Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Нестор2000]

10.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП +

 

[НЭталиЯ]

10.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
День какой-то сегодня был прям не знаааююю... что-то пошло не так...
Ставьте по всем пункта минусы

 

[Evdokiya]

10.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+10 тыс шагов
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем привет)) У меня отвес 800 гр за неделю

 

[Rai]

Добрый вечер,спортивные!
10.04.23.Всё по плану!
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги шагались+️
@Rai @Селеста @Lisenok77 Посмотреть вложение 1099286

9.04.23.
Активность +
@Rai @Селеста @Lisenok77
Посмотреть вложение 1099313

Привет спортсмены!
10.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
Утро +
Вечер шаги +
Посмотреть вложение 1099331

10.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + С утра кардио, немного силовых и далее большая пробежка по парку и попутно по делам.
ПП: + Вернулась к нормальному рациону. В ближайшие дни создам новый план и правила, чтобы больше не было срывов по питанию.

Посмотреть вложение 1099369

Посмотреть вложение 1099370

Привет всем!
10.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: сегодня не предусмотрена
ПП (если есть): +

Отчет 10.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Rai
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер -)
2.Йога-
ПП+
Я приболела Надеюсь до завтра восстановлюсь.
Всем добра

Отчет 10.04.23 @Lisenok77 @Rai @Селеста

Активность + по минимуму
ПП+
Всем хорошего вечера!
Посмотреть вложение 1099412

10.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (плановый выходной)
ПП: + наконец-то день без сахара, ура!

10.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП +

10.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
День какой-то сегодня был прям не знаааююю... что-то пошло не так...
Ставьте по всем пункта минусы

Ягодки мои, всех отметила
Уютного вечерка и доброй ночи!

 

[Rai]

10.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+10 тыс шагов
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем привет)) У меня отвес 800 гр за неделю

Посмотреть вложение 1099476 Посмотреть вложение 1099477 Посмотреть вложение 1099478 Посмотреть вложение 1099479

Посмотреть вложение 1099480

Вах!
Поздравляю с твоим личным достижением
Отчетик отметила
Продолжай в том же духе

 

[Мать Тереза]

Добрый вечер
@Lisenok77 @Rai @Селеста
10.04
Активность + тренировка в зале

Ох, это не дома там не пофилонишь

ПП +ИГ 19/5

 

[Rai]

Добрый вечер
@Lisenok77 @Rai @Селеста
10.04
Активность + тренировка в зале

Ох, это не дома там не пофилонишь
Посмотреть вложение 1099485
ПП +ИГ 19/5

Ты ж моя прелесть сегодня занятия по хору отменяются
Приятного вечера

 

[Salemslot]

10.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Кардио+Силовая+10 тыс шагов
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

Всем привет)) У меня отвес 800 гр за неделю

Посмотреть вложение 1099476 Посмотреть вложение 1099477 Посмотреть вложение 1099478 Посмотреть вложение 1099479

Посмотреть вложение 1099480

С сиськами !

 

[Evdokiya]

С сиськами !

Спасибо)) а я все думала, как же тройки-то зовутся

 

[Ninell]

Всех приветствую!
Отчет 10.04
Активность + (упражнения)
ПП + (пост)
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Rai]

Всех приветствую!
Отчет 10.04
Активность + (упражнения)
ПП + (пост)
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Ниночка, отметила тебя, солнце моё

Умница! Спокойной ночи!

 

[Maika]

09.04. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
Выходной
10.04
Активность: +
Стретчинг

 

[Rai]

09.04. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
Выходной
10.04
Активность: +
Стретчинг

Отличненько, отметила
Доброй ночи и самых сладких снов!

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
10.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Отчет за 10.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

 

[anfisa_ego]

Добрый вечер! 10.04.2023, [SIZE=4]@Lisenok77[/SIZE] [SIZE=4]@Селеста[/SIZE] [SIZE=4]@R[/SIZE]ai
Активность +, и 5 км
ПП +

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
10.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Отвесик 400 гр.!

 

[BELLe liberty]

10.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
12 тысяч шагов
ПП : -
Без сахара
Вот по калориям перебор, даже не буду пытаться записать, потому что весь день гремучая смесь вкусностей с вредностями.

 

[Rai]

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет 09.04
Активность: +
Пп: -
Отчет 10.04
Активность: +
Пп: +

 

[Rai]

Добрый вечер!
10.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1099544Посмотреть вложение 1099547Посмотреть вложение 1099545

Добрый вечер
Отчет за 10.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня +.

Добрый вечер! 10.04.2023, [SIZE=4]@Lisenok77[/SIZE] [SIZE=4]@Селеста[/SIZE] [SIZE=4]@R[/SIZE]ai
Активность +, и 5 км
ПП +

Спортмарафонцы привет!
10.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Отвесик 400 гр.!
Посмотреть вложение 1099582

10.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
12 тысяч шагов
ПП : -
Без сахара
Вот по калориям перебор, даже не буду пытаться записать, потому что весь день гремучая смесь вкусностей с вредностями.
Посмотреть вложение 1099592
Посмотреть вложение 1099594

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет 09.04
Активность: +
Пп: -
Отчет 10.04
Активность: +
Пп: +
Посмотреть вложение 1099614
Посмотреть вложение 1099613Посмотреть вложение 1099615

Всех отметила, мои сладкие булочки! До завтра!