Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

  • Автор темы Автор темы Rai
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Форма отчёта:
Дата отчета
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + или -
ПП (если есть): + или -


⚽⚾🥎🏀🏐⛳🏐🏀🥎⚾⚽
Для записи в марафон напишите в этой теме:

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ______________
ПП - описываете (если пп нет, то не пишите этот пункт)

Цель-прогресс: ________________________________

⚽⚾🥎🏀🏐⛳🏐🏀🥎⚾⚽
Таблица СпортМарафона
Дата отчета 18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: 5200 шагов
ПП (если есть): напал вечерний жор. Плюс ломало слегка.
 
18.06.2023
Активность: + ( тренировка в зале), шаги 8996
ПП: + ( калорий 1474).
@Lisenok77 @Селеста @Rai

А можно поменять немного цели ПП и убрать из них отказ от кофе? Тяжело очень дается , хожу как сонная муха , не выдержу пока на месяц отказ(
Добрый день, а зачем вы кофе убираете?
 
А я ходила утром вдоль Оби)
Вчера то же вдоль ходил, но сегодня переумничал с маршрутом! Меньше 5 км не хожу, это до моста и обратно вдоль Дона, первый внутренний голос говорит "нафик, вдруг надоест ходить - пораньше свинтим, иди по кругу в парке", а второй такой ему говорит "да мне на***ть вдоль ты ходишь или кругами, пока пять км не пройдешь, домой не возвращайся"!:quarrel:
 
Добрый день, а зачем вы кофе убираете?
Ну это на кого как влияет, я например отказалась от растворимого с молоком..., После него чувствую сонливость и расписание в животе...
Утром зерновое оставила, у чувствую гораздо лучше себя! Заменила на цикорий
 
Ну это на кого как влияет, я например отказалась от растворимого с молоком..., После него чувствую сонливость и расписание в животе...
Утром зерновое оставила, у чувствую гораздо лучше себя! Заменила на цикорий
Надо же, я кофе с молоком обожаю и не понимаю зачем от него отказываться ☺️, ну если нравится то тогда конечно 🤗
 
Надо же, я кофе с молоком обожаю и не понимаю зачем от него отказываться ☺️, ну если нравится то тогда конечно 🤗
Нравиться тоже кофе с молоком, я раньше пила его и на ночь, и когда за компом особенно...но...польза превыше всего!
 
ну тут кому как нравится, у меня дома стоит эллипс, но я каждый день выхожу на часовую прогулку почти в любую погоду, сплю лучше)
На природе то оно завсегда лучше)))
 
Слушаю Ремарка "триумфальную арку" герои всё время бухают и романтизируют бухло. Проститутки и кальвадос:bebe:
Обожаю Ремарка! Мой любимый зарубежный писатель! :IN LOVE: :IN LOVE: :IN LOVE: Да, во всех его произведениях (также, впрочем, как и у старика Хэма)) алкоголь присутствует в больших количествах и его очень романтизируют, но... не забываем в какое тяжёлое время он жил... и тогда не считали это ядом.. вобщем, главное, не обращать внимания на эту романтизацию)) Его все произведения настолько сильны! Начинаешь любить каждую секунду этой нашей жизни! "Триумфальная арка" одна из любимых! Рекомендую ещё к прочтению его роман "Искра жизни", но самое любимое у меня - "Жизнь взаймы"))) :IN LOVE::THUMBS UP::IN LOVE::THUMBS UP:
 
А что? Нельзя столько? Как же отпуск? Юг? Фрукты? Думаю наоборот, поеду, буду только фрукты есть
Конечно кушай! Надо ловить витамины, пока сезон! Скинуть всегда успеешь!
 
Конечно кушай! Надо ловить витамины, пока сезон! Скинуть всегда успеешь!
Ага! Кстати по таблице посмотрела 300г черешни и 300г абрикоса вписываются в суточную норму сахара ☺️😉
Но арбуз сверху будет уже лишним🤣🤣🤣
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
3K
Просмотры
61K
Ответы
2K
Просмотры
19K
Ответы
1K
Просмотры
37K
Ответы
3K
Просмотры
66K
Ответы
2K
Просмотры
76K
Назад
Сверху Снизу