Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Rai]

Валь, а что ЗОЖ марафон начался? Может пойти ...

С 9 марта стартуем!)
Конечно, пойти еще есть время морально настроиться и с нами в путь

 

[Испанка]

С 9 марта стартуем!)
Конечно, пойти еще есть время морально настроиться и с нами в путь

Пригласи меня , пожалуйста, а то не найду ведь
Насчёт морально подготовиться до 9.03 постараюсь, объемся шоколада, чтобы больше никогда не захотеть

 

[Абстинент]

Всем привет, как-то неожиданно марафон закончился
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
24.02.2022 - активность+

 

[Сашко]

Всем дратути.
Отчет 23.02.22

Отчет вообще
за февраль.
Цели похудеть фиг +5 кг, за новогодние праздники скинул 5, а тут .
ПП Все хорошечно.
С весами сложней.
Жим хотел 150× но всего 100×6
Присед 120×15
Становая 120×12.
Ни шо не сложилось.

 

[Hermione G]

Дорогие капитаны!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Спасибо за такую отличную идею со спортивным марафоном!
Я начала очень лайтово, не трогала питание, нагрузок было немного (по моим меркам).
Шаги 10000.
23.02, кстати, в качестве зарядки ловили сбежавшую кошку до ночи. Этот серый придурок испугалась и свалила, у неё бывают выключения мозга.
В следующий марафон пойду (зож или спорт), только пригласите плиз!
По итогам этого марафона: легче было переносить отказ, в целом прислушивалась к себе, понемногу удавалось заниматься. Шаги, конечно, в среднем было 15000 в день.

 

[Rai]

Пригласи меня , пожалуйста, а то не найду ведь

Фируза, обязательно, моя хорошая!!

Насчёт морально подготовиться до 9.03 постараюсь, объемся шоколада, чтобы больше никогда не захотеть

Шах и мат

 

[Катяя]

Спасибо огромное!!! Благодаря спорт-марафону действительно начала и продолжаю регулярно ходить в зал на тренировки
В этом месяце правда не получилось так же регулярно ходить на прогулки, то февраль, то погода, то какие-то дела, разные причины - всё отговорки! Вот со следующего и постараюсь исправиться... Ещё есть план возобновить йогу по утрам... Жду продолжения!!!

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[Сашко]

Цели похудеть фиг +5 кг, за новогодние праздники скинул 5, а тут .

Кстати вопрос.
Как можно набрать 5 кг и при этом уменьшить объем талии и бедер? На сколько не мерил, но штаны стали больше, а ремень стал застегиваться на 2 дырки ближе к 0

 

[Siberia]

Кстати вопрос.
Как можно набрать 5 кг и при этом уменьшить объем талии и бедер? На сколько не мерил, но штаны стали больше, а ремень стал застегиваться на 2 дырки ближе к 0

Потому что мышцы тяжелее жира. Наверное нарастил

 

[Испанка]

Кстати вопрос.
Как можно набрать 5 кг и при этом уменьшить объем талии и бедер? На сколько не мерил, но штаны стали больше, а ремень стал застегиваться на 2 дырки ближе к 0

Круто , это мускулы у тебя ещё к тому же появились

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Что б не размазывать буду краток
Активности хоть и минимальные но были
21.02
Актив +
ПП +
22.02
Актив +
ПП -
23.02
Актив +
ПП -

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Что б не размазывать буду краток
Активности хоть и минимальные но были
21.02
Актив +
ПП +
22.02
Актив +
ПП -
23.02
Актив +
ПП -

@ОАА молодец!
А чо так кратенько?Всё в порядке у тебя?Идёшь в следующий марафон?

 

[Реднек]

А что, таки последний день?
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность, @lucid dreamer, огромное спасибо за организацию и ведение марафона!
Я сбросил целых 5 кило, не жук начхал!
Я бы не прочь продолжить марафон, но капитаном быть пока увы не могу, извините

 

[ОАА]

@ОАА молодец!
А чо так кратенько?Всё в порядке у тебя?Идёшь в следующий марафон?

Конечно иду!
Пишу на работе с телефона. Не очень удобно романы писать.
Кратенько о результатах.
+ начал ходить пешком по лестнице, а учитывая что живу на 8 этаже набегает 2-3 ходки туда обратно в день.
+ побегал на лыжах. Более 100 км за марафон.
+ немного скинул вес
На этом хорошее закончилось
- на лыжах бегал мало, в т.ч. Из за болезни. Нужно было как минимум в 1,5 раза больше
- в бассейн не ходил
- не бегал
- после болезни забросил зарядку
- вес до 80 кг так и не сбросил.
Но да то есть чем заняться в следующем марафоне

 

[Нестор2000]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
24.02.2022

 

[Осознанный]

24.02. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хожу

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
24.02.2022
ПП+
Спорт. активности
День, дома, 57 мин., самомассаж, комплекс цигун Ицзиньцзин, упражнение цигун дерево, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, элементы комплекса "пять шагов"

Ну и немного про результаты спортмарафона.
1. Выучил полностью комплекс цигун Ицзиньцзин, вчера на семинаре, ну не идеально, но всё-таки полностью.
2. Вчера также состоялась встреча учеников, изучающих тайцзи Ян 24, с нашим сенсеем (то бишь шифу), демонстрировали ему комплекс тайцзи Ян 24 формы. Ему моё тайцзи понравилось, но прогресс не космический, он дал новые упражнения. Так что всё так потихоньку, неспешно.

 

[Kuz'ma]

24.02. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Хожу

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
24.02.2022
Посмотреть вложение 707973

 

[Kuz'ma]

Всем дратути.
Отчет 23.02.22
Посмотреть вложение 707700
Отчет вообще
Посмотреть вложение 707699за февраль.
Цели похудеть фиг +5 кг, за новогодние праздники скинул 5, а тут .
ПП Все хорошечно.
С весами сложней.
Жим хотел 150× но всего 100×6
Присед 120×15
Становая 120×12.
Ни шо не сложилось.