Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[MARKUS]

Я по-итальянски не алё

"Скоро" на вашем

 

[Камелита]

"Скоро" на вашем

Жду

 

[MARKUS]

@Камелита, готовлюсь вовсю

и сразу в марафон, он скоро

 

[Вуман]

Всем здравствовать!

Не, ну а пидорасить квартиру после пьянок, - это не спорт, да?

Вот и муж говорил, - сидишь дома нхя не делаешь... Я даже пиццу вчера сожгла последнюю. Плак.. Зато ржали а не жрали!

08.04.23 выходной

09.04.23. Тоже

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Всех люблю, правда! Но после еды

---

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет!
9.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (выходной, поэтому ещё и без нормы шагов)
ПП (если есть): +
Отвесик 500 гр.!

 

[Вуман]

Спортмарафонцы привет!
9.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (выходной, поэтому ещё и без нормы шагов)
ПП (если есть): +
Отвесик 500 гр.!

Отвесик. Забери у меня 10 кг, и отвешивай сколько хочешь!!!

 

[Java]

09.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: - Сегодня плановый выходной
ПП: -

Завтра буду исправляться, по плану кардио и возврат к правильному питанию.

Сегодня накрыла лютая тяга и сразу по всем направлениям. Выпить хотелось уже несколько последних дней. Сегодня же захотелось еще и покурить, я уже и забыла, что это такое и зачем вообще курить. Еще захотелось сильно есть. Такое ощущение, что эта тяга пронизывает все тело ломает и рвет на части.

Как бы трудно ни было, я не намерена уступать и сдаваться. Все пройдет, когда-то пройдет.

 

[ОАА]

Всем здравствовать!

Не, ну а пидорасить квартиру после пьянок, - это не спорт, да?

Вот и муж говорил, - сидишь дома нхя не делаешь... Я даже пиццу вчера сожгла последнюю. Плак.. Зато ржали а не жрали!

08.04.23 выходной

09.04.23. Тоже

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Всех люблю, правда! Но после еды

---

Посмотреть вложение 1098397

А без матов прям ни как?

 

[ОАА]

09.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Прошагал 9 км из них 3 бегом

 

[Авада]

09.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП -

День был очень активным: сначала пешком 7 километров, потом 40-минутная тренировка по растяжке
А вот с питанием полный провал, сижу на сахаре плотно.
За эту неделю умудрилась каким-то чудом сбросить 700 грамм, но на достижение это не похоже, а похоже на болтающийся туда-сюда вес.
Ну что ж, впереди новая неделя и новая попытка привести питание в порядок.

 

[Вуман]

А без матов прям ни как?

А наречие "никак" тоже никак вам?

Насчёт мата подумаю, спасибо большое.

 

[Селеста]

Всем здравствовать!

Не, ну а пидорасить квартиру после пьянок, - это не спорт, да?

Вот и муж говорил, - сидишь дома нхя не делаешь... Я даже пиццу вчера сожгла последнюю. Плак.. Зато ржали а не жрали!

08.04.23 выходной

09.04.23. Тоже

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Всех люблю, правда! Но после еды

---

Посмотреть вложение 1098397

Спортмарафонцы привет!
9.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (выходной, поэтому ещё и без нормы шагов)
ПП (если есть): +
Отвесик 500 гр.!

09.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: - Сегодня плановый выходной
ПП: -

Завтра буду исправляться, по плану кардио и возврат к правильному питанию.

Сегодня накрыла лютая тяга и сразу по всем направлениям. Выпить хотелось уже несколько последних дней. Сегодня же захотелось еще и покурить, я уже и забыла, что это такое и зачем вообще курить. Еще захотелось сильно есть. Такое ощущение, что эта тяга пронизывает все тело ломает и рвет на части.

Как бы трудно ни было, я не намерена уступать и сдаваться. Все пройдет, когда-то пройдет.

09.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Прошагал 9 км из них 3 бегом

09.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП -

День был очень активным: сначала пешком 7 километров, потом 40-минутная тренировка по растяжке
А вот с питанием полный провал, сижу на сахаре плотно.
За эту неделю умудрилась каким-то чудом сбросить 700 грамм, но на достижение это не похоже, а похоже на болтающийся туда-сюда вес.
Ну что ж, впереди новая неделя и новая попытка привести питание в порядок.
Посмотреть вложение 1098421Посмотреть вложение 1098426Посмотреть вложение 1098427Посмотреть вложение 1098428

Фоточки

Отчеты приняты) Спокойного вечера желаю всем, ребята!

 

[Chiara]

Отчет 09.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Rai
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер +)
2.Йога-
3. Растяжка+
ПП+
Всем добра

 

[Arishon]

Всем добрый вечер.
09.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +, честно говоря, приболела, хотела пару дней больничного взять, но передумала, пару лайт тренировок сделала, норму по шагам тоже. Так что + заслуженный. Завтра посмотрю по самочувствию.
ПП: +, отвес за время марафона 1,800 кг

 

[Селеста]

Отчет 09.04.2023
Всем добрый вечер
@Lisenok77 @Селеста @Rai
По активностям:
1.Зарядка (утро -вечер +)
2.Йога-
3. Растяжка+
ПП+
Всем добра

Всем добрый вечер.
09.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +, честно говоря, приболела, хотела пару дней больничного взять, но передумала, пару лайт тренировок сделала, норму по шагам тоже. Так что + заслуженный. Завтра посмотрю по самочувствию.
ПП: +, отвес за время марафона 1,800 кг

Девчоночки, отчеты отметила , доброго вам вечера и будьте здоровы

 

[НЭталиЯ]

Всем приветики
09.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : шаги +, силовая +
ПП +
Всех с праздником!

 

[Evdokiya]

09.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ 10 тыс шагов находила
ПП (если есть): +/Ела в рамках калорийности

Всем привет)
На меня сегодня жор напал, ем обычные порции, а насыщения нет, скорее всего проблема в наборе продуктов, понаблюдаю. В общем, сегодня день картошки
Приготовила творожную запеканку на неделю, купила малиновый джем нулевку, вместо сладостей буду есть

 

[НЭталиЯ]

Кто-нибудь делает МФР на роллике на спину? Вам не больно позвоночник.? Не мышцы, а именно позвонки. Не могу назвать себя костлявой, но так противно позвонкам , когда на спину делаю. Несколько видео посмотрела, делаю вроде правильно.

 

[Ninell]

Всем привет!
Отчет за 09.04
Активность - (выходной)
ПП +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Селеста]

Всем приветики
09.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : шаги +, силовая +
ПП +
Всех с праздником!
Посмотреть вложение 1098485

09.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ 10 тыс шагов находила
ПП (если есть): +/Ела в рамках калорийности

Всем привет)
На меня сегодня жор напал, ем обычные порции, а насыщения нет, скорее всего проблема в наборе продуктов, понаблюдаю. В общем, сегодня день картошки
Приготовила творожную запеканку на неделю, купила малиновый джем нулевку, вместо сладостей буду есть

Посмотреть вложение 1098499 Посмотреть вложение 1098502 Посмотреть вложение 1098506

С праздником!
Девочки, умнички, все хорошо по активности и по питанию

Всем привет!
Отчет за 09.04
Активность - (выходной)
ПП +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Приветик! Выходной по активности отметила