Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Emy]

@Марсэла, Поздравляю с годом трезвости!!!
Это большое достижение ))) умница

 

[Agata_ms]

Всех сегодняшних юбиляров поздравляю!
@BrownEyes90 - 1 месяц
@Obsecration - 1 месяц 1 день
@Лилу - 3 месяца
@Марсэла - 1 год
Все умнички! Так держать!

 

[Нинусик]

Обед гречка отварная, салатик огурец перчик ,пол стакана кефира 1%

Всем хорошего настроения

 

[Mamsja]

Всех сегодняшних юбиляров поздравляю!
@BrownEyes90 - 1 месяц
@Obsecration - 1 месяц 1 день
@Лилу - 3 месяца
@Марсэла - 1 год
Все умнички! Так держать!

@Марсэла сегодня царица полей))) Помню как я ждала свой год! Вот просто дата, а я так её хотела) И гордилась! Все даты хороши, но ГОД!!!

 

[Стоять]

@Марсэла сегодня царица полей))) Помню как я ждала свой год! Вот просто дата, а я так её хотела) И гордилась! Все даты хороши, но ГОД!!!

 

[Choux]

Добрый день, а зачем вы кофе убираете?

Добрый день) слишком много пью его, по 5 -6 и больше чашек за день. Вечером добавляет проблем со сном.Еще прочитала, что кофе в больших количествах в целом тревожность повышает.
Отказаться полностью пока сложно, постараюсь уменьшить количество до 2-3 чашек хотя бы.

 

[Mamsja]

Отказаться полностью пока сложно, постараюсь уменьшить количество до 2-3 чашек хотя бы.

Вот-вот, для меня это тоже актуально. Хотелось бы две чашки утром, я завариваю натуральный. И ВСЁ!!!

 

[Илья77]

 

[Mamsja]

.

Илья, так тебя тоже с колышком! Поздравляю)))

 

[Илья77]

тоже с колышком!

звучит проктологически!

 

[Mamsja]

звучит проктологически!

Ну, это дело твоей фантазии)))

 

[Илья77]

Ну, это дело твоей фантазии)))

все все. Чур меня!

 

[Илья77]

Отчет за 19.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность - (выходной, восстановление)
ПП +


Давимся невкусной, но полезной едой.
Завтра будет треня, после которой поем манник с молоком и медом))
А сегодня рис, отварное мясо, брокколи

 

[Mamsja]

Илья, ты записался в марафон трезвости? С тобой в команде было бы весело)))

 

[Илья77]

Илья, ты записался в марафон трезвости? С тобой в команде было бы весело)))

меня не пускают в марафоны трезвости

 

[Emy]

Отчет за 19.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность + 20 приседаний , мышцы болят ужасно
Но потом всё же вышла на прогулку полчаса в хорошем темпе.
ПП + углеводы быстрые не ела, купила авокадо и буду делать сама гуакамоле:))) Жирненько и вкусно

 

[Илья77]

Жирненько и вкусно

 

[Усы Суффикса]

Какая в нашем марафоне обширная география! Дон, Обь, Волга... Я вдоль Невы нахаживаю)) И это прекрасно!))

А у мня до Ладожского озера рукой подать

 

[Руфь]

Обожаю Ремарка! Мой любимый зарубежный писатель! Да, во всех его произведениях (также, впрочем, как и у старика Хэма)) алкоголь присутствует в больших количествах и его очень романтизируют, но... не забываем в какое тяжёлое время он жил... и тогда не считали это ядом.. вобщем, главное, не обращать внимания на эту романтизацию)) Его все произведения настолько сильны! Начинаешь любить каждую секунду этой нашей жизни! "Триумфальная арка" одна из любимых! Рекомендую ещё к прочтению его роман "Искра жизни", но самое любимое у меня - "Жизнь взаймы")))

Жизнь взаймы я читала, всё перечитаю, нашла бесплатные аудиокниги в хорошей озвучке)
Всё таки классика есть классика. Полностью отсутствует пошлость даже в неприглядных моментах, настолько приятный и богатый литературный язык.. мне Камю напомнил. Даа....современные писаки отдыхают.

 

[Emy]

Вот-вот, для меня это тоже актуально. Хотелось бы две чашки утром, я завариваю натуральный. И ВСЁ!!!

Вот точно ! В ЗОЖ марафоне я отказывалась от неумеренного количества ️ кофе. Держусь пока ;)) 1-2 чашки в первой половине дня!