Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Селеста]

Спортмарафонцы привет!
Вчера забыл, но тыкву зафотал
17.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привесик 300 гр.!
Посмотреть вложение 1110252

Так-так, снова привесик

17.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Ленивая пробежка на беговой дорожке

Ленивая пробежка

17.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + велотренажёр вечером
Питание: + не жрала после 18

Велотренажер


У всех плюсы, молодцы, отметила!

 

[Илья77]

А чо? я ничо! Я просто мимо пробегал!

 

[Лесная Соня]

17.04.2023
Активность: - выходной от активностей
ИГ, без покупных сладостей: ++

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Илья77]

 

[Salemslot]

Привесик 300 гр.!
Посмотреть вложение 1110252

Прочёл "пивасик"

 

[Salemslot]

Привет, атлеты.
16.04-17.04. - отдых
18.04.23. @lisenok, @Селеста , @Rai
Активность: Разминка, отжимания/приседания 3х10
Флажок 8 (хотел 10-ку, специально два дня отдыха дал. Однако.) ,4,8,5,4,0 сек.
Флажок ноги врозь 3,6,2 сек.
Отжимания в стойке на руках/Подъем ног к турнику 4х8
Ролик стоя 5х5
Хороша погодка. Солнце, свежий воздух, все дела. Ровного дня

 

[SanchoND]

Всем привет!
Отчёт за 18.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+

 

[Селеста]

17.04.2023
Активность: - выходной от активностей
ИГ, без покупных сладостей: ++

@Lisenok77 @Селеста @Rai

без покупных сладостей, ты умничка как всегда

Привет, атлеты.
16.04-17.04. - отдых
18.04.23. @lisenok, @Селеста , @Rai
Активность: Разминка, отжимания/приседания 3х10
Флажок 8 (хотел 10-ку, специально два дня отдыха дал. Однако.) ,4,8,5,4,0 сек.
Флажок ноги врозь 3,6,2 сек.
Отжимания в стойке на руках/Подъем ног к турнику 4х8
Ролик стоя 5х5
Хороша погодка. Солнце, свежий воздух, все дела. Ровного дня
Посмотреть вложение 1110472

Привет!
Можно мне полюбопытничать Сколько тебе лет и каким видом спорта ты занимался раньше?

Всем привет!
Отчёт за 18.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
Посмотреть вложение 1110476

Отметила) Желаю хорошего самочувствия!

 

[Java]

18.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + Силовая тренировка без приседаний. Очень много кардио и еще хожу днем, поэтому решила приседания делать не 3 раза в неделю, а достаточно 2х раз.

ПП: + Все хорошо, зажоров нет, вес стабильный, никакой вредной еды дома нет. Алкогольная тяга только дает о себе знать время от времени, сегодня снова посещала, но уже в более облегченной форме.

 

[Borbo]

18.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Borbo]

Очень много кардио и еще хожу днем, поэтому решила приседания делать не 3 раза в неделю, а достаточно 2х раз.

А потом 2 раза много и 1 хватит...
3 лучше чем 2
Скоро марафон закончится, тогда можно и 2 раза.

 

[Селеста]

18.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + Силовая тренировка без приседаний. Очень много кардио и еще хожу днем, поэтому решила приседания делать не 3 раза в неделю, а достаточно 2х раз.

ПП: + Все хорошо, зажоров нет, вес стабильный, никакой вредной еды дома нет. Алкогольная тяга только дает о себе знать время от времени, сегодня снова посещала, но уже в более облегченной форме.

Посмотреть вложение 1110532

Посмотреть вложение 1110535

Молодец, как всегда! Удивительная девушка!
Поздравляю с датой трезвости! Желаю успехов в дальнейшем!

18.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : +

Привет! Отметила Отчет за 18.04
А 17.04 выходной был? )

 

[Borbo]

Молодец, как всегда! Удивительная девушка!
Поздравляю с датой трезвости! Желаю успехов в дальнейшем!

Привет! Отметила Отчет за 18.04
А 17.04 выходной был? )

Что-то около 13000 шаго́в по работе ПП - немножко пережрал по жирам.
Забыл скинуть.
Уж больше года всего раза два в месяц поджираю чего-нибудь, А зал стабильно 3 раза в неделю (ну может иногда 2)

 

[Камелита]

Физкульт-привет!
18.04.23.Основная активность(гимнастика)+️
Шаги еле еле,но+️
@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Qkapa4a]

16.04-17.04. - отдых
18.04.23. @lisenok, @Селеста , @Rai
Активность: тренажерный зал
ПП: +

 

[Авада]

18.04.23. @lisenok, @Селеста , @Rai
Активность: -
ПП: -

 

[Гирев]

Привет спортсмены!

18.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
Утро+
Бассейн+

 

[Chiara]

Отчет 18.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Raimis
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер +)
2.Йога+
ПП+
Всем добра

 

[Arishon]

Добрый вечер!
18.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП: +

 

[Evdokiya]

18.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ 10 тыс нашагала
ПП (если есть): -/ Недоела сегодня

Всем добрый вечер!
Очень много было работы, почти не вставала из-за компа. Пришлось вечером выходить и нагуливать свои 10 тыс по району)
Но недоела по калориям, аппетита нет, устала сегодня, может и к лучшему) Зато куличи доели, больше не будут меня соблазнять