- Регистрация
- 1 Фев 2025
- Сообщения
- 34
Всем привет! Мне почти 40 и ДА – Я АЛКОГОЛИЧКА.
История банальная: с детства как старший ребенок обросла гиперответственностью и префекционизмом, а на фоне всего этого типичная алко программа: все семейные праздники с алкоголем, родственники и друзья семьи могли сильно напиваться, их, конечно, менее выпившие осуждали, но в целом это была рутинная норма. Папа алкоголик, как и большая часть мужчин в семье, женщины скорее пьющие "за компанию" и "потому что ну праздник/поминки". Причем бабушки, тётушки сами могли предлагать алкоголь довольно навязчиво, а потом осуждать напившихся( Вот такая дихотомия.
Впервые попробовала алкоголь лет в 14, Балтику 9, в результате было прям отвратительно и мерзко, отчего лет до 16-17 никакого желания повторить не было. А потом начались тусовки с "друзьями", отчаянно хотелось быть "своей", а это значило в том числе и пить вместе.
Примерно так и продолжалось лет до 33-34. Я выпивала в компаниях, периодически прям много, но без провалов в памяти и откровенной дичи. На утро, конечно, было дичайшее похмелье и обещания себе больше не напиваться, ха-ха, конечно)
В школе, универе и потом на работе культивировался "синдром отличницы", а расслабляться помогал алкоголь. Причем не смотря на то, что я достаточно умный, образованный и любознательный человек, проблемы в употреблении и в самом алкоголе не видела, проблема казалась только в "злоупотреблении".
Все стало гораздо хуже, когда на фоне проблем в отношениях с довольно инфантильным мужиком, дикого стресса на работе и вишенкой сверху проблем со старшими родственниками я незаметно для себя начала чаще выпивать в принципе и чаще напиваться, вот тут уже доходило до дичи в духе уйти в бар в пижаме под пальто просто чтобы "догнаться" и вернуться домой под утро.
Но и тогда все еще думалось, что я просто не очень "умею пить", "это все стресс", а не в том, что я типичный алкаш. Я перестала напиваться, перешла на лёгкие вина и сидры и перестала ходить в бары. Выпивала дома вечером после работы, если прям устала или грустненько. Сначала пару раз в неделю...
Осознание проблемы началось пару лет назад, когда у меня был запрос к психологу: как бы мне начать выпивать меньше? На что эта мудрая женщина не стала мне давать каких-либо советов сразу, а несколько сессий мы разбирались, что же сейчас у меня в жизни происходит и что я действительно по этому поводу чувствую. Итогом стала рекомендация "попробуй отстать сама от себя", в том смысле, что перестать пытаться контролировать всё, брать ответственность за всё и стыдить себя за все промахи. Частично помогло в принципе стать более спокойной, но для алкоголя временно открыло "законную" лазейку. Зато я стала больше задумываться не о том как достижения достигать примерно везде, а о том, чего я в принципе хочу от жизни, и так потихоньку я разбирала ворох мелких и не очень проблем, не борясь со всем и сразу да еще и без ясного понимания зачем оно лично мне нужно.
Кристальная ясность пи*деца с алкоголем наступила месяца три назад, когда я поняла, что пью каждый день. КАЖДЫЙ! С редкими перерывами на 1-3 дня. Доза минимум 1 бутылка, которую я могу растягивать часа на 4, а периодически и не растягиваю, а иду за второй(
Я автоматически тревожусь в районе 22 и 23 часов, потому что в это время закрываются магазины с алкашкой, даже если я и не собиралась в этот день выпивать. Иногда просто на автомате, если алкоголя дома нет, срывалась и шла под закрытие в магазин, чтобы купить, просто "на всякий случай", ага, конечно... Как правило в тот же вечер бутылка и выпивалась.
Похмелья не испытывала, но и особой радости тоже. В момент понимания, что моё "культурное" употребление каждый день по факту ничем не отличается от практически полностью зачеркнутых крестиков в календаре, которые ставила мама, когда папа был бухой, чтобы показать ему масштабы алкозависимости, случилось принятие и решение, что с меня хватит, я так больше не хочу. Вот тут-то я и начала искать способы выйти из зависимости и наткнулась на этот форум. Читала все подряд и укреплялась в своем решении. Спасибо вам, что вы есть!
Новый год встретила трезвой, это оказалось приятно и весело, да еще и гордо и достойно)
На первой рабочей неделе после праздников таки снова купила бутылку вина, а потом еще и вторую. Похмелье было легким, а вот чувство стыда, что вместо действительно приятных трезвых праздников снова выбрала отупляющее отравление оказалось тяжелейшим. Собственно в тот же день купила тетради и начала вести дневники по Шичко. Помогает!
Завела тему, чтобы делиться инсайтами в процессе трезвления и просто рассказать свою историю, возможно и она кому-то однажды поможет, добавит капельку в бочку решения выбрать трезвость сегодня.
История банальная: с детства как старший ребенок обросла гиперответственностью и префекционизмом, а на фоне всего этого типичная алко программа: все семейные праздники с алкоголем, родственники и друзья семьи могли сильно напиваться, их, конечно, менее выпившие осуждали, но в целом это была рутинная норма. Папа алкоголик, как и большая часть мужчин в семье, женщины скорее пьющие "за компанию" и "потому что ну праздник/поминки". Причем бабушки, тётушки сами могли предлагать алкоголь довольно навязчиво, а потом осуждать напившихся( Вот такая дихотомия.
Впервые попробовала алкоголь лет в 14, Балтику 9, в результате было прям отвратительно и мерзко, отчего лет до 16-17 никакого желания повторить не было. А потом начались тусовки с "друзьями", отчаянно хотелось быть "своей", а это значило в том числе и пить вместе.
Примерно так и продолжалось лет до 33-34. Я выпивала в компаниях, периодически прям много, но без провалов в памяти и откровенной дичи. На утро, конечно, было дичайшее похмелье и обещания себе больше не напиваться, ха-ха, конечно)
В школе, универе и потом на работе культивировался "синдром отличницы", а расслабляться помогал алкоголь. Причем не смотря на то, что я достаточно умный, образованный и любознательный человек, проблемы в употреблении и в самом алкоголе не видела, проблема казалась только в "злоупотреблении".
Все стало гораздо хуже, когда на фоне проблем в отношениях с довольно инфантильным мужиком, дикого стресса на работе и вишенкой сверху проблем со старшими родственниками я незаметно для себя начала чаще выпивать в принципе и чаще напиваться, вот тут уже доходило до дичи в духе уйти в бар в пижаме под пальто просто чтобы "догнаться" и вернуться домой под утро.
Но и тогда все еще думалось, что я просто не очень "умею пить", "это все стресс", а не в том, что я типичный алкаш. Я перестала напиваться, перешла на лёгкие вина и сидры и перестала ходить в бары. Выпивала дома вечером после работы, если прям устала или грустненько. Сначала пару раз в неделю...
Осознание проблемы началось пару лет назад, когда у меня был запрос к психологу: как бы мне начать выпивать меньше? На что эта мудрая женщина не стала мне давать каких-либо советов сразу, а несколько сессий мы разбирались, что же сейчас у меня в жизни происходит и что я действительно по этому поводу чувствую. Итогом стала рекомендация "попробуй отстать сама от себя", в том смысле, что перестать пытаться контролировать всё, брать ответственность за всё и стыдить себя за все промахи. Частично помогло в принципе стать более спокойной, но для алкоголя временно открыло "законную" лазейку. Зато я стала больше задумываться не о том как достижения достигать примерно везде, а о том, чего я в принципе хочу от жизни, и так потихоньку я разбирала ворох мелких и не очень проблем, не борясь со всем и сразу да еще и без ясного понимания зачем оно лично мне нужно.
Кристальная ясность пи*деца с алкоголем наступила месяца три назад, когда я поняла, что пью каждый день. КАЖДЫЙ! С редкими перерывами на 1-3 дня. Доза минимум 1 бутылка, которую я могу растягивать часа на 4, а периодически и не растягиваю, а иду за второй(
Я автоматически тревожусь в районе 22 и 23 часов, потому что в это время закрываются магазины с алкашкой, даже если я и не собиралась в этот день выпивать. Иногда просто на автомате, если алкоголя дома нет, срывалась и шла под закрытие в магазин, чтобы купить, просто "на всякий случай", ага, конечно... Как правило в тот же вечер бутылка и выпивалась.
Похмелья не испытывала, но и особой радости тоже. В момент понимания, что моё "культурное" употребление каждый день по факту ничем не отличается от практически полностью зачеркнутых крестиков в календаре, которые ставила мама, когда папа был бухой, чтобы показать ему масштабы алкозависимости, случилось принятие и решение, что с меня хватит, я так больше не хочу. Вот тут-то я и начала искать способы выйти из зависимости и наткнулась на этот форум. Читала все подряд и укреплялась в своем решении. Спасибо вам, что вы есть!
Новый год встретила трезвой, это оказалось приятно и весело, да еще и гордо и достойно)
На первой рабочей неделе после праздников таки снова купила бутылку вина, а потом еще и вторую. Похмелье было легким, а вот чувство стыда, что вместо действительно приятных трезвых праздников снова выбрала отупляющее отравление оказалось тяжелейшим. Собственно в тот же день купила тетради и начала вести дневники по Шичко. Помогает!
Завела тему, чтобы делиться инсайтами в процессе трезвления и просто рассказать свою историю, возможно и она кому-то однажды поможет, добавит капельку в бочку решения выбрать трезвость сегодня.
