Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[Стоять]

На сегодня хватит!
17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Руфь]

Я второй день как обливаюсь и мне пока нравится!!!! Иииэээххх! Только тазиком неудобно, сегодня ведро куплю)))

Я только после теплого душа могу полностью выключить горячий кран и поливаться холодненькой и то хочется орать матом при этом, зато после кайф)
Первый раз вобще бошка заболела наверное от того что резко сосуды сузились. Вчера уже такого не было.

 

[Мотька]

Всем привет!
17.06.2023 отчёт
Активность: -
ПП : + ( облилась)
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Точка1981]

17.06.2023
@Lisenok77 @Rai @Селеста
Зарядка+
Шаги-(причина та же, адский холод на улице и дети дома)
ПП + питаюсь по спец программе (до 1500 кк)
В понедельник "раздам" детей. Старшего БМ в отпуск заберёт, младшая - в сад и каааааак ЗОЖиву!!! Буду ходить, на улице на тренажёрах болтаться...

 

[DLS17]

 

[Emy]

17.06.2023
@Lisenok77 @Rai @Селеста
Зарядка+
Шаги-(причина та же, адский холод на улице и дети дома)
ПП + питаюсь по спец программе (до 1500 кк)
В понедельник "раздам" детей. Старшего БМ в отпуск заберёт, младшая - в сад и каааааак ЗОЖиву!!! Буду ходить, на улице на тренажёрах болтаться...

План отличный

 

[Lisenok77]

16.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал
ПП: + сладкого не ел, ну только закваску , там было углеводов больше чем в кефире.

17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность+: 10км спокойно в кайф вдоль любимой Волги

Нусс, приступим...
17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : +
Я в курсе что сегодня суббота)

17.06.23
@Lisenok77 @Rai @Селеста

Активность: плановый выходной

Отчет за 17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + (растяжка 35 минут)
ПП- (бахнул маленькую банку энергетика)

Всем привет моё утро началось со стакана воды, после завтрак овсяная каша на воде . Как все проснутся буду делать зарядку 17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

На сегодня хватит!
17.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Всем привет!
17.06.2023 отчёт
Активность: -
ПП : + ( облилась)
@Lisenok77 @Селеста @Rai

17.06.2023
@Lisenok77 @Rai @Селеста
Зарядка+
Шаги-(причина та же, адский холод на улице и дети дома)
ПП + питаюсь по спец программе (до 1500 кк)
В понедельник "раздам" детей. Старшего БМ в отпуск заберёт, младшая - в сад и каааааак ЗОЖиву!!! Буду ходить, на улице на тренажёрах болтаться...

Молодцы, отметила отчетики! Доброго субботнего дня!

 

[Emy]

Всем привет!
17.06.2023 отчёт
Активность: Приседала сегодня 15 раз( вчера 10) …ещё раз собираюсь посмотреть YouTube, правильно ли я всё делаю ;)))
Потом опять прогулка в нормальном темпе, немного устала ) погода отличная

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Borbo]

Я только после теплого душа могу полностью выключить горячий кран и поливаться холодненькой и то хочется орать матом при этом, зато после кайф)
Первый раз вобще бошка заболела наверное от того что резко сосуды сузились. Вчера уже такого не было.

Так и надо. Потом снова теплой. Контрастный душ

 

[DLS17]

 

[Emy]

Дополнение к отчёту ;
ПП: мучное не ела и не хочу!
Купила орешки македамия , вроде так называются ;))) в них насыщенные полезные жиры

 

[Emy]

супер !

 

[Lisenok77]

Всем привет!
17.06.2023 отчёт
Активность: Приседала сегодня 15 раз( вчера 10) …ещё раз собираюсь посмотреть YouTube, правильно ли я всё делаю ;)))
Потом опять прогулка в нормальном темпе, немного устала ) погода отличная Посмотреть вложение 1162099Посмотреть вложение 1162100Посмотреть вложение 1162101Посмотреть вложение 1162102

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Чудесные летние фоточки! Отметила тебя, дорогая!

 

[Emy]

Чудесные летние фоточки! Отметила тебя, дорогая!

Спасибки

 

[Флейта]

17.06
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Сегодня опять жиросжигающая треня ))) завтра же замер!

ПП +, всё рассчитано на 1600, даже постараюсь меньше сделать

 

[To be]

Всем привет!
17.06.2023 отчёт
Активность: +

 

[robot2018]

@Lisenok77,
активность 10 000 шагов
Пп ограничение: сахар и иолоко

 

[Марсэла]

Всем физкульт привет!!!
17.06.2023 отчёт
Активность: +
ПП : +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Флейта]

Всем физкульт привет!!!
17.06.2023 отчёт
Активность: +
ПП : + Посмотреть вложение 1162153
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Привет, а что, начало июня на диване пролежала?

 

[Флейта]

Всем физкульт привет!!!
17.06.2023 отчёт
Активность: +
ПП : + Посмотреть вложение 1162153
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Кстати, а что так мало ккал сжигается? Почти 10000 шагов? На дорожке другой результат