Вести с полей (трезвею).

[RachelGrand]

Очень рада за тебя,человек))Тоже так хочу!

Спасибо большое)
А что является для вас наиболее существенным препятствием для того, чтобы бросить это гиблое дело?

 

[Эльвира85]

Приветствую, всяк сюда входящий!

Мне 39 лет и меня тут не было бы, если бы я не была алкоголиком.
Начала пить с 19 лет, первые тревожные звоночки были к 24 годам (приползала на рогах и не могла открыть дверь). Примерно к 35 годам ситуация складывалась безрадостная (перешла на крепкий, "типа элитный" алкоголь), с 2020 полностью отпустила тормоза и пила день-через день в рабочие дни, а пятничная синька плавно переходила до вечера воскресенья (каждые выходные). На праздники все было еще хуже, я их пропила.

Что было на момент принятия решения завязать с бухлом? Несколько нищасных любовей за плечами (как типичный алкаш я смогла себя накрутить до масштабов вселенской драмы); бессмысленно продолбанные 15 лет; сердечно-сосудистая, поджелудочная и желчный временами передают пламенный привет; нервная система в хлам (привет утренним "зорькам", состояниям паники, истерикам и агрессии).

Пробовала ли я бросить пить раньше? Да, пробовала пару раз, но эти попытки вряд ли можно назвать осознанными, я не была достаточно мотивирована и заинтересована по настоящему бросить пить. Я считала, что вот сделаю паузу, и как начну себя контролировать со страшной силой, что держись. Три "ха-ха", у меня нет кнопки "стоп" и пила я до победного (пока могла физически, без блева, пьяного отруба прочих спецэффектов бухать). Даже если в компании как-то сдерживалась, то догонялась дома. И вообще очень много пила именно дома, потому что не надо сдерживаться, а диван и тазик всегда под рукой.

Надо сказать, что на 8-е марта 2020 года я впервые накидалась до конкретного провала в памяти и это, пожалуй, испугало меня по-настоящему впервые за столько лет. Потому что мозг у меня отрубается последним и даже в состоянии "в сопли" я отчетливо помнила что происходит, а тут вдруг такое. Но это не помешало мне пробухать весь год, в том числе успешно пойманную в августе 2020-го "корону". Но 14.06.2021 года в моей похмельной голове (с вечера пятницы по вечер воскресенья очередное "в гуано") наконец-то щелкнуло. Смотрела на коллегу по-новому, будто первый раз увидела. Человек предпенсионного возраста, а выглядит шикарно для своих лет и не бухает (вообще). Вот чем я хуже, спрашивается? Почему она может, а я такое слабовольное нечто? Было грустно, но шестеренки в черепке закрутились.

А что сейчас? На настоящий момент трезва без перерывов 198 дней. Первые 6 дней трезвости провела "на зубах" (почти готова была в слезах и соплях по колено бежать в винно-водочный), но нашла ссылку на книгу "Легкий способ бросить пить". Какого-то чудесного эффекта не ожидала, но Аллен Карр пролился на не до конца пропитые извилины бальзамом (прочла книгу за один день). Что еще могу добавить? Почти с самого начала принимала витамины (группу B, D, магний). Выравнивается эмоциональное и физическое состояние. Перестала быть агрессивной истеричкой, после третьего месяца трезвости восстановился сон (что безумно порадовало!), с ЖКТ тоже стало лучше. Каких-то особых мучений, "тяги" не испытываю, помогает налаживающаяся связь с собой. Прекрасно понимаю, что мне потребуется еще пара лет, чтобы стабилизироваться.

Я не игнорирую другие источники информации и прочла книги: Стеценко, Шичко, Горски, Грейс, Кайсарова, зарегистрировалась на этом форуме и читаю интересные мне темы, зарегистрировалась и пишу в приложении "I am sober".

P.S. Извините за многабукафф, если что)

Привет! Очень хороший пост я сейчас прочитала. Вдохновилась ещё больше в своём намерении вести трезвый образ жизни,спасибо!

 

[RachelGrand]

Привет! Очень хороший пост я сейчас прочитала. Вдохновилась ещё больше в своём намерении вести трезвый образ жизни,спасибо!

Привет! Осознание собственной проблемы (алкоголизм), мотивация и реализация действий по решению проблемы очень важны. Пятиминутки жалости (плавно переходящие в более длительные периоды саможаления) при этом крайне нежелательны. Выход из зоны "синего" комфорта будет, но это в порядке вещей. Важно не хвататься за бутылку при малейшем неудобстве. Уделять внимание такой штуке как HALT тоже лишним не будет. Если что-то из написанного здесь тебе пригодится (например, из списка предпринятых мной действий), буду только рада)

 

[RachelGrand]

Ну что же, раз у меня появилось место, где можно делать записи, то продолжу.

День 199.

Не делала ничего особенного, простая выпечка, поход в магазин и мелкие дела по дому не в счет. Лазила по форуму. Состояние как физическое, так и эмоциональное вполне стабильное. Надо заметить, что с 165 по 191 день настроение было как-то не очень (плаксивость, нервы на ровном месте), делать ничего не хотелось. Но, какое бы ни было настроение/состояние это точно не повод выпить. Возвращаться к алкоголю не хочется, учитывая то, что в психологическом плане на момент принятия решения бросить бухло я достигла своего представление о "дне" (оченно подмывало выйти в окно).

К НГ, пожалуй, готова, бухать не собираюсь, триггеров не предвидится (сидим семейно и алкаш за столом - я, все остальные обычные малопьющие граждане). А так ощущения странные - это первый трезвый Новый год за много лет. В чем-то, полагаю, это будет закреплением положительного опыта трезвой жизни и в некоторой степени небольшой рубеж, переломный момент. Праздник, который не предполагает целеустремленное набухивание, обнимашки с белым фаянсовым другом, пьяный полусон и похмелье (в лучшем случае на полдня-день) все еще для меня внове. Будем посмотреть)

 

[kenst]

Привет, моя поддержка хз что и спросить, пиши периодически, ну или спрашивай

 

[RachelGrand]

Привет, моя поддержка хз что и спросить, пиши периодически, ну или спрашивай

Привет и спасибо)

Мне удобен такой формат записей, так что буду графоманить дальше Если возникнут вопросы, то буду знать к кому теперь обращаться, здорово когда есть кого спросить. Как тут принято обращаться с вопросами, куда скрестись-стучаться? В личку?

 

[kenst]

Привет и спасибо)

Мне удобен такой формат записей, так что буду графоманить дальше Если возникнут вопросы, то буду знать к кому теперь обращаться, здорово когда есть кого спросить. Как тут принято обращаться с вопросами, куда скрестись-стучаться? В личку?

В теме в ответ или там типа так @RachelGrand скажи пожалуйста, пользователь увидит и если захочет ответить.
В личку типа личное

 

[RachelGrand]

В теме в ответ или там типа так @RachelGrand скажи пожалуйста, пользователь увидит и если захочет ответить.
В личку типа личное

Спасибо за подсказку, я еще не особо исследовала функционал форума) С личкой похоже напутала, на некоторых ресурсах есть допиленная к профилю юзера личная почта.

 

[kenst]

Спасибо за подсказку, я еще не особо исследовала функционал форума) С личкой похоже напутала, на некоторых ресурсах есть допиленная к профилю юзера личная почта.

Тут не телеграм, если что, в личку всё тоже в рамках так сказать правил

 

[RachelGrand]

Тут не телеграм, если что, в личку всё тоже в рамках так сказать правил

Ну нет, так и ладно, мне не принципиально. Зато можно зов Ктулху позвать собеседника в тему)

 

[Ляля Шумян]

Привет и спасибо за добрые пожелания)
Да, повезло с памятью, наверное (у меня почти сразу отрубалась координация движений, часто включался "эмо"-режим с декалитрами слез, но кого это останавливало от набухивания?) НС подпорчена, конечно, изрядно, но теперь виден свет в конце туннеля (и это таки не идущий навстречу паровоз). Я предпочитаю не пробовать алкоголь заново, незачем искушать судьбу.

Привет! Прими мою поддержку. Ты сильная личность, и твои счётчики, в том числе, тому подтверждение- далеко не каждому удаётся бросить пить и курить в один день. Ты ещё довольно молода и сможешь устроить свою жизнь лучшим образом, а насчёт внешнего вида, ты наверняка уже заметила положительные перемены. Очень приятно читать такие грамотные и вразумительные посты. Желаю тебе всех благ трезвой жизни, ну и с наступающим

 

[RachelGrand]

Привет! Прими мою поддержку. Ты сильная личность, и твои счётчики, в том числе, тому подтверждение- далеко не каждому удаётся бросить пить и курить в один день. Ты ещё довольно молода и сможешь устроить свою жизнь лучшим образом, а насчёт внешнего вида, ты наверняка уже заметила положительные перемены. Очень приятно читать такие грамотные и вразумительные посты. Желаю тебе всех благ трезвой жизни, ну и с наступающим

Большое спасибо за поддержку, она для меня ценна)

Сигареты я бросила на самом деле еще в прошлом году. Болела коронавирусом, три месяца кашель сильный донимал и не до никотина мне было) Точную дату бросания не помню, так что указала ту же, что и в алкосчетчике.

Возвращаться к алкоголю не хочется, потому что это затяжной прыжок в могилу. Прямой путь к получению премии Дарвина я ощутила неиллюзорно. К 38-ми годам все же поняла, жаль, что не раньше.

У меня двоюродный дед по отцовской линии по синьке повесился (бухал сильно). Отец тоже пил (в возрасте 40+ запил, подорвал здоровье, потом бросил), толком до пенсии не дожил. Какая наследственность выводы сделать теперь несложно.

Насчет внешности заметила, но это сейчас вторично. Прихождение в себя, стабилизация психологического состояния, восстановление эмоционального фона для меня первичная задача)

На восстановление слога ушли первые месяца 2-3 примерно (когда начала общаться с соратниками по "синему" полку первое время не могла сформулировать мысли во что-то удобочитаемое). Когда начинала тогда писать (бе-ме, му-хрю), то поняла что и в этой области был регресс.

P.S. Чорд, опять простыня получилась
P.S.2 Поздравляю с наступающим Новым годом ! Желаю сбытия мечт, воз и паровоз здоровья, счастья в трезвых буднях!

 

[RachelGrand]

Извините за предновогодний вскряк если что, но не могу молчать! Пряздря!

 

[RachelGrand]

День 200

Ванна с пеной и солью для ванны с утра + плюс жирнющая кремовая маска на литсо это прям очень хорошо, хз когда последний раз было (мне привычней вечером, сова же). На плите ждут пельмени, а в холодильнике кусок кекса с изюмом и цукатами (домашнего, я умею в готовку), плюс ждет своего часа зерновой кофе. Кофеман (практикую контролируемое употребление кофе, получается) и жрица любитель поесть в моем лице торжествуют.

Ближе к обеду буду поздравлять родню, пока сотовая связь не нае... повесилась. Живу в депрессивном регионе, который стабильно входит в топ-10 антирейтинга нашей огромной Родины (ну хотя бы не возглавляет ) по качеству всего. Потом поеду к родне в соседний город праздновать НГ. Запись за этот день дополню завтра, когда доберусь до компа.

To be continued.

 

[RachelGrand]

День 200 (продолжение)

Празднование Нового года прошло на удивление приятно. Лично для меня (и, думаю, я такая не одна) это было в некоторой степени психологическим барьером. Барьер взят и я довольна, мне спокойнее. Я веселилась и шутила, не чувствовала себя обделенной или лишенной чего-то (бухла). Понятно, что как алкаш я фиксировала, что люди рядом пьют, сколько пьют и что пьют. Вино, шампанское, в холодильнике неоткрытая бутыль коньяка. Возможно эта фича останется со мной навсегда, не знаю.

Два взрослых человека выпили меньше, чем всосала бы я в одно жало. И еще догналась бы дома. Теперь я вижу это отчетливо. В то же самое время я будто была на некоторой дистанции от алкоголя. Да, он есть. Рядом пьют. Пить ли его мне? Нет! Я часть дня провела в приложении и там один юзер высказался очень созвучно моему настрою. Не проще ли съесть пару ложек стирального порошка вместо алкоголя? Смысл и польза будут такими же.

Отпраздновали отлично, очень душевно. Было весело, много шутили, смеялись. Правда, переела, все было очень вкусно. Пила тоник Швеппс Индиан Тоник и Колу - тоже вкусно. Если бы набухалась, всего этого не было бы. Получила свою долю маленьких интровертных радостей, помогла настроить комп. В общем и целом ничуть не жалею, что именно так встретила Новый 2022 год.

P.S. Заснула, кстати, под елочкой Мне попросту не хватило койко-места, вот и постелили в зале на полу. Так что главный мой подарочек на этот год - трезвая я.

 

[ЕшкинаКотейка]

Пила тоник Швеппс Индиан Тоник

Уже раз 5-й за последнее время встречаю инфу, что алки пьют теперь вот этот Индиан Тоник. Что в нем такого?

Лично для меня (и, думаю, я такая не одна) это было в некоторой степени психологическим барьером. Барьер взят и я довольна, мне спокойнее.

Да, для меня это тоже бела некая веха, на которой можно легко споткнуться. То, что все прошло отлично, вселяет веру в свои силы и надежду на длительную ремиссию...

 

[kenst]

Что в нем такого?

Давай танцевать

 

[RachelGrand]

Уже раз 5-й за последнее время встречаю инфу, что алки пьют теперь вот этот Индиан Тоник. Что в нем такого?

Да, для меня это тоже бела некая веха, на которой можно легко споткнуться. То, что все прошло отлично, вселяет вер в свои силы и надежду на длительную ремиссию...

Этот тоник горький из-за хинина, наверное заходит тем, кто крепким алкоголем набухивался. Я пробовала и другие виды Швеппса, но мне зашли только те, которые с хинином (Индиан Тоник, Биттер Лемон, Спритц Апперитиво). Другие (Гранат, Мохито) как-то не очень, газировка и газировка.

Вот да, НГ - это тот барьер, на котором многие новички ломаются. Я, что называется, выдохнула. Пить не хотелось, но психологически что-то неприятно зудело.

 

[kenst]

Мы вроде одного поколения, надеюсь вспомнили школьные годы чудесные.

Ну горькие напитки имеют определённый шарм, даже с годами хочется усилить эту горечь. Индиан тоник вроде самый горький из доступных

 

[RachelGrand]

Мы вроде одного поколения, надеюсь вспомнили школьные годы чудесные.

Ну горькие напитки имеют определённый шарм, даже с годами хочется усилить эту горечь. Индиан тоник вроде самый горький из доступных

Да, есть такое) Я правда больше потяжелее музыку люблю, но и психодел под настроение неплох)

Я, когда бухала, не могла толком Индиан Тоник пить, что забавно. Скулы сводило от горечи (ага-ага, а от водки, джина и текилы не сводило ), а сейчас прям с удовольствием. Пробовала еще тоник Evervess, но он какой-то слабенький, Швеппс лучше.

Еще где-то читала, что горькое любят психопаты. Учитывая раздолбанную НС алкаша это не удивительно А так, конечно, хинин полезный, если слишком много за раз не пить.