Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Agata_ms]

Всем приветик всем добра и прекрасного настроения

 

[Селеста]

Доброе утро, спортивное так сказать утро
Завтрак овсянка на воде ,лаваша кусочек .

И зарядка

18.06.2023 @Rai @Lisenok77 @Селеста

Вот честно, тоже хотела начать свое утро с овсянки)) , короче, созреваю пока
Отметила Желаю хорошего отдыха!

Сейчас на речку ещё сьездию ,и вообще красота будет))

 

[Точка1981]

18.06.202 @Rai @Lisenok77 @Селеста
Пп+, все по схеме
Зарядка +
Шаги -. Холодно, снег с утра был аж((
Собираюсь в баню

 

[Нинусик]

Вот честно, тоже хотела начать свое утро с овсянки)) , короче, созреваю пока
Отметила Желаю хорошего отдыха!

Надо просто сразу приготовить её, всм овсянку 4ри-5ть ложки в кострюльку кинуть пол стакана ,или стакан воды ,иди молока, как закипит ,выключить и 10ть минут под крышкой пусть постоит )только не быстрого приготовления ,там пользы нет .

 

[Сашко]

Так 16.06 уже вздрогнули Отметила. Это отчет у тебя за 17.06, я правильно поняла?
Обнаженка в профиль и в анфас в конце марафона

Ага. Забыл дату проставить

 

[granata]

Доброго денёчка!

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Зарядка + приседания, отжимания, пресс, планка
Решила к обеду выполнить норму по шагам, не смотря на то, что по плану можно и отдыхать... Но лучше настраиваться на ежедневность, а в крайнем случае есть подстраховка 700 шагов добивала на мини-степпере.
Печеньки не ела, не планирую, хотя куплено, но это детям Как в отчетах по трезвости - утром написал, значит пообещал до конца дня выполнять отмеченное.

 

[Стоять]

Вот честно, тоже хотела начать свое утро с овсянки)) , короче, созреваю пока
Отметила Желаю хорошего отдыха!

Вот странно! А в чем проблема то (об обвсянке)? На овсянку присесть легче чем спрыгнуть! Второй год жую, радуюсь и всем того же желаю!

 

[Точка1981]

Вот странно! А в чем проблема то (об обвсянке)? На овсянку присесть легче чем спрыгнуть! Второй год жую, радуюсь и всем того же желаю!

Мне нравится её на ночь кефиром залить и утром, накидав туда голубики, поесть!!!! Ммммм

 

[Селеста]

18.06.202 @Rai @Lisenok77 @Селеста
Пп+, все по схеме
Зарядка +
Шаги -. Холодно, снег с утра был аж((
Собираюсь в баню

В баньку- это хорошо
С Пятерочкой тебя!

Доброго денёчка!

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Зарядка + приседания, отжимания, пресс, планка
Решила к обеду выполнить норму по шагам, не смотря на то, что по плану можно и отдыхать... Но лучше настраиваться на ежедневность, а в крайнем случае есть подстраховка 700 шагов добивала на мини-степпере.
Печеньки не ела, не планирую, хотя куплено, но это детям Как в отчетах по трезвости - утром написал, значит пообещал до конца дня выполнять отмеченное.

Умничка! , отметила. С палиндромом!

Вот странно! А в чем проблема то (об обвсянке)? На овсянку присесть легче чем спрыгнуть! Второй год жую, радуюсь и всем того же желаю!

Так дело в том, что мне с бутеров надо спрыгнуть вначале Я еще тот ППшник)

 

[DLS17]

Привет, у тебя заявлен бег по вечерам!)
Ждем твои отчеты

Привет.
Не хочу негативить в группе.
Пока не бегал.
Если начну, обязательно напишу.

 

[granata]

Так дело в том, что мне с бутеров надо спрыгнуть вначале Я еще тот ППшник)

Делай бутеры без хлеба! для начала...

 

[Лuлy]

Делай бутеры без хлеба!

Ненадо совсем то уж демонизировать углеводы

 

[To be]

18.06.2023г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Катяя]

Делай бутеры без хлеба! для начала...

Мажь масло прям на колбасу!

 

[To be]

18.06.202 @Rai @Lisenok77 @Селеста
Пп+, все по схеме
Зарядка +
Шаги -. Холодно, снег с утра был аж((
Собираюсь в баню

Это где снег???

 

[Валерий72]

Привет,спортсменам!!!
18.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал,шаги норму сделал

 

[BrownEyes90]

Отчет 17.06.23 @Rai @lisenok @Селеста
Активность 26800 шагов
Отчитываюсь за вчерашний день, так как у нас был кросс поход с ночевкой, связи не было )) Отдохнули шикарно. Я даже пробежала большую часть пути, из заявленных 26 км. Чем очень горжусь.

 

[Мотька]

18.06.2023
Активность: +
Дополнительная: +
тел с собой не брала , сел
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Селеста]

18.06.2023г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Отметила, хорошего вечера!

Привет,спортсменам!!!
18.06.2023.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Зарядку делал,шаги норму сделал

Приветик! С тремя месяцами трезвости!

Отчет 17.06.23 @Rai @lisenok @Селеста
Активность 26800 шагов
Отчитываюсь за вчерашний день, так как у нас был кросс поход с ночевкой, связи не было )) Отдохнули шикарно. Я даже пробежала большую часть пути, из заявленных 26 км. Чем очень горжусь.
Посмотреть вложение 1163104Посмотреть вложение 1163106Посмотреть вложение 1163108Посмотреть вложение 1163114Посмотреть вложение 1163118Посмотреть вложение 1163119

Есть чем гордиться, спортсменочка! Спасибо за фоточки!
За ежика отдельное спасибо

18.06.2023
Активность: +
Дополнительная: +
тел с собой не брала , сел
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Привет! Отметила твою активность Дополнительная- это ПП имеется в виду, я так поняла)

 

[Мотька]

Отметила, хорошего вечера!

Приветик! С тремя месяцами трезвости!

Есть чем гордиться, спортсменочка! Спасибо за фоточки!
За ежика отдельное спасибо

Привет! Отметила твою активность Дополнительная- это ПП имеется в виду, я так поняла)

С этим ПП , сначала решила полезные привычки ..а эт правильное питание, да?)) Я же в ПП обливание поставила.