Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Mamsja]

зумба

Нас сегодня даже телевидение снимало)))

 

[granata]

Доброго вечерочка!
17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Заявлено 6000 шагов минимум 4 раза в неделю, значит минимум через день надо делать норму. Первый выход на улицу в магаз провалился подсчётом, т.к. телефон дома оставила, обнаружила по приходу. Второй выход - надо было просто быстро сбегать по делам и домой. Пришлось вечером выходить и бесцельно ходить. Точнее цель то была - намотать шаги , но вот куда - просто идти в неопределенном направлении для счётчика. Я это сделала!

 

[Валерий72]

Доброго вечерочка!
17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (6000 шагов +)
ПП (если есть): +

Заявлено 6000 шагов минимум 4 раза в неделю, значит минимум через день надо делать норму. Первый выход на улицу в магаз провалился подсчётом, т.к. телефон дома оставила, обнаружила по приходу. Второй выход - надо было просто быстро сбегать по делам и домой. Пришлось вечером выходить и бесцельно ходить. Точнее цель то была - намотать шаги , но вот куда - просто идти в неопределенном направлении для счётчика. Я это сделала!

Я иногда просто по квартире хожу,чтобы норму сделать

 

[Флейта]

Нас сегодня даже телевидение снимало)))

Ого!

 

[Лuлy]

Нас сегодня даже телевидение снимало)))

Как тебе Казань? Ты вроде писала , что в Казани дело будет

 

[granata]

Я иногда просто по квартире хожу,чтобы норму сделать

Я удивилась, что до обеда дома 900 шагов намотала)) И когда немного по счетчику надо добить, то на мини-степпере, положив тел в карман. На нем то тяжелее, чем просто ходить. И до него доберусь для регулярных тренировок.

 

[Mamsja]

Как тебе Казань? Ты вроде писала , что в Казани дело будет

Нет, это позже. В июле. Мероприятие 9 июля.

Сегодня просто тренировка в спортзале) Наверное реклама фитнес-центра...

 

[Emy]

Я иногда просто по квартире хожу,чтобы норму сделать

Ну и это тоже неплохо
В любом случае , Активность

 

[Лuлy]

Нет, это позже. В июле. Мероприятие 9 июля.
Сегодня просто тренировка в спортзале) Наверное реклама фитнес-центра...

Тебя повысили) с назначением

 

[Чуток и Малёха]

Всем доброго вечера!
Отчёт 16-17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: некий комплекс упражнений +
ПП (если есть): без сахара/сладостей/мучного +

 

[Mamsja]

Тебя повысили) с назначением

Ты про наставничество? Ну, совсем скоро марафон))) В принципе я это делала уже)
Ты пойдешь же в марафон трезвости?

 

[Лuлy]

Ты про наставничество? Ну, совсем скоро марафон))) В принципе я это делала уже)
Ты пойдешь же в марафон трезвости?

Пойду, мониторю дату записи

 

[Руфь]

Вот нашла как правильно контрастный душ принимать. Надо тоже попробовать.

Спасибо
Я по минуте не смогу наверное

 

[Руфь]

Добрый вечер
Отчёт 17.06.2023
Скоро закончится июнь, а я ещё не загорела

Активность (шаги и зарядка)+
Закаливание +
Протеин +
Ужин до 18-00+

@Селеста @Lisenok77 @Rai

 

[Evdokiya]

Всем добрый вечер!

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): + в рамках запланированной калорийности

Возвращаю фото с тарелками, меня это дисциплинирует)

 

[Сергей KRD]

Отчет 17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): + + 300 гр черешни и 300 гр. абрикосов.

 

[Emy]

Отчет 17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): + + 300 гр черешни и 300 гр. абрикосов.

Ничего себе Сколько фруктозы !

 

[Сергей KRD]

Ничего себе Сколько фруктозы !

да и так сахар вообще не употребляю, иногда приходится заменять, тем более по пути попалась ярмарка)

 

[Руфь]

Ничего себе Сколько фруктозы !

Надо говорить Ого себе!! Когда говоришь Ничего себе неосознанно желаешь себе ничего

 

[Emy]

Надо говорить Ого себе!! Когда говоришь Ничего себе неосознанно желаешь себе ничего

Понятно ! Буду желать тоже себе что-то ! ;)))
Спасибо