Марафон спорта Спорт-марафон "Активная весна-2021"

[Славка]

@Сашка с грохотом
@Krasav4ik
@Жизнь трезвой
вы не прописали цели

Сашка, я так понимаю, остаться трезвым, да?
А другие товарищи?

У меня цель: выработать привычку к физ.нагрузкам, начать получать от них удовольствие и на основе этого начать уходить от "пищевой наркоты" (десерты, сладости, рафинированные продукты)

 

[ален-ка]

@ален-ка, а замена активности допускается? Погода отличная, вместо бега по этажам иду бегать на улицу.

Конечно. Шагомер включаем.

 

[ИМХО]

@Нати Н
Шаги 5 тыс 3 км
Дорожка уклон 10, скорость 4 40 мин+тренажеры
ПП постараюсь

 

[Alini]

Извините, я не поняла про «ник ведущего» при отчете. Это можно самой выбрать кого-то, например @Ален-ку или как? И зачем? Я первый раз участвую и не вкурила, хотя три раза прочитала введение. Сорри

 

[Alini]

@ален-ка, ты не из Нижнего или округи случайно?

 

[Илинс]

Всем привет !
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Хоккей , сегодня два матча .
ПП +

 

[ален-ка]

@ален-ка, ты не из Нижнего или округи случайно?

Я - да, из рядом с Нижним.
Указываешь
три Ника
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н
Я не знаю, почему ИМХО только Нати указывает.
Рискует что её отчет пропустят

 

[ален-ка]

Указывать Ники - нам так удобней отмечать.

 

[Wallflower]

27.03.2021
Бег 9км + 220 ступенек вверх бегом

Общее количество шагов, включая пробежку, на данный момент 21.208 минимальную норму на сегодня выполнила

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

 

[Любушка]

Утренняя зарядка - 5 минут 15 секунд
Небольшая прогулка - фото есть.
ПП (без фастфуда) - соблюдаю.

Дублирую отчет. Теперь с никами.

@ален-ка ка
@lucid dreamer r
@Нати Н

 

[Ninell]

Всех приветствую!!! С началом марафона!!!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 27.03.21
Активность +
ПП +

 

[Oksasha]

Всем физкультпривет !
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

отчёт за 27.03
Активность
Разминка, щетка утро+
Шаги 13050
ходьба 5,69 км
Пп+

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Начинаю свой отчёт.
27.03.2021
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП выполнено

 

[Осознанный]

Ой-ой-ой!!!
Всем привет!!! С со своей работой вообще забыл записаться в марафон.
Смотрю-начинаете тренироваться, возьмите и меня в команду, ответственность за здоровье беру на себя.
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Буду и дальше продолжать вести активную жизнь, хотьба в день не менее 6000 шагов, вроде чуток теплеет- на выходных буду подключать бег. ПП- отказ от кофе.
Рад быть снова в команде, если возьмете конечно.

 

[Staryi Yenot]

@Staryi Yenot Енотик как ты? Может на ЗОЖе с нами побудешь?

Так я записался. Но только на ПП и тренировки и басик. Без ходьбы пока.

 

[Осознанный]

@МаргошаЯ Привет, ты в команде?

 

[Осознанный]

@Захария Привет, ты с нами?

 

[МаргошаЯ]

@МаргошаЯ Привет, ты в команде?

Привет в команде. Я без команды не могу) рада, что и ты тут.

 

[Осознанный]

Привет в команде. Я без команды не могу) рада, что и ты тут.

Я рад, что ты рада. И с легким весенним ветерком- вперед бороздить просторы просыпающейся природы!!!

 

[НЭталиЯ]

27.03.21 я трезвая.
Физкульт-привет всем!
Утром 20 мин. эллипсойд + силовая 20 мин. + растяжка 10 мин.
Шаги 7 тыс. - прогулка 1 час.




@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н