Марафон спорта Спортивное лето 2023⛳

[BrownEyes90]

16.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: На неделе 3 я тренеровка! Жиросжигающая, круговая
вся мокрая на фото после трениПосмотреть вложение 1161741
ПП - в калориях +, и БЖУ соблюденыПосмотреть вложение 1161744

Зато какая счастливая, прям светишься

 

[Choux]

Отчет за 16.06.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: (зарядка) +
ПП: +

 

[Agata_ms]

Зря смеётесь холодная вода замедляет процессы старения кожи!)
Поэтому да, рекомендую

Я сегодня облилась с утра - и это было ох как бодряще!))

 

[Agata_ms]

Отчет за 16.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + норма шагов 11 300 = выполнено:
Сегодня день разгрузки, поэтому зала нет, только шаги, но шаги тоже считаются физ-рой, так что =
Обливание по утрам - выполнено:
У нас жара стоит, поэтому далось легко, даже не было долгого стояния с тазом в руках и уговаривания себя быстрее уже облиться))))) не знаю, как дальше пойдёт)))))
ПП : + тут всё по намеченному пути + разгрузочный день, так что = выполнено:

Впереди выходные, продержаться бы))) Друзья, держимся!
Бесячие пробки из-за саммита этого вывели меня сегодня до изнеможения, весь день КАД стоял...((( так что поползла я спать (в ночи то ничего удивительного)))

 

[Agata_ms]

16.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - (не поцигунился)
ПП : + (впервые за пол-года вечером не плюшки, а фруктовый салатик ем)
Посмотреть вложение 1161733Посмотреть вложение 1161734

С топориком тебя! С 7 месяцами! Поздравляю! Так держать!

 

[Илья77]

Доброе утро, зайки

 

[Илья77]

@Rai
Сегодня в календаре день восстановления, бегать не буду, но будет тренировка на растяжку, ее как активность учитывать?

 

[Rai]

@Rai
Сегодня в календаре день восстановления, бегать не буду, но будет тренировка на растяжку, ее как активность учитывать?

Да, конечно учитывать!)
Хорошего дня!)

 

[Стоять]

Всем проснувшимся счастливчикам привет!

 

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогая команда!
Всем активной и бодрой субботы!

 

[Obsecration]

Доброе утро

17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + сегодня растяжка была.
ПП: будет +, так как дома ничего сладкого не осталось

 

[Стоять]

Бомбический денек сегодня!

 

[ШляпНИК]

Оки! Тогда вечером сегодня повторю отчет, ведь ПП нестабильная субстанция. Особенно по пятницам, кто его знает как шашлык получится

Физкульт привет и с добрым утром всем!
@Lisenok77 @Селеста @Rai Обновляю отчет за 16.06:

Начинать ПП в пятницу это не мое
ПП -

 

[Lisenok77]

Отчет за 16.06.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: (зарядка) +
ПП: +

Отчет за 16.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + норма шагов 11 300 = выполнено:
Сегодня день разгрузки, поэтому зала нет, только шаги, но шаги тоже считаются физ-рой, так что =
Обливание по утрам - выполнено:
У нас жара стоит, поэтому далось легко, даже не было долгого стояния с тазом в руках и уговаривания себя быстрее уже облиться))))) не знаю, как дальше пойдёт)))))
ПП : + тут всё по намеченному пути + разгрузочный день, так что = выполнено:

Впереди выходные, продержаться бы))) Друзья, держимся!
Бесячие пробки из-за саммита этого вывели меня сегодня до изнеможения, весь день КАД стоял...((( так что поползла я спать (в ночи то ничего удивительного)))

Доброе утро

17.06.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + сегодня растяжка была.
ПП: будет +, так как дома ничего сладкого не осталось

Физкульт привет и с добрым утром всем!
@Lisenok77 @Селеста @Rai Обновляю отчет за 16.06:
Посмотреть вложение 1161836Посмотреть вложение 1161837
Начинать ПП в пятницу это не мое
ПП -

Отметила ваши отчеты, умнички! Хорошего дня!

 

[Усы Суффикса]

Я сегодня облилась с утра - и это было ох как бодряще!))

Круто! Я пока скромно под краном брызгаюсь))

 

[Cactus]

С топориком тебя! С 7 месяцами! Поздравляю! Так держать!

Спасибо!

 

[Усы Суффикса]

Всем доброе-доброе утро
Я уже вернулась с покатушек))
А вот на этот снаряд не допрыгнула

 

[Селеста]

Всем активного и позитивного дня!

 

[Нестор2000]

16.06.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: шаги нашагал
ПП: + сладкого не ел, ну только закваску , там было углеводов больше чем в кефире.

 

[Arishon]

Доброе утро! С утра ноги после вчерашних потанцулек деревянные. Пойду поразминаюсь, что ли, некий комплекс упражнений типа зарядки. Всем хорошего и продуктивного дня