Марафон спорта Спорт от марафона до марафона

[Бурундук69]

Не знаю, не знаю

Через пару месяцев?

 

[VeraLN]

Через пару месяцев?

Да я правда не знаю, все же индивидуально

 

[Vera S]

Давайте уже, спортмарафон открывайте уже!
А то я 2 дня протюленела

Поддерживаю!

 

[VeraLN]

45 минут для здоровья спины! Сделала таки.
Нельзя два дня подряд отдыхать, нравится начинает
А вообще у меня была уважительная, причина, вот!

 

[Mik]

Господа тюлени спортсмены!
Для спортмарафона есть время через неделю после старта трезвого марафона, ориентировочно в начале января.
Можем поделать планку с ежевечерним отчетом, как на это смотрите?

 

[Vera S]

Господа тюлени спортсмены!
Для спортмарафона есть время через неделю после старта трезвого марафона, ориентировочно в начале января.
Можем поделать планку с ежевечерним отчетом, как на это смотрите?

Можем.

Можем продолжать делать то, чем каждый из нас занимаемся в разрезе физкультуры и отчитываться.

Я в общем-то за любой около спортивный кипишь двумя руками

 

[Бурундук69]

Господа тюлени спортсмены!
Для спортмарафона есть время через неделю после старта трезвого марафона, ориентировочно в начале января.
Можем поделать планку с ежевечерним отчетом, как на это смотрите?

ЗдОрово! Можно поделать

 

[VeraLN]

У меня в 45 минутах в основном статические упражнения

 

[Mik]

У меня в 45 минутах в основном статические упражнения

Т.е. неинтересно? Или будешь про них отчитываться?

 

[Бурундук69]

Т

У меня в 45 минутах в основном статические упражнения

Так планка очень даже статическая

 

[VeraLN]

Т.е. неинтересно? Или будешь про них отчитываться?

Буду про них продолжать отчитываться.
Там правда много статики, что планка уже для меня лишняя будет

 

[VeraLN]

Т

Так планка очень даже статическая

Я понимаю. Просто, как бы и так считаю достаточным 45 минут

 

[Vera S]

Я так понимаю, что чуть в том, чтобы оживить тему и немножечко челенжнуть))
Какая-то околосовместная активность с ежедневными отчётами.

И первый вариант это планка.

Я сейчас тренируюсь приседать на одной ноге.
Так же для меня всегда актуальны отжимания, они всё ещё даются мне не очень легко и сюда хорошо бы направить внимание.
Ещё учусь выпрыгивать с колен на корточки, но тут пока только вот первые попытки совершаю.

ваши идеи пожалуйста

 

[Бурундук69]

Я так понимаю, что чуть в том, чтобы оживить тему и немножечко челенжнуть))
Какая-то околосовместная активность с ежедневными отчётами.

И первый вариант это планка.

Я сейчас тренируюсь приседать на одной ноге.
Так же для меня всегда актуальны отжимания, они всё ещё даются мне не очень легко и сюда хорошо бы направить внимание.
Ещё учусь выпрыгивать с колен на корточки, но тут пока только вот первые попытки совершаю.

ваши идеи пожалуйста

Я мучаюсь на валике.
Полнейшая статика - не встать

 

[VeraLN]

7.12.24.
Активность +. 45 минут для здоровья спины

 

[Mik]

Я мучаюсь на валике.
Полнейшая статика - не встать

Я видел суровых дядек паурлифтеров, которые после трени нормально катались на валике спиной) типа заминки)

 

[Mik]

Ну если только трем человекам нужно, можно и в теме просто писать)

 

[Mik]

 

[VeraLN]

Всем привет!
Активность +. 45 минут для спины

 

[Mik]

Я не пошёл вчера в зал 37,4, сегодня вроде 36.9. Если будет норм, пойду во вторник.