Мне непонятно вот это настойчивое стремление себя отрихтовать.
Зачем? Потому что это не нравилось бывшей? Так ее мнение уже неважно, ты идёшь вперёд.
Твоя эмоциональность это часть твоей личности, зачем ее гасить?
Научиться выстраивать диалог с партнером это важно, но ведь другая сторона тоже не особо преуспела, почему винишь только себя?
Ну вот этот случай с смс в пятницу утром. Тут многие написали, что это их бы напрягло/ взбесило, а кому то понравилось бы. В любом случае - кидаться словесными какашками в ответ на попытку поддержать - это не норма.
Можно было отшутиться, постебаться, просто промолчать или вечером завести серьезный разговор об уместности такой поддержки. Много вариантов без обливания помоями.
Свой психологический и физический комфорт - это важно. Важнее чем отношения.
Не нужно заметать свои потребности под коврик.