- Регистрация
- 1 Сен 2007
- Сообщения
- 46,895
Зато потом наступает кайф, когда осознаешь, что не выпил. Тоже самое и с куревом, когда ночами снится что закурил и все муки напрасны. Потом снова кайф.)
Стоп курению. Поддержим друг друга.
- Автор темы Дейл
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
BrighterToday
Эксперт
- Регистрация
- 6 Июл 2013
- Сообщения
- 7,591
Зачем я читаю эту тему? Ни разу не курила в жизни, а нет с подругой пробовала и не понравилась.
Поддерживаю всех на пути освобождения от курения!
А, вот может быть полезным бросающим. Жданов, метод шичко, я изучила лекции для коррекции зрения, но программу курения так же можно переписать. Обалденно объясняет, почему это работает. Шичко метод объясняет на примерах алко/курения.
Кстати вроде никто не применяет шичко для созовисимочти, а вЕДь тоже можно программу «соза» переписать ))
Поддерживаю всех на пути освобождения от курения!
А, вот может быть полезным бросающим. Жданов, метод шичко, я изучила лекции для коррекции зрения, но программу курения так же можно переписать. Обалденно объясняет, почему это работает. Шичко метод объясняет на примерах алко/курения.
Кстати вроде никто не применяет шичко для созовисимочти, а вЕДь тоже можно программу «соза» переписать ))
- Регистрация
- 3 Апр 2018
- Сообщения
- 35,740
- Пол
- мужской
Счётчик ставь!))
Будет написано "не пьет" а мы все мысленно будем добавлять и "не курит" столько-то дней, месяцев, лет...))
- Регистрация
- 10 Сен 2015
- Сообщения
- 23,294
- Пол
- женский
Кстати, да. Шичко предлагает оч. годный метод избавления от зависимости. Я трезвела по этой методике: писала дневники по шаблону, выполняла задания. Почти три года трезвая была, благодаря именно методике и форуму.
Так что к курению вполне можно применить этот метод. Он действительно рабочий.
Апд. Последователь Шичко Лапшичев в своем изложении этой методики рассматривает и вопросы курения тоже. Можно загуглить, кому актуально: В.Лапшичев. Самый надежный и правдивый метод избавления от любой вредной привычки.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 6 Дек 2018
- Сообщения
- 436
- Пол
- женский
Не курю с 27.01.19 Самое начало... И накаты, и тяга присутствуют, но не настолько выматывающие и сильные, как мне казалось. Стаж курения - 31 год. Верю в свои силы. Моим желаниям свойственно исполняться ))
ЛенаСТ
Эксперт
- Регистрация
- 28 Дек 2017
- Сообщения
- 7,739
Все молодцы! Прям горжусь людьми, завязавшими с куревом. Один только раз в жизни видела, как колбасило мою знакомую, решившую бросить курить. Курила она по пачке+ в день, а на Аляске пачка Мальборо 13 баксов + налоги 6%, у них с мужем на двоих выходит примерно штука баксов только на курево (он тоже по пачке в день смолит). Продержалась эта знакомая без курева один день. На следующий день я наблюдала, как она трясущимися руками открывала эту пачку и вынимала сигарету. Это ж чистой воды наркуша! Еще однажды видела, как она из пепельницы бычки вынимала и курила даже их фильтр. До сих пор курит, зубы коричневые, кашель ужасный. Но не получается у нее бросить. А у вас всех получится! *THUMBS UP*
- Регистрация
- 3 Апр 2018
- Сообщения
- 35,740
- Пол
- мужской
Просто на одном "не курю" далеко не уедешь
Обязательно литературу по профилю читать надо.
- Регистрация
- 10 Май 2017
- Сообщения
- 4,682
- Пол
- женский
Дейл, мне тоже вчера хотелось на ночь как обычно, выкурить одну перед сном.
Алк уже спал. Сиги его в доступе у меня все время.
А потом я вспомнила, как мне было фигово на выходных, и мне даже не нужно было себя ломать.
Подольше бы этот якорь был.
Последний раз курила 25.01.
Сегодня я тоже не курю.
- Регистрация
- 6 Дек 2018
- Сообщения
- 436
- Пол
- женский
Я на профильном форуме, участвую в марафоне бросающих курить. Мощная поддержка и мотивация в любое время дня и ночи.
- Регистрация
- 6 Дек 2018
- Сообщения
- 436
- Пол
- женский
Стащила с антиникотинового форума))):
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!
И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
Rabbit
Активный участник
- Регистрация
- 5 Авг 2018
- Сообщения
- 419
- Пол
- женский
Девочки и мальчики, держу за всех кулачки! Просто верьте, что вот этот курительный трясун отпустит со временем. Говорю как человек, который без сигареты сходил с ума, я была как Аллен Карр в его лучшие годы, только стаж поменьше. ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!
- Регистрация
- 6 Дек 2018
- Сообщения
- 436
- Пол
- женский
Молодец! Некоторым и одного дня не продержаться без вонючей палочки, а у тебя уже 5 дней свободы! Поздравляю!
- Регистрация
- 6 Дек 2018
- Сообщения
- 436
- Пол
- женский
Дейл, держи обнимашку! *KISSING* Все получится!
- Регистрация
- 31 Мар 2012
- Сообщения
- 12,106
- Пол
- мужской
Из дневника экскурильщика. Мне помогало.
Что происходит в организме на 7 день
Активно работают реснички бронхов. Нормализуется секреторная активность желудка и поджелудочной железы. Возможны временные дискинетические нарушения работы желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки из-за нехватки никотина. В этот день впервые все клетки «белой» крови (гранулоциты, лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги и др.) являются выросшими без воздействия никотина.
Эмоции, мысли
Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность, плаксивость, нарушения сна. Агрессивность повышается, предпринимаются действия в поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно.
Физиологические ощущения
Усиливаются вегетативные расстройства: повышенная потливость, тремор рук, сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи. Во рту появляется горечь, иногда — боли в правом подреберье. У многих отмечается повышенная жажда, и — как следствие — учащенное мочеиспускание. Продолжается откашливание темной слизи, в ней могут появиться прожилки крови, ощущение «комка» в горле сохраняется.
- Регистрация
- 3 Апр 2018
- Сообщения
- 35,740
- Пол
- мужской
Форум некурим?)
Да, там девчонки-активистки молодцы) хорошо работают, не ленятся)
Тоже регился, но что-то мне та тема не зашла, я все больше по Карру, ну и плюс адаптированные олкашеском методики.
Похожие темы
