Трезвый старт ✅7_5 Липучий шотландец

[kenst]

Профильное №4
@Леонелла @kenst

1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
Над трезвостью необходимо постоянно работать. Уже на опыте я столкнулся, что при очередном бросании, начинают одолевать мысли - что я вовсе и не алкоголик и смогу контролировать употребление - это миф. Через месяц, а то и раньше переходит всё в запой. Поэтому, по сегодняшний день, при возможности включаю ролики в ютубе с мотивирующими видео рассказами, просто истории алкашей, истории о пагубном влиянии этанола на организм, психологические зависимости, кто какими способами справлялся, лечился, как срывался, как выкарабкивался, как умирали на глазах родные и близкие.... Иначе, всё время кажется, что я не такой!)

2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
Она хитрее и умнее меня. Она всегда там, где её казалось быть не может. Она может повелевать сознанием. В виду хорошего образования и обладанием определенного комплекса психических характеристик, составляющих обобщенную модель поведения для меня дикими кажутся кодировки, ведение дневников, группы АА, легкие способы бросить от А.Карр, хотя многое оттуда почерпнул для своего трезвления....

3. Какой способ ты выбрал?
Из всех способов - единственным работающим для меня - изменения сознания в отношения алкоголя - это постоянные беседы внутри головы, убеждения, обоснования, осознание болезни. Грубо говоря, это настоящие уговоры одного сознания над другим, более диким и примитивным, в надежде, что прекратятся в конце-концов приступы тяги и влечения, произойдет отвыкание организма. Изменяю в сознании культ употребления алкоголя при торжественных и трагических событиях. Призрение к алкоголю и жалость к алкоголикам, с нотками высокомерия.

Принято

 

[Nаta]

Я не уролог и гинеколог, что б в письках разбираться. А вот по сиськам самое то...
А если быть серьёзнее - мы создали тайную мастерскую, в которой можем принести фото, видео со словами благодарности команде, словами признательности к капитану, поддержке сайту, и многое другое. Потом кто-то это всё смонтирует в один ролик и вуаля - финальный ролик ГОТОВ!

 

[Синяя Лярва]

Профильное задание
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
Считаю, что нужно работать, потому что наша болезнь не только физическая, но и психологическая. С физической справится легче, её можно переждать, заесть, отвлечься, а без психологической работы над собой срыв неизбежен.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
Для меня можно сказать всё в новинку. Я узнала, что пить в меру я больше не смогу, доза, частота будет увеличиваться. Поняла, что это болезнь, а не распущеность. Организм больше не будет вырабатывать нужный микроэлемент для борьбы с алкоголем и толерантность будет расти.
До того как я пришла на форум, не о каких способах, кроме кодирования и АА, я не знала. Для меня в новинку метод Шичко, метод Ирокеза, вся литература, кроме Карра, тоже нова.
Правила HALT для меня вообще большое открытие.
3. Какой способ ты выбрал?
На данный момент я стараюсь придерживаться правила HALT, так же в моменты тяги, физического и психологического дискомфорта, прописывать своё состояние теме на форуме, больше общаться с форумчанами. Планирую начать писать дневник Шичко, прочесть Стеца. Стараюсь больше времени уделять своему увлечению.
Я в самом начале пути, возможно со временем я добавлю ещё какое-то оружие против своего бесёнка

@Леонелла @kenst

 

[Ksu_1985]

Я не уролог и гинеколог, что б в письках разбираться. А вот по сиськам самое то...
А если быть серьёзнее - мы создали тайную мастерскую, в которой можем принести фото, видео со словами благодарности команде, словами признательности к капитану, поддержке сайту, и многое другое. Потом кто-то это всё смонтирует в один ролик и вуаля - финальный ролик ГОТОВ!

По видимому маммолог

 

[HamHet]

Профильное №4

@Леонелла @kenst

1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?

Работать над трезвостью придется, в любом случае. Если просто отказаться употреблять алкоголь и ждать, что зависимость отступит, то это может привести к печальным последствиям в виде срыва, запоя и т.д.

2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?

Я понял, что она пока что меня всегда побеждает, какой бы промежуток времени я не употреблял. Из методов: метод Шичко с написаниями дневников перед сном (спецкурс Фахреева В.А.); книга Аллена Карра; КУ (контрольное употребление)

3. Какой способ ты выбрал?

Когда я чувствую, что меня начинает затягивать алкоголь, я пишу дневники по методу Шичко (могу писать их в течение года), тем самым я делаю длительный перерыв и не употребляю. Когда происходит срыв, я перехожу на КУ и выпиваю с разной периодичностью без запоев, опохмела и т.д. Возможно, при дальнейшей работе над собой, я смогу с алкоголем окончательно попрощаться.

 

[kenst]

Профильное №4

@Леонелла @kenst

1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?

Работать над трезвостью придется, в любом случае. Если просто отказаться употреблять алкоголь и ждать, что зависимость отступит, то это может привести к печальным последствиям в виде срыва, запоя и т.д.

2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?

Я понял, что она пока что меня всегда побеждает, какой бы промежуток времени я не употреблял. Из методов: метод Шичко с написаниями дневников перед сном (спецкурс Фахреева В.А.); книга Аллена Карра; КУ (контрольное употребление)

3. Какой способ ты выбрал?

Когда я чувствую, что меня начинает затягивать алкоголь, я пишу дневники по методу Шичко (могу писать их в течение года), тем самым я делаю длительный перерыв и не употребляю. Когда происходит срыв, я перехожу на КУ и выпиваю с разной периодичностью без запоев, опохмела и т.д. Возможно, при дальнейшей работе над собой, я смогу с алкоголем окончательно попрощаться.

Принято

 

[kenst]

Профильное задание
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
Считаю, что нужно работать, потому что наша болезнь не только физическая, но и психологическая. С физической справится легче, её можно переждать, заесть, отвлечься, а без психологической работы над собой срыв неизбежен.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
Для меня можно сказать всё в новинку. Я узнала, что пить в меру я больше не смогу, доза, частота будет увеличиваться. Поняла, что это болезнь, а не распущеность. Организм больше не будет вырабатывать нужный микроэлемент для борьбы с алкоголем и толерантность будет расти.
До того как я пришла на форум, не о каких способах, кроме кодирования и АА, я не знала. Для меня в новинку метод Шичко, метод Ирокеза, вся литература, кроме Карра, тоже нова.
Правила HALT для меня вообще большое открытие.
3. Какой способ ты выбрал?
На данный момент я стараюсь придерживаться правила HALT, так же в моменты тяги, физического и психологического дискомфорта, прописывать своё состояние теме на форуме, больше общаться с форумчанами. Планирую начать писать дневник Шичко, прочесть Стеца. Стараюсь больше времени уделять своему увлечению.
Я в самом начале пути, возможно со временем я добавлю ещё какое-то оружие против своего бесёнка

@Леонелла @kenst

Принято, не забывай делать, это главное

 

[Леонелла]

Профильное н. 4.
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
3. Какой способ ты выбрал?
@Леонелла @kenst
1. Над трезвостью надо работать - это однозначно! Так же как человек работает над многими качествами. Как говорится, без труда не ввытащишь и рыбку из пруда! Любое наше начинание требует усилий и сохранности, так же чтобы быть трезвым, нужно постоянно работать над собой!
2. Нового ничего особо не узнала, раньше была в теме. Способ борьбы такой, не брать на себя больше того, на что хватает сил. Стараться избегать пьющих людей. Не давать испортить себе настроение! И др.
3. Так же мне очень помогает общение, именно в моей теме, потому что там я познакомилась с людьми, которые близки мне по духу, мы общаемся на различные темы, делимся счастьем и грустью...как-то так!
Спасибо за марафон!

Принято, молодец!

 

[Ksu_1985]

Профильное н. 4.
@kenst @Леонелла
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
Считаю, и наверно прийдется пожизненно над этим работать, потому что соблазны в виде горя и радости будут сопровождать нас до конца дней. Но надеюсь, что выработается привычка и стойкий отказ на много раньше. Психологические факторы самые коварные в нашей болезни, их всегда надо держать под присмотром, даже в ремиссии.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
Узнала что мы все под копирку похожи в своем алкоголизме. Что очень часто думаем, что мы особенные и сможем вырулить с неправильной тропы алкожизни с минимальными потерями для себя, а оказывается не все так просто под луной. Из новых способов помогает чтение о вреде алкоголя и чтение историй с форума (шокотерапия). Примеряю каждую историю на себя и становиться жутко страшно за свое будущее.
3. Какой способ ты выбрал?
Я только в начале пути, еще не познакомилась с Шичко и Ирокезом. На данный момент не выбрала конкретный способ, потому что не все варианты изучены. Марафон мне очень помогает. Минимальные срывы без отягчающих последствий, в виде запоев и похмелья. Общение с единомышленниками очень мотивирует и вселяет веру, что раз они смогли, то и я смогу.

 

[kenst]

Профильное н. 4.
@kenst @Леонелла
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
Считаю, и наверно прийдется пожизненно над этим работать, потому что соблазны в виде горя и радости будут сопровождать нас до конца дней. Но надеюсь, что выработается привычка и стойкий отказ на много раньше. Психологические факторы самые коварные в нашей болезни, их всегда надо держать под присмотром, даже в ремиссии.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
Узнала что мы все под копирку похожи в своем алкоголизме. Что очень часто думаем, что мы особенные и сможем вырулить с неправильной тропы алкожизни с минимальными потерями для себя, а оказывается не все так просто под луной. Из новых способов помогает чтение о вреде алкоголя и чтение историй с форума (шокотерапия). Примеряю каждую историю на себя и становиться жутко страшно за свое будущее.
3. Какой способ ты выбрал?
Я только в начале пути, еще не познакомилась с Шичко и Ирокезом. На данный момент не выбрала конкретный способ, потому что не все варианты изучены. Марафон мне очень помогает. Минимальные срывы без отягчающих последствий, в виде запоев и похмелья. Общение с единомышленниками очень мотивирует и вселяет веру, что раз они смогли, то и я смогу.

Принято, ирокез живой, если что можешь лично с ним пообщаться

 

[Знанка Жизни]

Профильное задание № 4 @Леонелла @kenst
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
- Несомненно. Все что связано со перенастройкой устоявшихся поведенческих сценариев, особенно на фоне заглюченной биохимии - подразумевает постоянную осознанность и самоконтроль. Если бы все решалось одиночным волевым импульсом как щелчком пальцев - жизнь была бы гораздо проще и не приходилось бы скакать по граблям.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
- Если за срок марафона - то наверное существенно ничего. Тема зависимостей и склонность к саморазрушению, как жизненный сценарий - интересна давно. Из новых способов наверное самое важное - убрать слово "борьба" ( что - то вроде закона "чем сильнее действие, тем сильнее противодействие").
3. Какой способ ты выбрал?
- зависит от внешних факторов и эмоционального фона.
На лайте, если все ровно - иногда читаю истории без хэппи-энда на этом форуме, еще вычленяю (лол) моменты, когда голова ясная и прилив энергии, фиксируюсь, и обещаю себе не менять это состояние ни на что как можно дольше. При торге пострессовом - мини-анализ по типу "что будет если выпью через час-два - на др. день и что будет если не выпью через час-два...". Для страховки не брезгую иногда капельками "мидзо" если вечером куда идти, где алко, бесячие разговоры и ты усталый после работы. Тогда стадия торга отпадает сама собой

 

[Знанка Жизни]

я трезва / 17.10.22/ @Канат Верёвкин @Киra @Boriss

 

[kenst]

Профильное задание № 4 @Леонелла @kenst
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
- Несомненно. Все что связано со перенастройкой устоявшихся поведенческих сценариев, особенно на фоне заглюченной биохимии - подразумевает постоянную осознанность и самоконтроль. Если бы все решалось одиночным волевым импульсом как щелчком пальцев - жизнь была бы гораздо проще и не приходилось бы скакать по граблям.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
- Если за срок марафона - то наверное существенно ничего. Тема зависимостей и склонность к саморазрушению, как жизненный сценарий - интересна давно. Из новых способов наверное самое важное - убрать слово "борьба" ( что - то вроде закона "чем сильнее действие, тем сильнее противодействие").
3. Какой способ ты выбрал?
- зависит от внешних факторов и эмоционального фона.
На лайте, если все ровно - иногда читаю истории без хэппи-энда на этом форуме, еще вычленяю (лол) моменты, когда голова ясная и прилив энергии, фиксируюсь, и обещаю себе не менять это состояние ни на что как можно дольше. При торге пострессовом - мини-анализ по типу "что будет если выпью через час-два - на др. день и что будет если не выпью через час-два...". Для страховки не брезгую иногда капельками "мидзо" если вечером куда идти, где алко, бесячие разговоры и ты усталый после работы. Тогда стадия торга отпадает сама собой

Принято и про капельки тоже хорошо - очень одобряю, молодец, не шали

 

[Ksu_1985]

Профильное задание № 4 @Леонелла @kenst
1. Считаешь ли ты, что над трезвостью надо работать и почему?
- Несомненно. Все что связано со перенастройкой устоявшихся поведенческих сценариев, особенно на фоне заглюченной биохимии - подразумевает постоянную осознанность и самоконтроль. Если бы все решалось одиночным волевым импульсом как щелчком пальцев - жизнь была бы гораздо проще и не приходилось бы скакать по граблям.
2. Что нового ты узнал о своей зависимости? Какие новые способы борьбы с алкогольной зависимостью ты для себя открыл?
- Если за срок марафона - то наверное существенно ничего. Тема зависимостей и склонность к саморазрушению, как жизненный сценарий - интересна давно. Из новых способов наверное самое важное - убрать слово "борьба" ( что - то вроде закона "чем сильнее действие, тем сильнее противодействие").
3. Какой способ ты выбрал?
- зависит от внешних факторов и эмоционального фона.
На лайте, если все ровно - иногда читаю истории без хэппи-энда на этом форуме, еще вычленяю (лол) моменты, когда голова ясная и прилив энергии, фиксируюсь, и обещаю себе не менять это состояние ни на что как можно дольше. При торге пострессовом - мини-анализ по типу "что будет если выпью через час-два - на др. день и что будет если не выпью через час-два...". Для страховки не брезгую иногда капельками "мидзо" если вечером куда идти, где алко, бесячие разговоры и ты усталый после работы. Тогда стадия торга отпадает сама собой

Мидзо- смело однако)
После моего прочтения истории Оли проститутки из Коста-Рики, с которой ты меня сравнила, над словом вычленять можно не смеяться)

 

[Синяя Лярва]

@kenst, ты в некурящий марафон пойдёшь?

 

[Киra]

Витамин д 20000 и витамин с 1000 мг
И много жидкости.
Полегче станет. Но не излечит, конечно.
А чтоб поехать по делам выпить колдрекс или другой какой пакетик, только без снотворного, террафлю, например, не стоит. Я от него сразу сплю

да так и сделала правда витамином д забросилась 15 тыс. сегодня вообще как огурец! работала!

 

[Киra]

я трезва / 17.10.22/ @Канат Верёвкин @Киra @Boriss

 

[Ksu_1985]

@kenst как ты в силу профессии относишься к гипнозу( регрессивному гипнозу) ? Он существует?

 

[Emy]

Даже на работе в обед?

работаю удалённо, занимаюсь переводами и вот именно бокальчик во время ланча, обеда был необходим ))) Ну никак не могла отвыкнуть !!!

 

[Emy]

Даже на работе в обед?

Конечно !