Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Оsso]

Всем добрый вечер
18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: занятия на турнике +

 

[Mikaela]

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
активность +
ПП +

 

[Руфь]

Одни плюсы, еще и купание бонусом Красота у тебя

Ага, сегодня на море даже подкат был
Я даже офигела, загорала никого не трогала.. а тут такое

 

[Stanislavsky]

Отчет 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП +

 

[Флейта]

Ты на всех фото миленькая такая

Спасибо большое, приятно очень.
В клубе сказали лицо очень изменилось, на 10 лет помолоделивот что значит спорт, и питание.
Забыла отметить , что замер сегодня показал 90.00, а это на 800г меньше, процесс идёт! Иду на снижение к 85!

 

[Флейта]

Ага, сегодня на море даже подкат был
Я даже офигела, загорала никого не трогала.. а тут такое

Круто!а ты где отдыхаешь? ))) Если не секрет?

 

[Руфь]

Круто!а ты где отдыхаешь? ))) Если не секрет?

Это Адлер
Я тут и отдыхаю и живу

 

[Ясно Солнышко]

18. 06.2023. Отчет 3

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Ко мне сегодня пришел роботун. Это когда ты не можешь сидеть на месте, тебе что то тревожит, все раздражает. Для меня самый оптимальный вариант, занять руки, тем что глаза видят, обычно но руки не доходят, кухня по шкафам убрать... и так далее. Нашагала 6.200 и то браслет на подзарядке был. Растяжки не было. Но было успокоение, вечером когда смотрела на закат, и когда поняла что все что хотела сделала. И ужин, который приготовил муж.

 

[Ясно Солнышко]

@Rai,
Активность +
ПП +

4.46 часа сна, и 17 000 шагов... кто ты? супер мен? Береги себя. Сон, питание, физическая активность! На подрыве можно многое сделать, но лучше по больше спать, хорошо кушать, и только потом бегать.

 

[Woland9]

Добрейшго вечера всем!

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Оsso]

4.46 часа сна, и 17 000 шагов... кто ты? супер мен? Береги себя. Сон, питание, физическая активность! На подрыве можно многое сделать, но лучше по больше спать, хорошо кушать, и только потом бегать.

У него может и была физическая активность ночью

 

[BrownEyes90]

Отчет 18.06.23 @Rai @lisenok @Селеста
Активность+
Отжимания не делал, но .... залил фундамент под баню 3*6

ПП-Посмотреть вложение 1163314Посмотреть вложение 1163315

Считай даже перевыполнил физ. нагрузку

 

[Селеста]

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +21800 (56300/80000)
Тренировка в зале -

Отчет 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Пп: +
Всё по плану. Общая физ.активность 7,5 часов!)
Посмотреть вложение 1163441
Посмотреть вложение 1163443
Всем доброй ночи!)

Я сегодня ела как будто в последний раз - клубнику . Меренговый рулет не очень понравился , у нас лучше делают. Завтра схожу на стретчинг, сравню

Отметила Указывай, пожалуйста, дату и Ники капитанов, чтобы мы не пропустили твой отчет и знали за какое число ты отчитываешься.

Всем добрый вечер
18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: занятия на турнике +

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
активность +
ПП +

Отчет 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП +

Посмотреть вложение 1163473Посмотреть вложение 1163474

18. 06.2023. Отчет 3

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Ко мне сегодня пришел роботун. Это когда ты не можешь сидеть на месте, тебе что то тревожит, все раздражает. Для меня самый оптимальный вариант, занять руки, тем что глаза видят, обычно но руки не доходят, кухня по шкафам убрать... и так далее. Нашагала 6.200 и то браслет на подзарядке был. Растяжки не было. Но было успокоение, вечером когда смотрела на закат, и когда поняла что все что хотела сделала. И ужин, который приготовил муж.

Добрейшго вечера всем!

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Все отчеты приняты

Доброй ночи, милые спортсмены и крепкого всем сна!

 

[BrownEyes90]

Доброй ночи всем
Активность 16000
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Cactus]

18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : - (был на др сестры, перед тортиком не смог устоять)

 

[Лисичка243]

18.06.23
@Селеста @Rai @Lisenok77

Активность : - плановый выходной.

 

[Пока красавица]

Отметила Указывай, пожалуйста, дату и Ники капитанов, чтобы мы не пропустили твой отчет и знали за какое число ты отчитываешься.





Все отчеты приняты

Доброй ночи, милые спортсмены и крепкого всем сна!

Прошу прощения ) я забыла, исправлюсь

 

[Point]

Отчет 18.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность - давление упало сегодня, шагать не пошла.
ПП +

 

[Choux]

18.06.2023
Активность: + ( тренировка в зале), шаги 8996
ПП: + ( калорий 1474).
@Lisenok77 @Селеста @Rai

А можно поменять немного цели ПП и убрать из них отказ от кофе? Тяжело очень дается , хожу как сонная муха , не выдержу пока на месяц отказ(

 

[Илья77]

Доброе утро, спартанцы