучаешь, не знаешь чем заняться?
По поводу кодирования или чего-то подобного...незнаю, страшно как -то, хотя понимаю, что пить гораздо страшнее! последствия моих пьянок ужасные(((

 

[psyalco]

Спасибо, большое, что откликнулись.
очень хорошая фраза, постараюсь также говорить себе.
Только подскажите, кто-нибудь, что делать с этими мыслями? когда сидишь дома, проблемы проблемы наваливаются, давят... или самое худьшее - когда сидишь и скучаешь, не знаешь чем заняться?
По поводу кодирования или чего-то подобного...незнаю, страшно как -то, хотя понимаю, что пить гораздо страшнее! последствия моих пьянок ужасные(((

Это сначала пока трезвеешь первую неделю кажется, что проблем дохрена. А потом сил прибавится, энергии тоже, и проблемы самой захочется решить все, ну и начнешь решать.

Если проблем много, и не знаешь с чего начать, начинай с первой попавшейся, не думай, что выбрать. (это уже не алкоголизм, это с тренинга одного)

 

[Dobrozdul]

Моё мнение такое, за которое меня в баню всегда отправляют.
Дорогая, нет никакого алкоголизма, а все сроки непития-это полная бредятина. Жизнь так коротка, а ты прекрасна и неповторима. Возлюби себя и близких! Каждую секунду радуйся миру! Так дороги эти мгновения когда мы можем ещё топтать эту Землю.

 

[Arisha55]

Привет, Виктя !)
Хорошо, что пришла сюда, этот форум своим эффектом приравнивается к группам АА.
Я сюда пришла и завязала. Ставь счётчик и вперёд.
По поводу слова "постараюсь", советую заменить словом "сделаю", смогу, скажу....Ставь задачу и действуй. Сразу скажу, я завязала с первого раза и многие на этом форуме говорят о том, что с первого раза прекратить употреблять алкоголь легче, чем потом снова всё начинать. Так что бери на заметку.
По поводу стрессов - через пару месяцев просушки ты сама увидишь, что большинство твоих проблем отвалились вместе с алко и жизнь начинает дарить подарки 😉 По поводу скуки - ищи новые увлечения : спорт, кулинария, сериалы, кино, прогулки, занятия с ребёнком....Я столько пропустила удовольствий своей жизни из-за употребления, столько пропила....Пойми, сейчас ты близка к дну и дальше будет только хуже... Читай, пиши, вникай. Желаю удачи в трезвости ! 😍

 

[Dobrozdul]

Привет, Виктя !)
..Пойми, сейчас ты близка к дну и дальше будет только хуже... Читай, пиши, вникай. Желаю удачи в трезвости ! 😍

Антипомощь. Займись собой.

 

[psyalco]

Моё мнение такое, за которое меня в баню всегда отправляют.
Дорогая, нет никакого алкоголизма, а все сроки непития-это полная бредятина. Жизнь так коротка, а ты прекрасна и неповторима. Возлюби себя и близких! Каждую секунду радуйся миру! Так дороги эти мгновения когда мы можем ещё топтать эту Землю.

Нормальное мнение, не понимаю, зачем в баню-то отправлять...

 

[Raison D'etre]

Только подскажите, кто-нибудь, что делать с этими мыслями? когда сидишь дома, проблемы проблемы наваливаются, давят.

Привет)

От того, что ты бухаешь проблем явно не убавится, наоборот. Так что вариантов не много)

или самое худьшее - когда сидишь и скучаешь, не знаешь чем заняться?

А ты займись решением проблем, они же у тебя есть?) Ну, или можно начать с изучения раздела ВАЖНО

Удачи в трезвлении.

 

[Прабакер]

Собираюсь пойти на группы анонимных алкоголиков, может быть там смогут помочь, подсказать...

Не собирайся, а иди. Потом отойдёшь и всё покажется не таки уж и страшным. И опять по кругу.
Как ты рассматриваешь то, что с тобой происходит? Как отвечаешь себе на вопрос почему это происходит? И задаёшься ли таким вопросом вообще?

как бороться с этим молотком в голове? который зараза сидит там и долбит..просто на каком то автомате все происходит, вроде бы и думаю и не хочу пить, а все равно иду за этим пойлом((( что делать? незнаю....

С молотком бороться не надо. Он всё равно будет долбить. И чем больше будешь бороться, тем больше он будет это делать. Можно минимизировать вред и выровнять своё психологическое состояние, успокоившись и приняв то, что ты больна. Именно поэтому молоток и долбит. Он не хочет чтобы ты понимала что он - это болезнь. Он хочет, чтобы ты продолжала винить себя, плакать и продолжала с ним бороться, изматывая себя и окружающих. Для начала просто прими для себя то, что ты больна алкоголизмом, болезнью которая будет тобой управлять, пока ты не осознаешь её присутствие и не научишься ей не подчиняться. Она всегда будет в тебе и никуда не уйдёт, но она перестанет мешать тебе жить как только ты кое-что в своей жизни изменишь. Тебе нужно стать человеком, которому не нужно пить чтобы быть счастливым. Легко, наверное не будет, потому что нужно будет серьёзно над собой поработать и многое переосмыслить, в том числе своё представление о счастье. Но выход есть, поверь. Иди к анонимным, у них очень хорошая программа по превращению себя в человека, которому не нужно пить, чтобы жить спокойно и счастливо.

 

[Victy]

Спасибо большое ребята! я твердо решила завязать с этим кошмаром!!! и понимаю, что это путь вникуда! но потом как только что-то случается, находится сразу только один выход...и как с этим бороться? с мыслями этими дурацкими? это самое страшное... я понимаю, что так думать нельзя и настраивать себя, но мне кажется через какое-то время у меня опять срыв будет, кажется, что неудержусь(( ☹️ Еще со вчера не отошла, таких дров наломала((( Сижу на работе, трезвая - вроде девушка с виду добрая, вежливая.. Так никто и не сказал бы, что вчера пол ночи в ментовке сидела, чуть дело уголовное не завели(( это просто кошмар( синяки еще от наручников((( это что-то невообразимое!!!! так стыдно((( просто слов нет даже.. до чего может алкоголь довести ☹️
а те кто завязал давненько, как вам удается оставаться трезвыми и не срываться? что-то не нашла подобных тем на форуме, может быть есть что-то такое, где люди описывают как не сорваться? если есть ссылка, поделитесь, пожалуйста. С удовольствием бы почитала

 

[Victy]

Не собирайся, а иди. Потом отойдёшь и всё покажется не таки уж и страшным. И опять по кругу.
Как ты рассматриваешь то, что с тобой происходит? Как отвечаешь себе на вопрос почему это происходит? И задаёшься ли таким вопросом вообще?

Мне все время казалось, что я это контролирую. Но сейчас начинаю осознавать - что на самом деле уже ничего не контролирую...


С молотком бороться не надо. Он всё равно будет долбить. И чем больше будешь бороться, тем больше он будет это делать. Можно минимизировать вред и выровнять своё психологическое состояние, успокоившись и приняв то, что ты больна. Именно поэтому молоток и долбит. Он не хочет чтобы ты понимала что он - это болезнь. Он хочет, чтобы ты продолжала винить себя, плакать и продолжала с ним бороться, изматывая себя и окружающих. Для начала просто прими для себя то, что ты больна алкоголизмом, болезнью которая будет тобой управлять, пока ты не осознаешь её присутствие и не научишься ей не подчиняться. Она всегда будет в тебе и никуда не уйдёт, но она перестанет мешать тебе жить как только ты кое-что в своей жизни изменишь. Тебе нужно стать человеком, которому не нужно пить чтобы быть счастливым. Легко, наверное не будет, потому что нужно будет серьёзно над собой поработать и многое переосмыслить, в том числе своё представление о счастье. Но выход есть, поверь. Иди к анонимным, у них очень хорошая программа по превращению себя в человека, которому не нужно пить, чтобы жить спокойно и счастливо.

спасибо большое... да, работы предстоит много.... но я как представлю, почему я пила, что меня заставляет это делать, мне становится даже страшно.
Очень надеюсь на анонимных алкоголиков, мне нужно понять - как с этим бороться! чтобы не скатиться окончательно и как не срываться!

 

[Прабакер]

спасибо большое... да, работы предстоит много.... но я как представлю, почему я пила, что меня заставляет это делать, мне становится даже страшно.
Очень надеюсь на анонимных алкоголиков, мне нужно понять - как с этим бороться! чтобы не скатиться окончательно и как не срываться!

Есть хорошая литература, которая может помочь тебе понять, что с тобой происходит. "Как не пить" Олега Стеценко рекомендую.

 

[BigBro]

находится сразу только один выход...

Это не выход.

да, работы предстоит много.... но я как представлю, почему я пила, что меня заставляет это делать, мне становится даже страшно.

Не настраивай себя на гору работы, не выдержишь. Гонки и борьбу оставь за бортом, поверь ты уже доборолась до алкоголизма. Теперь ты знаешь, что он приносит только проблемы. Значит вам с ним не по пути. Трезвей и говори себе об этом. Не взваливай на себя кучу дел, сбавь обороты, остоспись, отъешься и т.п. И читай,читай, читай форум. Первое время просто не вылазий отсюда и ты поймешь, что все тут одинаковые и проблемы твои такие же как у всех. Все решишь, спокойно, без фанатизма. Отвлекайся.