Марафон спорта Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2022

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Добрый ночи!
Отчет
02.01.22 г.
- пресс 320+
- планка 3,5 минуты +
- ходьба +
Погода у нас жесть. Утром +1,вечером -3. Так что ходьба была с нагрузкой. По льду мелкими шагами
Всем доброй ночи! Пошла кальян курить, кино смотреть…. Каникулы же

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Kuz'ma
Отчёт за 2 января 2022
Посмотреть вложение 655952

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 02.01.22г.
Ходьба - 11,3 км из 50 км
Итого: 19,7 км из 50 км

Посмотреть вложение 655954Посмотреть вложение 655958

 

[Kuz'ma]

Всем приветосики
Отчет 02.01.22
@Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Начала на улице, но не рассчитала свои силы, замерзла, и продолжила дома

 

[Kuz'ma]

Всем физкульт привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 02.01
Пройдено 2,9км
Зарядка (в т ч отжимачки - 10 х 3)
Посмотреть вложение 656074Посмотреть вложение 656075

 

[Kuz'ma]

Привет всем!!!
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Отчёт за 02.01.22:
Активность + (тренировка по видео)
ПП + (всё, вредности закончились!!! и начинается настоящее ПП!)

(фото погоды позже будет - сегодня выпал снег ночью! Сейчас -7, но это на день, завтра уже будет +, будет грязь, будет "фу"...а в четверг +13...как так? такие перепады резкие? )

 

[Kuz'ma]

Доброе утречко всем!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 03.01.2022г.
Сегодня я весь день буду занята, поэтому выполнила всё с самого утра.

Сурья Намаскар - 5 кругов, планка - 1,5 минуты выстояла) Стойка на голове - 2 минуты. Иду, гуляю по району прям с утра, фото прилагаю.

Всем бодрого настроя, окончательной и бесповоротной победы над "оливьешками" и физической активности!
Посмотреть вложение 656170

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет 1-3.01
Плавание и тренька были, поэтому 1-2 плюс.
Сегодня получил бустерную вакцину, сказали, день отдохнуть и понаблюдать, дальше по самочувствую.
Поэтому сегодня минус. Надеюсь, завтра уже буду плавать. А сегодня, раз такое дело, сосредоточусь на выходе из новогоднего обжорства. В прицнипе, уже вчера было норм. Пойду вон супчик сварю, что ли. А лучше два!

Зачёт!
А ты записывался? Я тебя в списках не нашёл, внёс, но ты напиши формулу вступления всё-таки, как на первой странице тут.

 

[Kuz'ma]

Сегодня лень меня обуяла, но я всё-таки собралась и сделала заявленное.

Отчёт за 03.01.22 @Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma

Посмотреть вложение 656600Посмотреть вложение 656601

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 03.01.22 гантели 11 минут Посмотреть вложение 656566 разведение гантелей в стороны в наклоне 10х5. планки 20 минут.Через полчасика иду на работу,активности еще там наберу)))

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
3.1.22
Спорт. активности.
День, 90 мин., в секции, тренировка по сабле Дао.
Вечер, 50 мин., дома, самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, комплекс с саблей, тайцзи с саблей.

 

[Сага Норен]

@ален-ка @Сама Нежность
3.1.22
Спорт. активности.
День, 90 мин., в секции, тренировка по сабле Дао.
Вечер, 50 мин., дома, самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, комплекс с саблей, тайцзи с саблей.

У меня есть фотка с саблей )

 

[Kuz'ma]

У меня есть фотка с саблей )
Посмотреть вложение 656713

Саблю плохо видно, а можно увеличить?

 

[Сага Норен]

Саблю плохо видно, а можно увеличить?

Нет, завтра смогу отдельно ее сфоткать

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Цель с 1 по 9 января пройти 50 км.

Отчёт:
1 января пройдено 7,64 км
2 января 6, 81 км
3 января 4,12 км
Всего: 18,57 км

 

[Kuz'ma]

Нет, завтра смогу отдельно ее сфоткать

В ножнах и без, пожалуйста

 

[Леонелла]

03.01.22 - около трёх часов на горных лыжах, и вечером прогулка 5.21 км
@Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

03.01.22 - около трёх часов на горных лыжах, и вечером прогулка 5.21 км
@Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Цель с 1 по 9 января пройти 50 км.

Отчёт:
1 января пройдено 7,64 км
2 января 6, 81 км
3 января 4,12 км
Всего: 18,57 км

Посмотреть вложение 656725

 

[Scotland]

@Kuz'ma
@Сама Нежность
@ален-ка
Отчёт за 3е января
В ударе сегодня ))
Пробежка

И прогулка

Общая активность