Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Нинусик]

Всем добрый вечер!

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): + в рамках запланированной калорийности

Возвращаю фото с тарелками, меня это дисциплинирует)

Посмотреть вложение 1162497 Посмотреть вложение 1162499

Посмотреть вложение 1162495

Какая красота ням ,ням я все съела бы не думая ...

 

[Илья77]

Доброе утро. Всем спорта и любви.

 

[Roman86]

Отчет 17.06.23 @Rai @lisenok @Селеста
Активность+
Сделал отжимания 4*25, пресс 4*25
Упражнения для укрепления мышц спины и живота+
ПП-

 

[Селеста]

Всем бодрого утра и хорошего самочувствия!

 

[Селеста]

17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (учел ошибки и позанимался утром)
ПП : + (от обилия овощей и фруктов стул ослаб - алкаш меры ни в чем не знает))) Посмотреть вложение 1162549

17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность +
ПП +
Посмотреть вложение 1162551Посмотреть вложение 1162553

Доброй ночи,
Отчет за 17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): + по стечению обстоятельств само как то вышло
Посмотреть вложение 1162554

17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:зарядка, до зала не дошла сегодня +
ПП : +

Добрейшго вечера всем!

17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + очень хорошо
ПП: - жирный минус, кушала конфетки
Посмотреть вложение 1162561

@Lisenok77 @Селеста @Rai
17.06.23
активность +
ПП +

17.06.2023
активность 3500
питание все норм кроме семок
Р.С. Держусь

Добрый вечер!
Отчет 17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
17.06.23
активность + ( 10228 шагов)
ПП + (1419 калорий)

Молодцы, у всех плюсики, лишь только Катя кушала конфетки
Отметила, ребята, всем доброго денёчка!

 

[Селеста]

Отчет 17.06.23 @Rai @lisenok @Селеста
Активность+
Сделал отжимания 4*25, пресс 4*25
Упражнения для укрепления мышц спины и живота+
ПП-

Отметила твой отчёт
А я начала делать упражнения на укрепление мышц спины и живота, но что-то стала болеть голова и шея. Видимо неправильно делаю или не подходят они мне)

 

[Нестор2000]

17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: + сладкого не ел.

Цитата

 

[Усы Суффикса]

Надо говорить Ого себе!! Когда говоришь Ничего себе неосознанно желаешь себе ничего

Накрайняк, можно сказать - ничоси

 

[Усы Суффикса]

Слушаю Ремарка "триумфальную арку" герои всё время бухают и романтизируют бухло. Проститутки и кальвадос

Ага, у него в каждом произведении бухают, как не в себя)))

 

[Усы Суффикса]

Говорят нельзя если худеешь;)))
Но я не спец

Виноград, бананы самые вредительные при похудании))

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро
Сегодня спортплощадка отменяется, ибо вчера повредила ногу, когда скакала. Щиколотку потянула сильно, сегодня хромаю)
Но, это не помешает мне сделать приседания и пресс, так , что всё нормуль
Ну ещё посмотрю, может, днём скатаюсь

 

[Стоять]

Доброе утро!!!! Задел на сегодня!

 

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогая команда!

 

[DLS17]

 

[Obsecration]

Доброе утро

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + сегодня сделала силовую и на пресс тренировку.
ПП: + априори
Читаю книжечку по спортивному питанию, осталось немного. Потом буду питание корректировать с учетом тренировок.

Как оказалось у меня есть еще доп. активность в шагах. Варьируется от 5 до 10 тыс в день.
Но вносить правки в план по активностям не буду пока.

Всем хорошего дня

 

[Mikaela]

Всем смачного!
Завтрак 251 кк.

 

[Селеста]

17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал.
ПП: + сладкого не ел.

Цитата

Отметила) Но Сладкий счётчик мне кажется фокусничает у тебя время от времени

Доброе утро

18.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + сегодня сделала силовую и на пресс тренировку.
ПП: + априори
Читаю книжечку по спортивному питанию, осталось немного. Потом буду питание корректировать с учетом тренировок.

Как оказалось у меня есть еще доп. активность в шагах. Варьируется от 5 до 10 тыс в день.
Но вносить правки в план по активностям не буду пока.

Всем хорошего дня

Отметила.
Поздравляю с месяцем трезвости!

 

[Obsecration]

Отметила) Но Сладкий счётчик мне кажется фокусничает у тебя время от времени

Отметила.
Поздравляю с месяцем трезвости!

Спасибо большое

 

[Илья77]

@Rai @lisenok @Селеста
Отчёт за 18.06
Активность+
ПП+

 

[Усы Суффикса]

Прочитала, что сейчас на солнце активность, магнитные бури. Особо сильная сегодня, так, что с нагрузками полегче
А я думаю, чего у меня коты третий день, как сурки спят))