Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Сама Нежность]

@Nazgul
Дружочек,где ты?

 

[Меломан]

@Nazgul
Дружочек,где ты?

может он на свидание пошел?))

 

[Сама Нежность]

может он на свидание пошел?)) Посмотреть вложение 659306

Та лишь бы с шагомером

 

[Siberia]

Всем привет! Отчёт за 05.01.22 @Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

План выполнила

 

[Ninell]

Всем добрый вечер!!!
Отчет за 03.01 и 04.01
Планка +(1,5 мин)
Отчет за 05.01
Планка+ (1,5 мин)
Ходьба +
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

План выполнила

Отчет за 03.01 и 04.01
Планка +(1,5 мин)
Отчет за 05.01
Планка+ (1,5 мин)
Ходьба +

Девочки, зачёт
Ирочка...

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Цель с 1 по 9 января пройти 50 км.

Отчёт:
1 января пройдено 7,64 км
2 января 6, 81 км
3 января 4,12 км
4 января 6.61 км
5 января 3,65 км
Всего: 28,83 км

 

[Анна_78]

Добрый вечер всем!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 05.01.2022г.
Сегодня у меня был комплекс йоги под видео с Яной Демух "Федерация йоги". Хорошо так позанималась, душевно.)
Планка: 1 минута 40 секунд +
Стойка на голове: 3 минуты +
Гулять сейчас пойду, люблю вечером гулять.)

Прилагаю фото с тренировки. Там затонировано, но это я.)
Ещё под конец и на мостик плюхнулась. (В смысле - встала). Ещё кости и суставы гнутся, оказывается.) Я ещё ого-го даже..))
Так хочется быть молодой и не стареть!
Как говорится: "Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник". Вот.
Всем добра!

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер всем!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 05.01.2022г.
Сегодня у меня был комплекс йоги под видео с Яной Демух "Федерация йоги". Хорошо так позанималась, душевно.)
Планка: 1 минута 40 секунд +
Стойка на голове: 3 минуты +
Гулять сейчас пойду, люблю вечером гулять.)

Прилагаю фото с тренировки. Там затонировано, но это я.)
Ещё под конец и на мостик плюхнулась. (В смысле - встала). Ещё кости и суставы гнутся, оказывается.) Я ещё ого-го даже..))
Так хочется быть молодой и не стареть!
Как говорится: "Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник". Вот.
Всем добра!
Посмотреть вложение 659522Посмотреть вложение 659536

Какая ты молодец!!!Вот умочкаЗачёт!

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Цель с 1 по 9 января пройти 50 км.

Отчёт:
1 января пройдено 7,64 км
2 января 6, 81 км
3 января 4,12 км
4 января 6.61 км
5 января 3,65 км
Всего: 28,83 км

Посмотреть вложение 659535

Зачёт

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
5.1.22
Спорт. активности
День, в секции, 90 мин., тренировка по сабле Дао
Вечер, дома, 50 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, комплекс с саблей, тайцзи с саблей.

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность
5.1.22
Спорт. активности
День, в секции, 90 мин., тренировка по сабле Дао
Вечер, дома, 50 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, комплекс с саблей, тайцзи с саблей.

Зачёт и с красивой датой трезвости

 

[Kuz'ma]

Зачёт и с красивой датой трезвости

Спасибо

 

[lucid dreamer]

Снова всем приветы!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 05.01.2022
Активность+

 

[Scotland]

Отчёт за 5 января 2022
@Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Пробежка
Общая активность

 

[Mikaela]

Отчет 04.-05.01ю2022
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
ПП +
Планка+
шаги за два дня 18 000

 

[Kuz'ma]

Снова всем приветы!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 05.01.2022
Активность+
Посмотреть вложение 659587

 

[Kuz'ma]

Отчёт за 5 января 2022
@Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Пробежка
Общая активность
Посмотреть вложение 659596Посмотреть вложение 659597

 

[Kuz'ma]

Отчет 04.-05.01ю2022
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
ПП +
Планка+
шаги за два дня 18 000

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Kuz'ma
Прогулка по гололёдуТут упражнения и на баланс,и на внимательность,и на выносливость
Массаж и хулахуп пока отменила,посмотрю завтра за самочувствие