Марафон спорта Спорт-клуб ND - Марафон - Хочу весну!

[ален-ка]

4.03.21г.
@lucid dreamer ,@Нати Н
Ходьба около 20000 шагов.Села батарея на 14000.Хорошо,что шаги в памяти сохранились.
@ален-ка у нас с тобой одинаковые телефоны.Хочу тебя предупредить,будь внимательна к обновлениям.Телефону пипец!Заряд батареи 3 часа держит,глючит,виснет и др.Ну или это мне так "повезло"
Пресс 100 раз
Упры с гантельками 200 раз
Повороты корпуса 100 раз
Махи ногами 200 раз
ПП+
Сладкое под контролем,тоже плюс.
Посмотреть вложение 385692

Ну и как мне быть внимательной?
Типа не обновлять?

 

[Ромашка80]

Привет! Мой отчёт на сегодня @lucid dreamer , @Нати Н , @Ален

 

[Лиза Симпсон]

Привет.
04.03.2021
Я сегодня ходила 12, 6 км
Я просто припозла.
И что вы думаете? Опять в "почете" углеводы и пышненькое пиде'
Три тысячи чертей
Посмотреть вложение 385668
Посмотреть вложение 385676
Калории не переела по количеству,поэтому
ПП+
@ален-ка
@lucid dreamer
@Нати Н

Что такое "пиде"?

 

[ЧертOFFка]

Привет! Мой отчёт на сегодня @lucid dreamer , @Нати Н , @Ален

Поздрвляю с заборчиком!

 

[Жизнь трезвой]

Что такое "пиде"?

Это хлебная лепешка

 

[Лиза Симпсон]

Это хлебная лепешка

Вот ни дня не проходит, чтобы не узнать здесь что-то новое!

 

[Сама Нежность]

Ну и как мне быть внимательной?
Типа не обновлять?

Да!Наши телефоны не поддерживают новую версию обновления,нужно ждать доработанную версию.Почитай в инете инфу.

 

[Juls_s]

Физкульт-привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
04.03.2021
Активненькая такая ходьба - 6,5 км
Тайцзицюань изучение 108 форм стиль ян в зале 1,5 часа + ОФП (монахи шаолиня открыли бы рты )
ПП +

 

[Ctrl+C]

Устала как собака.
Наелась селёдки, завтра на работу китайский пчеловод пойдёт
Шаги нашагала.

 

[Тропикана]

Добрый вечер!

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н

Отчет за : 4.03

Активность: 2 прогулки с собакой, прошлись с подругой по Центру города

Пройдено: 16800=12 км

Тренировка: растяжка, преимущественно упражнения для позвоночника

Фейсфитнес + ( массаж гуаша)

Пп +


Не победишь себя, будешь побеждён собой!

 

[Лиза Симпсон]

Устала как собака.
Наелась селёдки, завтра на работу китайский пчеловод пойдёт
Шаги нашагала.

Китайский пчеловод

 

[Сама Нежность]

Китайский пчеловод

Я тоже улыбнулась с этого

 

[Nightingale]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
1. Ходьба - 8300
2. ПП - (и молочку, и глютен ела) ☹

 

[Juls_s]

Посмотреть вложение 374349Привет!
А Динамо бежит?

@на путь истинный Ииииииии раз-два взяли...на третий катнули

 

[на путь истинный]

@на путь истинный Ииииииии раз-два взяли...на третий катнули

Помнишь! Спасибо!

 

[Juls_s]

Помнишь! Спасибо!Посмотреть вложение 385757

Меня в ниндзя сегодня готовилитренер сказал, для закрепления эффекта, котика морского покатать

 

[Пацанюрик]

Привет.Отчёт за 4.03.2021.План активности:Отжимания-300 раз.Работа на груше-3 раунда.Работа на скорость рук-3 раунда.Пп+-.

 

[ArtistSpb]

Отчет. Бег: 11 км.
ПП -, днем обожрался колбасой и пельменями))

 

[Parlatoria]

Доброй ночи, мой совиный отчет, как всегда почти в полночь)
@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
Четверг - день релаксирующей тренировки.
Сегодня пилатес 50 мин.
Как будто заново родилась.
Как все таки такие упражнения снимают усталость, вроде и не было 10 ти часового рабочего дня. Всем рекомендую.ПП+

 

[Osloff]

@ален-ка @lucid dreamer @Нати Н
отчет за 04.03.21
разминка эллипс 10 мин
силовая спина-трицепс 1.05
кардио эллипсоид 50 мин
ПП пока + за 2 дня.

ЗЫ: дополнительно фотка со спонтанной прогулки 3 марта из леса рядом с карьером. В том лесу 8 лет назад проводился акустический мини опен-эйр, и всё было хорошо, пока одна девушка по пьяни не полезла купаться в сей карьер и не утонула на глазах у почтеннейшей публики и своего бойфренда. Омуты и алкоголь – опасное сочетание...