Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Rai]

Приветствую вас, дорогие спортсмены!

Отчет 17.04
Активность: +
Пп: +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Evdokiya]

17.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+Запланированные 10 тыс
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем добрый вечер! Вроде получилось минимизировать вредности сегодня)
На весах ожидаемо привес от последнего контрольного взвешивания, +300 гр, хотя на неделе видела цифру 75

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Отчет за 17.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
17.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[BELLe liberty]

17.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Устроила себе травму руки , поэтому бассейн и тренажерный зал временно недоступны. Но ходить и бегать могу, так что
Активность : +
15 тысяч шагов
ПП : +
Без сахара
1418 от 1600 РСК

 

[Нестор2000]

17.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео не смотрел, скачал аудиокнигу, буду слущать, завтра
ПП +

 

[Lisenok77]

Отчет 17.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Raimis
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер -)
2.Йога-
3. Растяжка-
ПП+
Что- то нет сил у меня на зарядку(((( Попробую завтра исправиться.

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Отчёт за 17.04

Активность -
ПП -

На работе начался период, плохо совместимый с зож. Пришлось напомнить себе, что моя главная цель всё-таки трезвость, и что HALT священен.
Но пока я не сдаюсь

Добрый вечер !
Отчёт за 17.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
ПП:+

Приветствую вас, дорогие спортсмены!

Отчет 17.04
Активность: +
Пп: +
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Посмотреть вложение 1109888

17.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+Запланированные 10 тыс
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем добрый вечер! Вроде получилось минимизировать вредности сегодня)
На весах ожидаемо привес от последнего контрольного взвешивания, +300 гр, хотя на неделе видела цифру 75

Посмотреть вложение 1109903 Посмотреть вложение 1109904 Посмотреть вложение 1109905

Посмотреть вложение 1109906 Посмотреть вложение 1109907

Добрый вечер!
17.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1109915Посмотреть вложение 1109916

Добрый вечер
Отчет за 17.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

17.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Устроила себе травму руки , поэтому бассейн и тренажерный зал временно недоступны. Но ходить и бегать могу, так что
Активность : +
15 тысяч шагов
ПП : +
Без сахара
1418 от 1600 РСК
Посмотреть вложение 1109922Посмотреть вложение 1109923

Дорогая, очень сочувствую

Пусть ручка скорее восстанавливается!

17.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео не смотрел, скачал аудиокнигу, буду слущать, завтра
ПП +

Отметила ваши отчеты, дорогие друзья!
Доброй ночи и самых приятных снов!

 

[MARKUS]

Доброе утро, спортсмены!

 

[Ksu_N]

17.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: не запланирована
ПП (если есть): +

 

[Max63]

17.04, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП (если есть): +
Вчера вообще ничего не делал, весь день принимал пельменную терапию
Сейчас в зал собираюсь

 

[Селеста]

Доброе утро, команда!
Всем желаю бодрости, сил, энергии , отличного самочувствия и хорошего настроения!

 

[Селеста]

Доброе утро, спортсмены!

Посмотреть вложение 1110092

Привет!) С двумя месяцами трезвости!
Как самочувствие? Когда уже сможешь пополнишь ряды активных и спортивных?

 

[MARKUS]

Привет!) С двумя месяцами трезвости!
Как самочувствие? Когда уже сможешь пополнишь ряды активных и спортивных?

Привет! И спасибо

В пятницу иду шагать шаги по своей деревне, по результатам напишу, обещаю тебе)

 

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогая команда!

 

[Lisenok77]

Привет! И спасибо

Валентин, с птичкой тебя!

 

[MARKUS]

Валентин, с птичкой тебя!

Спасибо тебе!

 

[Селеста]

17.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: не запланирована
ПП (если есть): +

17.04, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП (если есть): +
Вчера вообще ничего не делал, весь день принимал пельменную терапию
Сейчас в зал собираюсь

Активного денёчка !

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
Вчера забыл, но тыкву зафотал
17.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привесик 300 гр.!

 

[Илинс]

Доброго дня спортсмены
17.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Ленивая пробежка на беговой дорожке

 

[Nagini]

17.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + велотренажёр вечером
Питание: + не жрала после 18