Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Гирев]

Здравствуйте!
12.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
Утро+
Шаги +

 

[Chiara]

Отчет 12.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Rai
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер +)
2.Йога+
ПП+
Всем добра

 

[НЭталиЯ]

Добрый вечер всем
12.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги+ , тренировки выходной
Пп:+

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Отчёт за 12.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Прошу отметить больничный на сегодня, я заболела (((
ПП:+

 

[ОАА]

12.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Прошагал 8 км

 

[Селеста]

Если не можешь идти по направлению к цели, то ползи! Если не можешь ползти, ляг и лежи по направлению к цели).
Отчет за 12.04.23
Активность: ходьба 2000 шагов, погладил три футболки))
ПП : -
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Главное - это стремление к цели, все получится

Доброго времени суток, команда).
12.04.23 @Lisenok77 , @Селеста , @Rai
Активность: Пистолетики 5х10, 15
Подъем на носок 5х20, 30
Ровного дня

Здравствуйте!
12.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
Утро+
Шаги +

Отчет 12.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Rai
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер +)
2.Йога+
ПП+
Всем добра

Добрый вечер всем
12.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги+ , тренировки выходной
Пп:+

Добрый вечер!
Отчёт за 12.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Прошу отметить больничный на сегодня, я заболела (((
ПП:+

Скорейшего выздоровления!

12.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Прошагал 8 км

Отметила все отчеты, ребятушки

 

[Селеста]

Отчет 12.04.23 @Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность+
ПП-

 

[Arishon]

Добрый вечер!
12.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +, я ещё болею, но лайт тренировку с утра сделала + заявленные шаги, слабовато, но сделала-таки
ПП: +, тут точно без вариантов, ничего не лезет третий день, так что точно в рамках заявленных ккал

 

[Авада]

Отчет 12.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность -
ПП - (и зачем я съела ту ложку варенья? Мог бы быть плюс )

 

[Evdokiya]

12.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+10 тыс шагов
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем добрый вечер!

 

[Ninell]

Всем привет.
Отчет 11.04
Активность + (ходьба)
ПП + (пост)
Отчет 12.04
Активность +(ходьба)
ПП+
Прошу больничный. Видимо подвернула ногу и даже не заметила. Никогда такого не было. Сейчас не могу наступать на ногу совсем. думаю, что пройдет это не скоро......Я сначала думала, что перетянула шнурки может на обуви, так как в начале нога болела совсем не много, сейчас понятно, что что-то посерьезнее. Не стала прикреплять скрины ходьбы, так как пишу с компа, а до телефона трудно сейчас доковылять.
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Ksu_N]

12.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: сегодня выходной
ПП (если есть): -

 

[Мордашка]

9 и 12 апреля фитнес тренировки.
Пища постная, после шести не ем.
Пока не могу наладить водный режим,только утром выпиваю два стакана воды, а потом забываю и забиваю.Даже во время тренировок не хочу((
Обруч почти без пропусков каждое утро, только если опаздываю на работу, то пропускаю.
В-общем то всё по плану.

 

[Нестор2000]

Посмотреть вложение 1101467

Как мне знакомо, это - перенедоел)

 

[MARKUS]

Как мне знакомо, это - перенедоел)

Сразу видно фрешлайфовцев

 

[Селеста]

Добрый вечер!
12.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +, я ещё болею, но лайт тренировку с утра сделала + заявленные шаги, слабовато, но сделала-таки
ПП: +, тут точно без вариантов, ничего не лезет третий день, так что точно в рамках заявленных ккал

Отчет 12.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность -
ПП - (и зачем я съела ту ложку варенья? Мог бы быть плюс )

12.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+10 тыс шагов
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем добрый вечер!

Посмотреть вложение 1101962 Посмотреть вложение 1101957 Посмотреть вложение 1101958

Всем привет.
Отчет 11.04
Активность + (ходьба)
ПП + (пост)
Отчет 12.04
Активность +(ходьба)
ПП+
Прошу больничный. Видимо подвернула ногу и даже не заметила. Никогда такого не было. Сейчас не могу наступать на ногу совсем. думаю, что пройдет это не скоро......Я сначала думала, что перетянула шнурки может на обуви, так как в начале нога болела совсем не много, сейчас понятно, что что-то посерьезнее. Не стала прикреплять скрины ходьбы, так как пишу с компа, а до телефона трудно сейчас доковылять.
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Привет, милая, поставила тебе больничный на два денёчка , на завтра и послезавтра

12.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: сегодня выходной
ПП (если есть): -

9 и 12 апреля фитнес тренировки.
Пища постная, после шести не ем.
Пока не могу наладить водный режим,только утром выпиваю два стакана воды, а потом забываю и забиваю.Даже во время тренировок не хочу((
Обруч почти без пропусков каждое утро, только если опаздываю на работу, то пропускаю.
В-общем то всё по плану.

Умничка

Отметила , девочки Хорошего вам самочувствия и настроения!

 

[Нестор2000]

12.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП +

 

[Селеста]

12.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП +

Сережа, Отметила твои плюсики, спокойной ночи

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Отчет за 12.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

 

[Селеста]

Добрый вечер
Отчет за 12.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

Принято , доброй ночи