Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[Staryi Yenot]

12.03
ПП
Активность

Отсутствие результата тоже результат! Главное участие.

 

[ален-ка]

Я сегодня активность выходной.
Пп плюс.

 

[Осознанный]

Привет. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 12.03.
ПП + (кофе 0)

 

[Newme]

Отсутствие результата тоже результат! Главное участие.

У меня выходной

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
12.3.2021
Отчёт спорт. мероприятий (весь день)
Утреннее занятие: цигун+формы
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, (дв.1-150), пустые руки, 1 раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 1 раз.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, 1 раз; ти-но-ката, суй-но-ката, в связке, по 4 раза на правую и левую стороны.
Вечернее занятие: цигун+формы
Цигун: упражнения "Подъём неба", "Поддерживание Луны", по 10 раз каждое.
Упражнения на растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, (дв.1-150), пустые руки, 2 раза.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, 2 раза.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, 2 раза.

Завтра выходной, в плане потренироваться утром и вечером нормально, а не сокращённо.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел ненатуральной вреднятины.

 

[Staryi Yenot]

Всех категорически приветствую!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н , за 11.03: только ПП+, дневал и ночевал на работе без особой активности.
За 12.03: ПП+
Ходьба 4км. Тренировка полтора часа дома: отжимания от пола, подтягивания на перекладине, пресс. Басик 40минут (10раз по 50м).

 

[ЖдуВесну]

Ребята, привет!!! Отчитаюсь за 2 дня, простите ..не успеваю на 2 марафона забегать (работу чтоли бросить?)
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
10.03.2021
шаги - 5000 есть+
ПП + 1,5 литра воды вталкиваю в себя))
Гимнастика - .. но тут даже не знаю.. всю неделю физическая активность на работе есть.. покруче гимнастики будет.. зачет это или нет, решать вам

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Мой отчет за12. 03.
Активность +
ПП +
Хотя очень тяжело было удержаться от пожирания блинов.

 

[ЖдуВесну]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
12.03.2021
шаги - 5000 есть+
ПП + 1,5 литра воды
Гимнастика - .. но тут даже не знаю.. всю неделю физическая активность на работе есть.. покруче гимнастики будет.. зачет это или нет, решать вам

 

[Juls_s]

Я сегодня активность выходной.

У меня выходной

Встану третий в ряд
12.03.2021
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Активность -
ПП -

 

[Тропикана]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 12.03

Активность: прогулка с собакой, по делам сходила пешком.

Пройдено: 15700=11.3

Тренировка: быстрая ходьба 60 минут

Фейсфитнес + ( самомассаж на все группы мышц лица)

Пп +

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 12.03
Прогулки 4,5 км +
Тренировка - выходной
ПП +

 

[Нестор2000]

Хочу в марафон, правила принимаю. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
Мой план - ходьба минимум 5 км в день.

 

[Klen]

Всем привет!
Отчёт за 12 марта

@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer
Бег 8 км

ПП минус

 

[aspiring]

Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за 12.03.21
Ходьба выполнена
ПП выполнено

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро
Я вчера прошла 18 тыщ шагов, а мой соперник 27. Теперь он пройдет 23 сегодня и победит. А мне нужно пройти 32 тыщи пока он спит, чтобы победить. Я не знаю
Муж говорит не париться. Проиграла, так проиграла. А я не могу. Ладно, начну, посмотрю по ходу. Пройду сколько смогу, без фанатизма.

 

[ален-ка]

Доброе утро
Я вчера прошла 18 тыщ шагов, а мой соперник 27. Теперь он пройдет 23 сегодня и победит. А мне нужно пройти 32 тыщи пока он спит, чтобы победить. Я не знаю
Муж говорит не париться. Проиграла, так проиграла. А я не могу. Ладно, начну, посмотрю по ходу. Пройду сколько смогу, без фанатизма.

Маргоша, остановись!

 

[Staryi Yenot]

@МаргошаЯ , а если тебя стреножить, ты наверное умрешь от тоски?
"Если птице отрезать крылья,
Если ноги отрезать тоже,
Эта птица погибнет с горя, потому что..." (С)
Я вот было погнался за тобой, так у меня шурупы из титановой пластины в ноге вывинчиваться стали. Металл не вытерпел!

 

[Juls_s]

Доброе утро
Я вчера прошла 18 тыщ шагов, а мой соперник 27. Теперь он пройдет 23 сегодня и победит. А мне нужно пройти 32 тыщи пока он спит, чтобы победить. Я не знаю
Муж говорит не париться. Проиграла, так проиграла. А я не могу. Ладно, начну, посмотрю по ходу. Пройду сколько смогу, без фанатизма.

Ты это....о нас подумай - о взводе не переусердствуй! И выбирай чтоб поветру - легче идти будет Семь футов под килем! Главное - участие! ну и т.д.

 

[Дэми]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

привет девочки и мальчики)
шаги находила
до шейпинга ноги не дошли, три часа блины пекла)))
ПП жирный минус