Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 09.03.
Активность +
ПП +

 

[Тропикана]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 9.03

Активность: быстрая ходьба по морозу

Пройдено: 11300=8,2

Тренировка: силовая на верх тела 50 минут

Фейсфитнес + ( массаж банками)

Пп +

Только вперед!

 

[Осознанный]

Добрый вечер. @ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет 09.03.
Зарядка с фитнес лентой и гантели.
Планка+
ПП+

 

[Ромашка80]

Всем добрый вечер! Сегодня пп +, сон до 23.00. Сегодня спорт - . Работы много, не успеваю домашние тренировки включать в жизнь. Завтра в зал)))
@ален-ка , @lucid dreamer , @Нати Н

 

[Juls_s]

Привет марафонцы!
09.03.21
@ален-ка @lucid dreamer @Нати
Ходьба 5000 шагов +
Гимнастика - .. пришлось сегодня физически потрудиться, хватило и без гимнастики
ПП (вода) +

А у кого сегодня 7 месяцев трезвости? У @ЖдуВесну в марафоне Хочу весну! Как красиво звучит) полезных вкусняшек тебе!

 

[мурзяк]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 09.03.2021

Активность + : ходьба 5.6 км плюс бег 1 км (всего 6.6км).
ПП + : Утренние упражнения в обычном объёме; отбой в 23:55.

 

[Parlatoria]

Доброй ночи!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт за 08.03.2021
Тренировки не было, но была морская прогулка.

Отчёт за 09.03.2021
Кардио на эллипсе 45мин+прогулка
И бонусом немного резины на верх.
ПП+)

 

[Osloff]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 09.03.21
разминка эллипс 10 мин
силовая грудь-бицепс 1.15 (смена плана, подбирал новые упражнения, старые планы 3-х летней давности куда-то похерены)
кардио эллипсоид 50 мин

ПП 7.03 +, 8.03 - (торта кусок, мать его), 9.03 +,
Алсо, 7.03 была длинная приморская прогулка. С гусями

 

[ЖдуВесну]

А у кого сегодня 7 месяцев трезвости? У @ЖдуВесну в марафоне Хочу весну! Как красиво звучит) полезных вкусняшек тебе!

Больщое спасибо дорогая!!!
Вот уж порадовала!!!

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчёт 09.03
Ходьба 2 км +
Тренировка - выходной
ПП - ела ночью(((

 

[Staryi Yenot]

Всем Доброго утра!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н за 09.03:
Из активности только ходьба на дежурство. ПП+

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
отчет за 09.03
активность +
пп+

 

[Parlatoria]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Отчет за 09.03.21
разминка эллипс 10 мин
силовая грудь-бицепс 1.15 (смена плана, подбирал новые упражнения, старые планы 3-х летней давности куда-то похерены)
кардио эллипсоид 50 мин
Посмотреть вложение 390651Посмотреть вложение 390652
ПП 7.03 +, 8.03 - (торта кусок, мать его), 9.03 +,
Алсо, 7.03 была длинная приморская прогулка. С гусями
Посмотреть вложение 390653

Гуси твои?

 

[Siberia]

Отчёт за 10.03. @Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

Ходьба 4,5 км, встретились мне птички, очень красиво пели, ещё ёлка необычная )
ПП-, не виноватая я, это все конкурс блинов

 

[LenkaPenka]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Ходьба пешком - 5 км - сегодня ходьба
10 день из 30
ПП +
Цель: 56 км из 100

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! 10.03
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
ПП -, настроение было поесть, вот я и поел

 

[Klen]

Всем привет!

отчет за 10 марта, вчера отдыхала
@Нати Н @ален-ка @lucid dreamer

пробежка в зале -5 км
ПП соблюдаю - без сладкого, интервальное голодание

 

[Osloff]

Гуси твои?

не, местные, морские до моих еще 3,5 месяца

 

[Staryi Yenot]

не, местные, морские

Жирненькие такие...☺
Не пробовал?
У нас, они только по весне пролетали с югов. В них уже одна арматура оставалась после нескольких тыс. км лëту.

 

[Staryi Yenot]

не, местные, морские

Чем то мне эти гуси лебедей напоминают...