Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Нестор2000]

Всем привет!
4.01.22
Шаги + тренировка в зале
Посмотреть вложение 658099Посмотреть вложение 658101
И немного милоты
Посмотреть вложение 658102
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Поздравляю с полугодием!!!

 

[Катяя]

Поздравляю с полугодием!!!

Спасибо большое!!!!

 

[lucid dreamer]

Всем приветы!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 04.01.2022
Активность+

 

[ален-ка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Однажды, в студеную зимнюю пору,
Я из лесу вышел; был сильный мороз
Я вернулся.
За 02-04.01.22 проехал на снегохода около 300 км. Поохотился, почистил снег с избы, отоспался, отдохнул морально устал физически. Вдвоём с собакой. Тишина. Ближайшие пару дней морозы за 30, такие-то с лыжами пока не получится, но шансы сохраняются.

Афигеть, собачара какая.
И ты классный!

 

[Испанка]

Спасибо большое!!!!

Поздравляю, крутая дата!

 

[Испанка]

Физкультпривет!
4.01.22
Шаги+
видео-
сладости пока не ела
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[Ветерок]

Всем физкульт привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 04.01
зарядка ( в том числе отжимашки 10х4)
Ходьба 3,7 км.
Остальные тыщи шагов напрыгано и набегано в настольный теннис (1час) и бадминтон ( 30 мин). Тряхнула стариной. Песок не сыпался, только перья летели. От воланчика

 

[Сашко]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Всем доброго вечера.
Отчет 04.01.22

 

[Sinedd11]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Всем доброго вечера.
Отчет 04.01.22
Посмотреть вложение 658239

Капец, при такой дистанции, столько калорий

 

[Z Irina]

Всем
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 04.01
Пп шаги
И даже на дорожке удалось походить

 

[Z Irina]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Всем доброго вечера.
Отчет 04.01.22
Посмотреть вложение 658239

@Нестор2000 ! У тебя конкурент намечается

 

[Sinedd11]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
80*10 85*8 90*8 85*8 80*8 = 3680кг

 

[Langra]

Всем доброй ночи!

Прошагала свои 8000, даже больше ))

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Ответ за 4.01.22

 

[Lisenok77]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 04.01.22г.
Ходьба - 6,5 км
Итого: 33,5 км из 50 км

 

[Sinedd11]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 04.01.2022
Подскажите адекватную программу для ходьбы на iphone.

 

[Меломан]

Запланировали ватрушки на каникулах, надеюсь доедем, если снег совсем не расстает.
По поводу планки. Я начинала с минуты, после двух спортмарафонов догнала до 3-3,5. Сегодня уже 4 минуты. И такие достижения не только в планке. Все получится, надо идти к цели
А кто тут у нас 12 минут стоит в планке? @Меломан ты?

Максимум стою в планке непрерывно 3 минуты.а вообще,комплекс из 12 минут,с 30 секундами отдыха между ними,на 20 минут.

 

[Нати Н]

@ален-ка, от всей души - поздравляю с датой!
Будь всегда трезвой красоткой!

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

всем привет и с новым годом



я забыла 1.01 про марафон, потом вроде ничего,втянулась, в понедельник даже на зумбу сходила)))
отчетики с 1.01. по 04.01

 

[Libertà]

Максимум стою в планке непрерывно 3 минуты.а вообще,комплекс из 12 минут,с 30 секундами отдыха между ними,на 20 минут.

Так это комплекс, а я думала непрерывно! Беру на заметку, надо пробовать

 

[Сага Норен]

@Сама Нежность @ален-ка
Вчера