Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Chiara]

Отчет 24.02.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
3.Растяжка+
ПП+
Всем добра!

 

[Java]

24.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность –
Сегодня плановый выходной, никаких тренировок. Думала устроить большую прогулку и находить много шагов, но поняла, что устала и хочу просто отдыхать.

ПП +
С питанием все хорошо. Помимо ПП я просто обожаю разные добавки от популярных до редких. Вот, к примеру, мои источники ОМЕГА-3. Мало кто знает, что конский жир не просто источник ОМЕГА-3, но и содержит многих других полезных компонентов. Как показывают исследования он наиболее близок по составу к жиру людей, поэтому отлично усваивается. В чистом виде не употребляю, добавляю во время готовки. Раньше пробовала веганство, но поняла, что мне лучше с животными жирами и белками, без них сразу кожа сухая, волосы портятся и другие проблемы появляются.

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня вот как то грустно без конфет

Блины ешь, Масленница же

 

[Илья77]

Блины ешь, Масленница же

а можно мне еще конфеток?

 

[Брил]

24.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Лесная Соня]

а можно мне еще конфеток?

Ты хочешь чтоб меня из ЗОЖа выгнали за совращение искушение соблазнение... тьху, короче. За то, что сбиваю с пути истинного В городок иди, я там какаву с зефирками утром приносила.

 

[Урсула02]

Всем привет
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + уборка дома, мыла окно(упражнения на руки и координацию), мыла полы(упражнения на все группы мышц), гладила белье(нагрузка на руки). 6000 тыщ шагов
Упражнения на пресс, в планке стояла, выпады, приседы.
Крутила 10 минут халахуп, больше не смогла.
ПП (если есть): +
Водичку пила

 

[Илья77]

Ты хочешь чтоб меня из ЗОЖа выгнали за совращение искушение соблазнение... тьху, короче. За то, что сбиваю с пути истинного В городок иди, я там какаву с зефирками утром приносила.

конечно я не хотел чтобы ты так себя вела

 

[Marina22]

24.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов мало 3496, силовая была на спину
ПП: + уложилась в 1477 кк

 

[Lisenok77]

Доброго вечера всем!
Отчет за 24.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ходьба по сугробам 7,4 км (39,5 км из 100) +
ПП : до 1500 +

 

[симона]

Отчет 23.02.2023 и 24.02.2023
праздник продолжается у меня

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +10000 шагов прошла
ПП (если есть): -

 

[Эленчик]

Всем приветики!
Отчет.
24.02.23
Активность +
ПП— (это все лимонад «Буратино» виноват)

@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Марусенька, привет! Буратино надо , но но все бывает, завтра ждём идеальный отчетЗа активность плюсик

Отчет 24.02.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
3.Растяжка+
ПП+
Всем добра!

Так умницы-красавицы подтягиваются к вечеруИ тебе добраОтчет принят

24.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность –
Сегодня плановый выходной, никаких тренировок. Думала устроить большую прогулку и находить много шагов, но поняла, что устала и хочу просто отдыхать.

ПП +
С питанием все хорошо. Помимо ПП я просто обожаю разные добавки от популярных до редких. Вот, к примеру, мои источники ОМЕГА-3. Мало кто знает, что конский жир не просто источник ОМЕГА-3, но и содержит многих других полезных компонентов. Как показывают исследования он наиболее близок по составу к жиру людей, поэтому отлично усваивается. В чистом виде не употребляю, добавляю во время готовки. Раньше пробовала веганство, но поняла, что мне лучше с животными жирами и белками, без них сразу кожа сухая, волосы портятся и другие проблемы появляются.


Посмотреть вложение 1053838

Отчет зафиксирован Полностью тебя поддерживаю тебя по добавкам, давно дружим с Омегой-3 и дальше планируем

24.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

Краткость-сестра таланта) Четенько

Всем привет
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + уборка дома, мыла окно(упражнения на руки и координацию), мыла полы(упражнения на все группы мышц), гладила белье(нагрузка на руки). 6000 тыщ шагов
Упражнения на пресс, в планке стояла, выпады, приседы.
Крутила 10 минут халахуп, больше не смогла.
ПП (если есть): +
Водичку пила

Золушка ты наша) Отчет принятОтдыхай, моя хорошая

24.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов мало 3496, силовая была на спину
ПП: + уложилась в 1477 кк

Все же справилась, молодец, с учетом праздников тем болееОтличный отчетик

Доброго вечера всем!
Отчет за 24.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ходьба по сугробам 7,4 км (39,5 км из 100) +
ПП : до 1500 +
Посмотреть вложение 1053879Посмотреть вложение 1053878Посмотреть вложение 1053877

Мой любимый Лисёнок, ты просто супер деткаТвои пейзажи не перестают радовать глаз, а показатели зож зашкаливают

Отчет 23.02.2023 и 24.02.2023
праздник продолжается у меня

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +10000 шагов прошла
ПП (если есть): -

Так праздники у всех продолжаются, молодец, что активность не теряешьДавай там блинчики дожуй и в сторонку, скоро летоОтчетик принят

 

[Крабс]

Отчет за 24.02
Активность: пешком 5 тыс
ПП: - перебор
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[Камелита]

Добрый вечер,активные!
24.02.23
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги нашагались+️

 

[Эленчик]

@Лесная Соня вот как то грустно без конфет

Уважаемый Илья, что за конфеты у нас здесь? Давай не соблазняй тут сладостямиИ вообще что это у девочки конфеты просишь, сам бы предложилЯ бы может и простила)

 

[Илья77]

Уважаемый Илья, что за конфеты у нас здесь? Давай не соблазняй тут сладостямиИ вообще что это у девочки конфеты просишь, сам бы предложилЯ бы может и простила)

у нее сало к 8 марта, конфекти так сеебе

 

[Эленчик]

Отчет за 24.02
Активность: пешком 5 тыс
ПП: - перебор
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Мистер Крабс, что за переборы? Берем себя в руки, завтра с новыми силами и впередЗайка отчет приняла (но я не в вашем гареме)

Добрый вечер,активные!
24.02.23
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги нашагались+️Посмотреть вложение 1053896

Камелита, умничкаХорошего тебе вечера, милаяОтметила тебя)

 

[Эленчик]

у нее сало к 8 марта, конфекти так сеебе

Тебе какая разница что у нее) Важно, что у тебя, ты мужчина, а тем более к 8 марта) Цветов лучше принеси

 

[Камелита]

Мистер Крабс, что за переборы? Берем себя в руки, завтра с новыми силами и впередЗайка отчет приняла (но я не в вашем гареме)

Камелита, умничкаХорошего тебе вечера, милаяОтметила тебя)

Спасибо!
У меня уже почти ночь
Спокойной ночи

 

[Mini_pig]

24.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + , 9000 шагов
ПП: +