Трезвый старт ✅6_4 Федерация Саблезубых Белок(ФСБ)

[vladpog]

Это прям про меня .

доброе утро!
как твои дела?
как самочувствие?
у нас есть шпаргалка правил так сказать...

Привет! Надеюсь, сегодня ты трезва! И это самый простой секрет трезвости: не пить только сегодня.

Держи важное для начала.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

И вот это...
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Марина Иванова]

Влад, спасибо! Буду изучать! Сейчас на работу))) мой выпивон был обычно вечером, после работы. Так что отчитываться я буду вечером после 21.00 Чувствую сегодня лучше! Поймала себя на мысли как хорошо проснуться трезвой . Спала отвратительно постоянно просыпалась как будто на нервяках. Это нормально?

 

[vladpog]

Влад, спасибо! Буду изучать! Сейчас на работу))) мой выпивон был обычно вечером, после работы. Так что отчитываться я буду вечером после 21.00 Чувствую сегодня лучше! Поймала себя на мысли как хорошо проснуться трезвой . Спала отвратительно постоянно просыпалась как будто на нервяках. Это нормально?

да

 

[Asti]

доброе утро!
как твои дела?
как самочувствие?
у нас есть шпаргалка правил так сказать...

Привет! Надеюсь, сегодня ты трезва! И это самый простой секрет трезвости: не пить только сегодня.

Держи важное для начала.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

И вот это...
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Вот это сообщение надо повесить в рамочку

 

[Mirana]

Спасибо хоть ты меня с юбилеем 55 не поздравляешь
Трое уже, от всей души

Дорогая Ялия! 55- это ж ты двойная отличница,ну и не только!

 

[Ялия]

Дорогая Ялия! 55- это ж ты двойная отличница,ну и не только! Посмотреть вложение 817195

Свинка! Не 55, а 5 и 5 ))
Ну хотя 55 лет трезвости звучит не плохо

 

[Mirana]

Свинка! Не 55, а 5 и 5 ))
Ну хотя 55 лет трезвости звучит не плохо

Ты погляди какие плясуньи !!!!ух,оптимизм через край! Это что б ты не впадала в депрессию

 

[105]

Доброго утра всем!

 

[Irina74]

Спасибо хоть ты меня с юбилеем 55 не поздравляешь
Трое уже, от всей души

Тоже ведь чуть не поздравила, хорошо потом на срок посмотрела)

 

[Asti]

Свинка! Не 55, а 5 и 5 ))

Спорим не подеретесь

 

[Asti]

Доброго утра всем!

Доброе! Трезвый?
Пора учиться-тренироваться отмечаться:
21.06.2022 я трезвый @Asti @яМатрëшка

 

[105]

Доброе! Трезвый?
Пора учиться-тренироваться отмечаться:
21.06.2022 я трезвый @Asti @яМатрëшка

Да) мне также как и Марине нужно вечером - там время соблазнов). Посмотрим сегодня, обычно после спортзала я любил расслабиться)

 

[vladpog]

Да) мне также как и Марине нужно вечером - там время соблазнов). Посмотрим сегодня, обычно после спортзала я любил расслабиться)

Привет! Надеюсь, сегодня ты трезв! И это самый простой секрет трезвости: не пить только сегодня.

Держи важное для начала.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

И вот это...
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[105]

Есть, кстати, всегда помогает. После никогда и не хочется.

 

[White Angel]

Доброе утро!
Я к вам с новой рубрикой

Луна в Овне с 21.06.2022 по 23.06.2022:

* Люди в этот период могут стать более активными. Может возникнуть желание больше заниматься спортом, бегом, что-то делать или предпринимать.
* Может усилиться психологическая активность, также может проявляться импульсивность, агрессия или вспыльчивость.
* Могут увеличиться количество необдуманных решений, поступков, спонтанных трат.
* Увеличивается интерес к противоположному полу. Романы, которые начнутся в этот период будут яркими, бурными, страстными, но краткосрочными.

Хорошее время :

- занятий спортом
- запуска новых проектов, начала новых дел
- возврата долгов
- покупки спортивного инвентаря
- обрезки растений, кустов, посадки растений
- начало ремонта

Плохое время :

операций в области головы, лица
вступления в брак
ускорения на дороге ( риск попасть в ДТП)
взаимодействие со взрывчатыми предметами, лучше не устраивать пиротехнические шоу

 

[яМатрëшка]

Влад, спасибо! Буду изучать! Сейчас на работу))) мой выпивон был обычно вечером, после работы. Так что отчитываться я буду вечером после 21.00 Чувствую сегодня лучше! Поймала себя на мысли как хорошо проснуться трезвой . Спала отвратительно постоянно просыпалась как будто на нервяках. Это нормально?

Нормально. У всех по разному. Я начала более менее спать ближе к окончанию первой недели трезвости. Но и сейчас бывает бессонница и тревожный сон, но гораздо реже.

 

[Юлия&&&]

Доброе утро!
Я к вам с новой рубрикой

Посмотреть вложение 817235


* Люди в этот период могут стать более активными. Может возникнуть желание больше заниматься спортом, бегом, что-то делать или предпринимать.
* Может усилиться психологическая активность, также может проявляться импульсивность, агрессия или вспыльчивость.
* Могут увеличиться количество необдуманных решений, поступков, спонтанных трат.
* Увеличивается интерес к противоположному полу. Романы, которые начнутся в этот период будут яркими, бурными, страстными, но краткосрочными.

Хорошее время :

- занятий спортом
- запуска новых проектов, начала новых дел
- возврата долгов
- покупки спортивного инвентаря
- обрезки растений, кустов, посадки растений
- начало ремонта

Плохое время :

операций в области головы, лица
вступления в брак
ускорения на дороге ( риск попасть в ДТП)
взаимодействие со взрывчатыми предметами, лучше не устраивать пиротехнические шоу

Ух ты!Астролог заработал!!!

 

[яМатрëшка]

Доброе утро!
Я к вам с новой рубрикой

Посмотреть вложение 817235


* Люди в этот период могут стать более активными. Может возникнуть желание больше заниматься спортом, бегом, что-то делать или предпринимать.
* Может усилиться психологическая активность, также может проявляться импульсивность, агрессия или вспыльчивость.
* Могут увеличиться количество необдуманных решений, поступков, спонтанных трат.
* Увеличивается интерес к противоположному полу. Романы, которые начнутся в этот период будут яркими, бурными, страстными, но краткосрочными.

Хорошее время :

- занятий спортом
- запуска новых проектов, начала новых дел
- возврата долгов
- покупки спортивного инвентаря
- обрезки растений, кустов, посадки растений
- начало ремонта

Плохое время :

операций в области головы, лица
вступления в брак
ускорения на дороге ( риск попасть в ДТП)
взаимодействие со взрывчатыми предметами, лучше не устраивать пиротехнические шоу

Классно! Молодец!

 

[NadinS]

Спасибо за пищу для ума❤

 

[Юлия&&&]

Влад, спасибо! Буду изучать! Сейчас на работу))) мой выпивон был обычно вечером, после работы. Так что отчитываться я буду вечером после 21.00 Чувствую сегодня лучше! Поймала себя на мысли как хорошо проснуться трезвой . Спала отвратительно постоянно просыпалась как будто на нервяках. Это нормально?

Да,трезвой,кайф просыпаться!Сразу настроение такое хорошее!Жаль,что привыкаешь к этому быстро и потом не так радуешься, ну трезвая и трезвая!А сон обязательно в норму придёт,помоги сама пока себе чем нибудь, чаек травяной на ночь,магний подключи.