Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Валерий72]

Привет Всем!!!
19.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал,шаги норму сделал

 

[Валерий72]

меня не пускают в марафоны трезвости

Алкашам там не место

 

[granata]

С понедельничком!

19.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

 

[Илинс]

Добрый вечер спортсмены !
19.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Провёл тест драйв своего нового коня

 

[Марсэла]

Марсэла, мои поздравления с годом трезвости

Какая прекрасная и значимая дата!!! Поздравляю!

@Марсэла, Поздравляю с годом трезвости!!!
Это большое достижение ))) умница

Да год пробежал быстро,я очень рада что нашла НД,жизнь моя очень изменилась в лучшую сторону.Всех люблю и благодарю за поздравления!!!

 

[Марсэла]

@Марсэла, Поздравляю тебя с первым годом трезвой жизни!
Рада за тебя! Хорошо помню как ты пришла прошлым летом на форум и в свой первый марафон, в команду Green Team и с тех пор остаешься трезвой!
Посмотреть вложение 1163944



Посмотреть вложение 1163945

Спасибо дорогая!!!Ты была первой,которой я писала,когда не понимала,как пользоваться сайтом,вроди было,как вчера,а уже год пробежал!!!

 

[Stanislavsky]

Муж с нами 2 раза ездил и это был очень-не очень отпуск, все как-то через одно место было. А так мы с сыном каждый год раньше ездили вовремя. Даже в Китай с ним летали на морюшко.
Но последние пару лет и он никуда не хочет больше…

Ничего, я терпеливая. Еще отдохнем

Да, согласна меньше чем на 3 недели смысла нет ездить на отдых.
Только привыкнешь ко всему и домой пора…

Сто процентов! Мы на Кубу первый раз поехали на месяц и не прогадали! Только недели через две начинаешь понимать, что вокруг происходит, через три просто растворяеешся в местной атмосфере и живёшь в свое удовольствие. Поэтому во второй раз поехали на Кубу уже на два месяца. Та же ситуация и с Черногорией. В прошлом году собирались туда на все лето. Но не сложилось...

 

[Obsecration]

Сто процентов! Мы на Кубу первый раз поехали на месяц и не прогадали! Только недели через две начинаешь понимать, что вокруг происходит, через три просто растворяеешся в местной атмосфере и живёшь в свое удовольствие. Поэтому во второй раз поехали на Кубу уже на два месяца. Та же ситуация и с Черногорией. В прошлом году собирались туда на все лето. Но не сложилось...

Черногория
эта страна оставила неизгладимые впечатления в нашей памяти.
Хочется туда конечно еще вернуться…

На Кубе не успели побывать.
С мужем в Доминикану ездили до рождения сына. Очень понравилось, но там помимо самого отдыха на курорте была компания веселая

 

[Emy]

Жизнь взаймы я читала, всё перечитаю, нашла бесплатные аудиокниги в хорошей озвучке)
Всё таки классика есть классика. Полностью отсутствует пошлость даже в неприглядных моментах, настолько приятный и богатый литературный язык.. мне Камю напомнил. Даа....современные писаки отдыхают.

У Камю мой любимый роман "Посторонний"

 

[Руфь]

У Камю мой любимый роман "Посторонний"

И Чума

 

[Руфь]

Добрый вечер!
Отчёт 19.06.2023
Активность (шаги, зарядка)+
Закаливание +
Дорогие закалённые, расскажите пожалуйста, когда к этому привыкаешь?? И вобще к этому можно привыкнуть?
Ужин до 18-00+
Протеин - (не смогла, сегодня много белка ела - творог, яйцо, рыбу)

@Селеста @Lisenok77 @Rai

 

[Emy]

Сто процентов! Мы на Кубу первый раз поехали на месяц и не прогадали! Только недели через две начинаешь понимать, что вокруг происходит, через три просто растворяеешся в местной атмосфере и живёшь в свое удовольствие. Поэтому во второй раз поехали на Кубу уже на два месяца. Та же ситуация и с Черногорией. В прошлом году собирались туда на все лето. Но не сложилось...

И Чума

Да , конечно! Но «посторонний» было его дебютным произведением!
Я не умею описать свои чувства, но я была потрясена

 

[Усы Суффикса]

@Lisenok77 @Селеста @Rai
19.06
Активность +
План - максимум
ПП +

 

[Точка1981]

ПРИВЕТ ВСЕМ!
19.06.2023
10000 @Селеста @Rai @Lisenok77
Активность +
Шаги + выходила свой червончик
ПП +
Ужинаю вот пп салат "королевский"

 

[Nuguman]

Всем привет
Активность+, достал свои гантели, протер их от пыли и провел силовую тренировку
ПП почти плюс, в один из приемов пищи съел два куска пирога, но все идёт в нужном направлении, скоро встану на ПП рельсы)
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Alzay]

19.06.2023
@Селеста @Rai @Lisenok77
Активность +
ПП +

 

[Стоять]

19.06.2023
@Селеста @Rai @Lisenok77
Активность +

 

[Mamsja]

Дата отчета 19.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (скандинавская ходьба утром, пешком)
ПП: +

 

[Селеста]

Отчет за 19.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность - (выходной, восстановление)
ПП +


Давимся невкусной, но полезной едой.
Завтра будет треня, после которой поем манник с молоком и медом))
А сегодня рис, отварное мясо, брокколи

меня не пускают в марафоны трезвости

Я думала всегда , что ты шутишь про марафоны) Да и по какой причине тебя сейчас могут не пустить?

Отчет за 19.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность + 20 приседаний , мышцы болят ужасно
Но потом всё же вышла на прогулку полчаса в хорошем темпе.
ПП + углеводы быстрые не ела, купила авокадо и буду делать сама гуакамоле:))) Жирненько и вкусно

Привет Всем!!!
19.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал,шаги норму сделал

С понедельничком!

19.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Добрый вечер спортсмены !
19.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Провёл тест драйв своего нового коня Посмотреть вложение 1164024Посмотреть вложение 1164025

С новым конем тебя

Добрый вечер!
Отчёт 19.06.2023
Активность (шаги, зарядка)+
Закаливание +
Дорогие закалённые, расскажите пожалуйста, когда к этому привыкаешь?? И вобще к этому можно привыкнуть?
Ужин до 18-00+
Протеин - (не смогла, сегодня много белка ела - творог, яйцо, рыбу)

@Селеста @Lisenok77 @Rai

И что по ПП поставить все же + или - ?

@Lisenok77 @Селеста @Rai
19.06
Активность +
План - максимум
ПП +
Посмотреть вложение 1164119Посмотреть вложение 1164120Посмотреть вложение 1164121

Хорошо у тебя там

ПРИВЕТ ВСЕМ!
19.06.2023
10000 @Селеста @Rai @Lisenok77
Активность +
Шаги + выходила свой червончик
ПП +
Ужинаю вот пп салат "королевский"

Хороший салатик

Всем привет
Активность+, достал свои гантели, протер их от пыли и провел силовую тренировку
ПП почти плюс, в один из приемов пищи съел два куска пирога, но все идёт в нужном направлении, скоро встану на ПП рельсы)
@Rai @Lisenok77 @Селеста

19.06.2023
@Селеста @Rai @Lisenok77
Активность +
ПП +

19.06.2023
@Селеста @Rai @Lisenok77
Активность +
Посмотреть вложение 1164147

Дата отчета 19.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (скандинавская ходьба утром, пешком)
ПП: +
Посмотреть вложение 1164148

Отметила. Спасибо за отчеты, все молодцы

 

[Vera S]

Всем доброго вечера

Оказываемся стартовали уже

Но! Я не подкачала + я была далеко на природе в походе, не смогла бы всё равно отчитываться.

Вы же меня не прогоните??

Отчёт за 16, 17, 18 июня 2023

Я все эти дни занималась как не в себя! План я выполнила и перевыполнила! И отжималась и приседала и прыгала и гребла и тяжести таскала и прочее Устала довольно сильно.

Питалась на 90% идеально, но был хлеб с сыром, молока немного с кофе попила, 1 раз ела сладости (2 конфеты), допустимо с учётом нагрузки + еда походная, я ничего не выбирала, а есть, сами понимаете, было просто даже необходимо.

Сегодня 19 июня 23 у меня отдых, дважды в неделю он допустим, так что
Отдых от зарядки, а так работаю и всё прочее. Прогуляюсь обязательно.

@Rai
@Селеста
@Lisenok77