Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Селеста]

Добрый вечер
Отчёт 18.06.2023
Активность (шаги и зарядка)+
Закаливание + (30 секунд выдержала холодный душ, но один раз)
Ужин до 18-00+
Протеин +

@Селеста @Lisenok77 @Rai

Была утром на море, вечером на речке

Одни плюсы, еще и купание бонусом Красота у тебя

 

[Селеста]

Отчет 18.06.23 @Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность 7000+
ПП+ я надеюсь)

 

[Хелличка]

Дратути)),
Отчет за 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Arishon]

Добрый вечер !
18.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи сделана.
2. Шаги 8000+ вышаганы.
3. Тренировки нет по плану.
ПП: +
В рамках 1500. Я тоже буду фотоотчет жрального выкладывать по возможности, меня это дисциплинирует. Правда, сегодняшний обед далёк от ПП, но в калории я уложилась, а сегодня мне можно, у меня профессиональный праздник.

 

[Флейта]

Добрый вечер !
18.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи сделана.
2. Шаги 8000+ вышаганы.
3. Тренировки нет по плану.
ПП: +
В рамках 1500. Я тоже буду фотоотчет жрального выкладывать по возможности, меня это дисциплинирует. Правда, сегодняшний обед далёк от ПП, но в калории я уложилась, а сегодня мне можно, у меня профессиональный праздник.
Посмотреть вложение 1163373

Как всё вкусненько!
У меня всё фотать терпения не хватает

 

[Evdokiya]

18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: Плановый выходной, только шаги
ПП (если есть): - недобрала до заявленных минимальных 1800 ккал

Всем привет) У всех такие красивые фоточки) У кого морюшко с речкой, у кого природа, у кого дела домашние)
По еде недобрала, ходила на чистку зубного камня, есть нельзя пару часов, пропустила прием пищи, потом уж не стала добирать на ночь, а то сплю потом плохо

 

[Сергей KRD]

Отчет 18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

 

[Флейта]

Добрый вечер !
18.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (петли TRX, классная треня!)
ПП + в норме !

 

[Arishon]

Как всё вкусненько!
У меня всё фотать терпения не хватает

Спасибо. А меня наоборот сдерживает от желания сожрать лишнего, то есть то, что не сфоткано, не должно быть съедено)

 

[Evdokiya]

Спасибо. А меня наоборот сдерживает от желания сожрать лишнего, то есть то, что не сфоткано, не должно быть съедено)

100%

 

[Руфь]

Спасибо. А меня наоборот сдерживает от желания сожрать лишнего, то есть то, что не сфоткано, не должно быть съедено)

Главное не сорваться и не начать фоткать всё подряд

 

[Катяя]

18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: +
Вчерашние конфетки сегодня отработала в зале на тренажёрах.

 

[Селеста]

Дратути)),
Отчет за 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Посмотреть вложение 1163368

Приветик! Отметила

Добрый вечер !
18.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
1. Зарядка для шеи сделана.
2. Шаги 8000+ вышаганы.
3. Тренировки нет по плану.
ПП: +
В рамках 1500. Я тоже буду фотоотчет жрального выкладывать по возможности, меня это дисциплинирует. Правда, сегодняшний обед далёк от ПП, но в калории я уложилась, а сегодня мне можно, у меня профессиональный праздник.
Посмотреть вложение 1163373

18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: Плановый выходной, только шаги
ПП (если есть): - недобрала до заявленных минимальных 1800 ккал

Всем привет) У всех такие красивые фоточки) У кого морюшко с речкой, у кого природа, у кого дела домашние)
По еде недобрала, ходила на чистку зубного камня, есть нельзя пару часов, пропустила прием пищи, потом уж не стала добирать на ночь, а то сплю потом плохо

Посмотреть вложение 1163393
Посмотреть вложение 1163394 Посмотреть вложение 1163396

Девочки, да что ж все так вкусно и красиво Я мысленно все
съедаю , одно за другим

Отчет 18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

Поздравляю красивой датой трезвости тебя! С топориками

Добрый вечер !
18.06.2023 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (петли TRX, классная треня!)
ПП + в норме !

Умничка, отметила Ты на всех фото миленькая такая

18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП: +
Вчерашние конфетки сегодня отработала в зале на тренажёрах.
Посмотреть вложение 1163430

Сегодня Катюша без конфет Все по плану) Отметила

Хорошего всем отдыха!

 

[Клэрисса]

18.06.2033 @Lisenok77 @Селеста @Rai


Пошла на работу, но ещё не выздоровела, насморк, кашель. Так что в полную силу спортивить не могу. Но заказала утром коврик Кузнецова и массажер ручной для всего. Жду с озона. Суставную зарядку сделала. ПП на ужин консерва сайры, кусок чёрного хлеба и ягоды. Вот такая аскеза!

 

[Селеста]

18.06.2033 @Lisenok77 @Селеста @Rai


Пошла на работу, но ещё не выздоровела, насморк, кашель. Так что в полную силу спортивить не могу. Но заказала утром коврик Кузнецова и массажер ручной для всего. Жду с озона. Суставную зарядку сделала. ПП на ужин консерва сайры, кусок чёрного хлеба и ягоды. Вот такая аскеза!

Все равно получается плюсы и по активности, и по ПП, если я правильно поняла)
Выздоравливай!
С красивущим палиндромом тебя!

 

[Dinamik]

17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +19570 (34570/80000)
Тренировка в зале -

 

[Dinamik]

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +21800 (56300/80000)
Тренировка в зале -

 

[Rai]

Отчет 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Пп: +
Всё по плану. Общая физ.активность 7,5 часов!)


Всем доброй ночи!)

 

[Клэрисса]

Все равно получается плюсы и по активности, и по ПП, если я правильно поняла)
Выздоравливай!
С красивущим палиндромом тебя!

Спасибо!

 

[Пока красавица]

Я сегодня ела как будто в последний раз - клубнику . Меренговый рулет не очень понравился , у нас лучше делают. Завтра схожу на стретчинг, сравню