Сегодня я не пью. Разве, что, цикорий. И каждое утро начинаю с этой фразы.
Значит идет потихоньку выздоровление организма, вообще нормально.
Так я про это и говорю.
Мне сны снятся всегда. Под алкоголем тоже. А под нейролептиками такая розопония снилась, что аж не хотелось проосыпаться. Так что я решила их не пить
Приветвсем привет
Вот и подходят к концу трезвые выходные ( уже третьи по счету).
Надеюсь, скоро это станет нормой и я не буду считать, какие по счету это были выходные.
Была у психотерапевта, разговариваю с ним и вроде все по полоскам раскладывается. Главное, чтобы мозг не развеял в один прекрасный момент.
Сказал также общаться с такими же, как я , читать много литературы по теме, уделять хотя бы 30-40 минут этому в день, попробовать медитировать.
Взял мой номер телефона, сказал будет скидывать туда ссылки на зумовские встречи.
Уже скинул.
Главное, не уходить с форума.
Мой мозг к концу недели как-то успокоился и если раньше я тут сидела каждую свободную минуту, то последние два дня думаю, и так все ок.
Постараюсь каждый день или хотя бы раз в пару дней писать сюда мини отчет для себя.
ПриветПривет
Да, тут главное не начать верить в свою эксклюзивность и мгновенное выздоровление.
Работа над собой, общение с людьми, которые тоже в теме проблемы - это очень важно.
И не вестись на внутренний голос, что "рюмочка не повредит".Привет
Да, я поняла, что надо ходить по темам, читать. Брать что-то полезное для себя.
А что не так с дамочкой?
Это я понимаю.
Когда командировка? Есть время настроиться?
Неделя еще впереди.
У меня раньше тоже аэрофобия была. Помогал алкоголь)) Потом начала летать с детьми и не пью перед полётом, помогает препарат драмина.
Я бы на твоем месте за это время постаралась впихнуть в себя как можно больше информации об алкоголизме. Форум, аа, книги. Для создания устойчивой доминанты в голове. Когда она сформируется по максимуму - ситуацию пережить трезвой будет гораздо больше шансов. И будет уверенность в себе.
Так-так.
Спасибо.
Да, он без рецепта и недорогой
