Трезвый старт ✅6_1 Эверест

[Pomegranate]

@иЗОЛЬДА @Pomegranate

Профильное 2

Я знаю методы: АА, Шичко, кодирование. Вообще я нашла данный сайт по запросу йога лечение от алкоголизма, значит есть ещё йога.
Для себя хочу все-таки йогу. АА мне сложно себе представить, Шичко пытаюсь, но ещё даже не начала. Ну и стараюсь читать профильную литературу вообще и на данном сайте в частности.

Что мне может помешать и помочь, тут ответ один я сама и помочь и помешать могу. Помочь если буду работать над собой и что то делать. Помешать это любимое, включить эмоции и раскачивать себя на негатив и необходимость выпить.

Молодчина! Спасибо за работу! Хорошо, что явно видишь, что тебе может помочь и помешать, работай с этим. Всё получится

 

[Nаta]

@Июнька как настроение? Можем вместе сегодня похныкать

 

[Витамин1]

@Михалыч_Ёб

Давай пожалуйста профильное!!!

 

[Chokopai]

Профильное задание №2

Напиши, какие методы трезвления ты знаешь и какой выбрал(а) для себя?

Знаю про АА, метод Шичко, наш марафон, работа с наркологом. Считаю, что каждый метод эффективен, тут главное как именно ты к нему отнесешься. Кому то помогает вера, кому то осознание что алкоголизм это программа / болезнь / привычка. Да можно хоть с бубном плясать каждый вечер, если тебе помогает значит это эффективно! Для себя выбрал комбинированный метод, что то беру от АА например правило "Не пить первую рюмку", что то из психологии к примеру работа с триггерами / якорями и т.д.

Как собираешься придерживаться плана? Что может помешать? А что поможет следовать ему?

Ряд ситуаций, эмоциональных состояний которые являются триггером к употреблению. Моя задача разрушить ассоциации между определенными действиями и употреблением. Но если раньше, я просто не пил и оказавшись в таком состоянии / ситуации я срывался. Теперь же я буду подготовлен и буду ждать удар. Я выписал все триггеры которые смог вычислить! Если же мой мозг все таки проигнорирует все логические доводы в пользу трезвости, тогда я буду придерживаться правила "Не пить первую рюмку"

 

[Chokopai]

Всем привет! Трезв 08.07.2022 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[Pomegranate]

Профильное задание №2

Напиши, какие методы трезвления ты знаешь и какой выбрал(а) для себя?

Знаю про АА, метод Шичко, наш марафон, работа с наркологом. Считаю, что каждый метод эффективен, тут главное как именно ты к нему отнесешься. Кому то помогает вера, кому то осознание что алкоголизм это программа / болезнь / привычка. Да можно хоть с бубном плясать каждый вечер, если тебе помогает значит это эффективно! Для себя выбрал комбинированный метод, что то беру от АА например правило "Не пить первую рюмку", что то из психологии к примеру работа с триггерами / якорями и т.д.

Как собираешься придерживаться плана? Что может помешать? А что поможет следовать ему?

Ряд ситуаций, эмоциональных состояний которые являются триггером к употреблению. Моя задача разрушить ассоциации между определенными действиями и употреблением. Но если раньше, я просто не пил и оказавшись в таком состоянии / ситуации я срывался. Теперь же я буду подготовлен и буду ждать удар. Я выписал все триггеры которые смог вычислить! Если же мой мозг все таки проигнорирует все логические доводы в пользу трезвости, тогда я буду придерживаться правила "Не пить первую рюмку"

Хорошо написал, четко. Спасибо большое за работу!!

 

[Stepanida]

08.07.2022 трезва @Клэрисса @Витамин1974 @Nuguman

 

[Клэрисса]

08.07.2022 трезва @Витамин1974 @Nuguman

 

[Irish-girl]

08.07.2022 трезва @Клэрисса@Витамин1974 @Nuguman

 

[Nika27]

09.07.2022 Трезва @Клэрисса @Витамин1974

 

[Ирина2021]

Я трезва.08.07.2022. @Nuguman @Клэрисса@Витамин1974.

 

[иЗОЛЬДА]

Доброе утро чудесное летнее, трезвое утро
.
Сегодня я трезвая
.

 

[иЗОЛЬДА]

Ребят, так классно читать ваши профильные) мы все разные, но мы одинаковые потому, что мы - алкоголики
.

Вообще я нашла данный сайт по запросу йога лечение от алкоголизма, значит есть ещё йога.

Прикольно, не знала о таком. Мне в йоге очень импонируют медитации.

Шичко пытаюсь

В Шичко для меня самое трудное было - написать дневник и лечь спать. Там же нельзя потом совсем никаких действий совершать. Особенно трудно было обьяснить своей второй половине, что я там пишу в тетрадку каждый вечер, а потом молча ухожу спать. И никакого секса и даже разговоров перед сном. Он думал я обиделась на него

 

[иЗОЛЬДА]

Для себя выбрал комбинированный метод, что то беру от АА например правило "Не пить первую рюмку",

Вчера только с девушками обсуждали. Мне первый шаг в АА дал понимание того, что я больна некой "аллергией" на алкоголь. Мне не нравится это слово, но пусть будет так как в БК АА. Для меня это необратимый процесс, который начинается сразу после употребления первой рюмки. Здоровый человек выпьет и остановится, а я буду убивать себя до конца. Как ни странно, но признание бессилия перед данным фактом, сделало меня абсолютно равнодушной перед первой рюмкой в частности и алкоголем в целом. Сейчас я как-будто в домике.

что то из психологии к примеру работа с триггерами / якорями и т.д.

Первые три месяца трезвости для меня якорем был страх употребления. Того, что я сорвусь, напьюсь и, возможно, погибну. Я в свою последнюю пьянку только чудом осталась жива. Очень сильный для меня якорь был, он не давал мне выпить даже когда казалось, что я сейчас сдохну без алкоголя.
Возможно, кто-то там наверху сказал: да когда ты уже напьешся то. И прибил меня бутылкой так, что только на страхе я соскочила и удержалась в первое время трезвости.
Ну а потом уже другие действия подоспели. На одном страхе долго я бы не протянула

 

[SОлнышко]

Доброе утро! Трезва, 09.07.2022 @Nuguman @Клэрисса @Витамин1974

 

[Июнька]

@Июнька как настроение? Можем вместе сегодня похныкать
Посмотреть вложение 835417

Да настроение унылой какашки)

 

[Nuguman]

Профильное задание №2

Напиши, какие методы трезвления ты знаешь и какой выбрал(а) для себя?
Знаю про АА, метод Шичко, кодировку, работу с психологом, реабилитационные центры, наркология, капли "Мидзо", дисульфирам и т.д. Мидзо пробовал, потом выпил сразу после него, чуть не сдох. Наверное это и удержало от кодировки, хотя было желание закодироваться много раз.
Когда очередной раз бросил пить вспомнил про НД, а тут какой-то марафон проходит я записался и с тех пор это уже 4 марафон. Так что вот еще метод трезвления-марафон Трезвый старт, который помог непосредственно мне.
Как собираешься придерживаться плана? Что может помешать? А что поможет следовать ему?

Первый марафон и первый месяц трезвости прошел тяжело, постоянно были мысли о срыве я писал, меня поддерживали и это мне помогало. Так что мой метод это участие в марафонах и в дальнейшем ( если возьмут) Помогает наверное оставаться трезвым знание и принятие того что ты алкоголик и бессилен против алкоголя. Меня он точно победил и поэтому я прохожу мимо него и больше не хочу меряться с ним силами. Незльзя терять бдительность и считать, что ты излечился, исправился и т.д. Алкоголизм- это болезнь и она с нами на всю жизнь.
@Pomegranate @иЗОЛЬДА

 

[Июнька]

Доброе утро!

 

[Июнька]

Трезвая,09.07.2022
@Клэрисса @Витамин1974 @Nuguman

 

[Nuguman]

Да настроение унылой какашки)

У тебя весь алкоголь выходит из организма, обычно в эти дни он бунтует)