Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Rai]

@Сама Нежность Самая нежная, мы тут, иди сюда!

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность Самая нежная, мы тут, иди сюда!

Дай,Бог,тебе здоровья,хорошая девочка
Я ж уже дама преклонного возраста,страдаю амнезией
9.04.23.
Активность +
ПП+
10.04.23.
Активность+
ПП+(я уверена,что до конца дня не нарушу)
@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Rai]

Дай,Бог,тебе здоровья,хорошая девочка
Я ж уже дама преклонного возраста,страдаю амнезией

Сестра

9.04.23.
Активность +
ПП+
10.04.23.
Активность+
ПП+(я уверена,что до конца дня не нарушу)
@Rai @Селеста @Lisenok77

Отметила, моя милая
Умничка! Доброго тебе денька!

 

[Arishon]

Отметила
Поправляйся поскорее, детка!

Спасибо

 

[Borbo]

10.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Qkapa4a]

Вобщем я пил два дня ребят, вчера не пил уже, но написать как-то стыдно было. Обнулю счётчик и буду изучать форум дальше, это были не плохие 12 дней.

 

[Rai]

10.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

Молодец!Отметила
Уютного и приятного вечерка

 

[Нестор2000]

 

[Камелита]

Добрый вечер,спортивные!
10.04.23.Всё по плану!
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги шагались+️
@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[MARKUS]

Добрый вечер,спортивные!
10.04.23.Всё по плану!
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги шагались+️
@Rai @Селеста @Lisenok77 Посмотреть вложение 1099286

Когда единственный недостаток - неотвеченная телега

 

[Камелита]

Когда единственный недостаток - неотвеченная телега

481 непрочитанное сообщение

 

[SanchoND]

9.04.23.
Активность +
@Rai @Селеста @Lisenok77

 

[Гирев]

Привет спортсмены!
10.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
Утро +
Вечер шаги +

 

[Java]

10.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + С утра кардио, немного силовых и далее большая пробежка по парку и попутно по делам.
ПП: + Вернулась к нормальному рациону. В ближайшие дни создам новый план и правила, чтобы больше не было срывов по питанию.

 

[Java]

Собрала комплект гантелей для тренировок в домашних условия. Пока мне удобно заниматься дома поэтому нужно иметь гантельки разного веса под все варианты силовых упражнений.

2 большие по 27, они подходят для румынской тяги – это облегченный вариант становой тяги. Еще они подходят для приседаний.

Средняя 14.5 в таком виде, я пока не могу ничего с ней делать, если убрать немного веса подойдет для многих упражнений.

Малая 6, она подходит для разных упражнений.

Все блины и грифы взаимозаменяемы, везде одинаковый диаметр, можно собирать самые разные вариации. По-моему – это почти идеальный комплект для домашних тренировок для девочек. Мужчинам этого, конечно, будет мало.

 

[Ksu_N]

Привет всем!
10.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: сегодня не предусмотрена
ПП (если есть): +

 

[Chiara]

Отчет 10.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Rai
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер -)
2.Йога-
ПП+
Я приболела Надеюсь до завтра восстановлюсь.
Всем добра

 

[Гирев]

Анекдот от Кушанашвили

Новогодние планы
2015 год - сбросить килограмм
2016 - сбросить 5 кг
2018 - сбросить 14 кг
2020 - сбросить 19 кг
2022 - сбросить 42 кг
2023 - яростно бороться против стандартов красоты навязанных этим капиталистическим, материалистическим и угнетающим самое существо и свободу личности обществом.

 

[Селеста]

Отчет 10.04.23 @Lisenok77 @Rai @Селеста

Активность + по минимуму
ПП+
Всем хорошего вечера!

 

[Авада]

10.04.2023г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (плановый выходной)
ПП: + наконец-то день без сахара, ура!