Воооооот! Вот оно ! У меня так. Паники нет. А вот жалость да, и сразу тоскливо и поплакать. И уйти куда-то нить минут на пять( на работе можно), проревусь немного и все, снова в строю. И накатывает внезапно. Просто на ровном месте можно сказать. Чаи успокоительные купила, завариваю вместо обычнчх( на работе тоже).
Вот жеж, забыла как часто было.
Агрессия бывает, да. Я дыхательную гимнастику применяю. Самая обыкновенная. Вдох на пять счетов, задерживаю дыхание, счёт до 10, медлеееенный выдох через рот. И так раз пять. Знаешь, все таки помогает. Может подсознанка работает.
Привет! Может ещё и дыхательную попробовать? Я выше у тебя написала. Мне при агрессин помогает. Вдруг тебе при панических тоже поможет? Причём она ж почти незаметно делается.
Пыль, а они все в одном месте будут? Там нигде не найти какой-нибудь уголок для передышки? :)
Басс, ты наша царевна-несмеяна наоборот))) даже не могу титула придумать))
), кто наоборот только по пьяни эмоции выбрасывал из себя - ищут способы как их достать теперь)) возможно, это твой вариант))
Всем привет)
Пыль, а они все в одном месте будут? Там нигде не найти какой-нибудь уголок для передышки? :)
У меня просто было за это время два мероприятия крупных, с толпой..и вот помогало. Полчаса социализируюсь - на две минуты спряталась, выдохнула. (Я незаметно к столам с напитками подходила, они у стены, я не оборачиваюсь некоторое время - и как будто я одна. И еще курить пару раз, но это уже другая песня))
Еще помогало концентрироваться на одном-трех людях в один момент, то есть толпу превращать для себя в небольшую группу людей. А что там за пределами - забудем.
Пыля, все будет хорошо. С каждым днем все легче, ты большая молодец и со всем справляешься. Ну и на крайняк - как ты вчера поступила, пошла кофе пить)) всегда есть запасной вариант, пути к отходу.
Удачи тебе!
Басс, ты наша царевна-несмеяна наоборот))) даже не могу титула придумать))
Я вообще смотрю, сейчас у всех настоящие черты характера и свои тараканы вылезают, без алкогольных сглаживаний.
Кто психи заливал - психуют и учатся успокаиваться на трезвую (я с ними
Слушай, аж мож пока и не надо себя на части разрывать, слезы выдавливать? Это конечно хороший инструмент, природой придусмотренный, но если не плачется..то может, и слава богу?.. :) может, для тебя конкретно лучше сброс стресса через физическое напряжение (спорт там). Мы же все разные в конце концов.
И я кстати как твоя дочка была)) но наедине с собой плакала. А так - только краснела от злости, зубы сжимала) мама до сих пор байки рассказывает))
Забежал в гости. Ты это. Держись. Я в тебя верю. Хорошего дня
. Вообщем и хочется,и можется) и прекрасно все( сейчас поняла что вот именно в этом плане все как раз таки хорошо) 👌. А может потому что муж тоже практически не пьёт теперь. За месяц выпил 4 раза, по два пива. 
Это ещё весна))) а вообще по трезвой все иначе и гораздо лучше.Поо кхе кхе тему. Так у меня наоборот . В пьяные дни не очень то хотелось . Ну оно и понятно. То уснёшь пьяная, и не до этого дела.то до финала дойти спьяну не могла, то вообщем полно Всего было) , сейчас прям башню сорвало. Вернее низ башни
Вообщем, у меня так.
И мой принцип сейчас именно такой) Ну, раз нас таких много - значит, точно подействует)
